0001名無しさん必死だな2020/03/28(土) 03:23:35.01ID:41LYuau90
自炊は極力したないねん･･･
でも食費は抑えたい
そんな私にオススメだろうか？
夏場ならなぁ…
バテるに任せて休日は1日1杯の麦茶で過ごせるんだけど
米は5号のやつで一杯炊いてる
だいたい俺はちょうど7食分になる
1食はすぐ食べて、6食分はラップで冷凍
食べたいときにレンチン
コンビニやスーパーの米より明らかにおいしいし、米はレンチンでも炊き立てとたいして変わらないクオリティ
弁当より惣菜の方が選択肢多いし安い
米も自分に合わせて増やしたり減らしたりできる
米炊く時にツナ缶とかコーン缶とか瓶のなめ茸とかぶち込んで炊き込みご飯風にすりゃええ
ごはん炊けば30円くらいだから
おかずだけ調達とか半額総菜は安くあがるわね
買い食いや外食で安めだけどそれなりに栄養とか言ってると
控えめに８００円〜1000円はくらいはふつーに掛かるんでないの？(´･ω･`)
0020名無しさん必死だな2020/03/28(土) 07:39:49.85ID:0SshrzNV0
生命の根幹とも言える食をおろそかにする感覚が理解できない。
そりゃまあクオリティを求めつつ出費も抑えたいと言うのは解るが。
衣食足りて礼節を知るし、貧すれば鈍するぞ。
自炊による1日の食費300円なんだわ
半額弁当なんて高すぎて買えない・・・(´・ω・｀)
人生これを通って一人前になるんやで。
余った野菜を浅漬けにする能力が付けば上等
ご飯パック、レンジでちんこ
3個200円とかある
レトルトカレー100円とかをかけて食う
納豆3個100円とかだな
納豆は食べろ、あと総菜買うときは揚げ物ばかりじゃなくて
野菜のあるものも買え。高いけど買え。
あと果物も買え。
0025名無しさん必死だな2020/03/28(土) 07:57:23.30ID:qYZiQLMz0
0026名無しさん必死だな2020/03/28(土) 07:58:32.33ID:ehbNDL7w0
オートミールとゆで卵１個を食えば一食30円くらいで済んで栄養満点だぞ
最近は0.5合の米を1.5号分の水で炊いてるわ
おかずは納豆や豆腐とかで卵と魚以外の動物性たんぱく質は極力取らない
緑黄色野菜をたんぱく質量の2倍は食べる
それだけで十分
最近の総菜はバラ売りが多いから便利だよ
でも、野菜とかは総菜で買うより自分で買って切った方が安い
完全自炊で料理は一人暮らしだとどうしても余りやすいため効率が良くない
ふつーの卵10個で税込み２２０〜２７０円なんですわ？(´・ω・`)
特にこだわり無ければS〜Mサイズ10個で150円くらい
一日二個として30円くらい
混載サイズを150円で買えるのはわいは業務スーパーしかしらにあ…
って別に卵論争しなくてもいいか。ごめん(´･ω･`)
>>26
オートミール良さそうだね
ちょっと試してみようかな パスタ最強だよな
安い、手軽、美味しい
さすがイタリア人の主食
>>34
パスタは美味しく作ると安くはない
最低限はオリーブオイルと塩だけど
美味しくするにはニンニクベーコン鷹の爪も必須になる >>36
いやいや、パスタなんてそのまま塩振ってポリポリいっても旨いだろ 0038名無しさん必死だな2020/03/28(土) 09:20:39.27ID:da8PC3wgr
>>36
店みたいにしなくていいだろ別に
オリーブオイルやら肉や野菜やハーブで適当にソース作って合えるだけで美味いし >>34
コロナショック以降はイタリア人()って感じになってきてるがな 業務スーパーが行動範囲にあるなら大入り総菜買って小分けして冷凍すれば一週間のおかず代二千円も掛からない
欠点は毎日同じ飯になること
上に少し出てたがオートミールもオススメ
0043名無しさん必死だな2020/03/28(土) 13:26:37.19ID:wEujk2gw0
業務用スーパーを一度覗いてみると良い。
消費量を越える量を買うと賞味期限切れだらけになるから計画的に。
0045名無しさん必死だな2020/03/28(土) 13:45:34.18ID:9ucCVZSU0
おかずなんて見切り品の野菜買ってきて豆板醤とかで辛めの味付けすれば何でも食えるでしょ
お肉だって一口大に切って酒と醤油とみりんと砂糖で漬け込んどけば焼くだけで美味しく食べれるし
晩飯?おかずなんか要らないでしょ ふりかけとかでいいよ
昼になにか食うだろ
豚ひき肉を50gぐらい軽く焦げ目がつくまで炒めて
もやし半袋と玉ねぎ半分スライスしたものを加えて
酒、オイスターソース、胡椒で味付けすれば
いいおかずになるよ
原価100円以下じゃないかな
タンパク質が足りないなら豆腐半丁か卵1個つけて
野菜補充に漬物かサラダでも加えても1食200円くらいじゃない？
0050名無しさん必死だな2020/03/28(土) 19:34:42.13ID:faCGrxKS0
見れるんだよ
0051名無しさん必死だな2020/03/28(土) 19:54:31.62ID:BqHIAQ2ma
>>3
炭水化物×炭水化物って一番ダメなやつじゃんｗ
太るし、疲れも取れにくくなるらしい 0053名無しさん必死だな2020/03/28(土) 19:56:15.65ID:BqHIAQ2ma
>>1が食費幾らかけてるのか気になるが
立て逃げらしいので聞けないｗ 作るのが面倒な物は買い簡単な物は作る
自炊の基本よ
0056名無しさん必死だな2020/03/28(土) 20:02:34.98ID:/bhC/CG10
業務スーパーは美味しいウインナーがないのが問題。結局普通のスーパーと同じのになる…
自炊が嫌なら金を使え
節約したいなら自炊しろ
どっちも嫌ならジャンクフードで不健康生活だ
>>1
それだとデパ地下とかスーパーの閉店直後の半額お総菜とか買うしかないな
基本的におかずをスーパーで買うと高く付くぞ
ただし揚げ物とかは家でやるとちょっと手間だから
買うのがオススメ 0059名無しさん必死だな2020/03/28(土) 20:13:20.13ID:BqHIAQ2ma
スーパーの揚げ物なんてクソ不味いじゃん
0061名無しさん必死だな2020/03/29(日) 04:10:31.43ID:+51mEZM30
初期の頃と引き出し変わってねえ
0062名無しさん必死だな2020/03/29(日) 04:29:44.68ID:WEphOr07a
自炊イヤで食費抑えたい？
ムリだから冷蔵庫ポイして電気代抑えろ