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リングフィットアドベンチャーはキツイだけで効果の低いなんちゃって筋トレ

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2019/11/10(日) 13:45:52.15ID:oip8RwUF0
体中の筋肉を一日で鍛えて週5やると、筋肉を追い込んでいた場合回復が追いつかず
オーバートレーニングになってしまう。すると下手すりゃ筋肉がしぼんでしまう

追い込めていないのなら、ただきついだけで良い筋肥大には結びつかない
下手すりゃ筋トレじゃなくて有酸素運動になってしまう
運動をすると必ず筋肉が分解され失われる。筋肉を増やせる運動は筋トレだけ
筋トレはキツイと勘違いされがちだが、スポーツより遥かに短時間で済んで効果も高い

筋トレは4分割して週に4回やるのが一番。脚、胸、背中、肩だ
大きい筋肉を種目を絞って鍛える事。そして一日で筋肉を限界まで追い込む事

つまり初心者はブルガリアンスクワット・スクワットの日、プッシュアップ・ニープッシュアップの日、
公園の鉄棒で斜め懸垂の日、パイクプレスの日に分ける。一種目5セットでいい
毎セット限界回数まで行う。セットとセットの間の休憩時間は60秒から90秒

この方がリングフィットアドベンチャーより筋肉が肥大するし、トレーニング時間も遥かに短くて済む
2名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 13:47:47.17ID:oip8RwUF0
ちなみにプッシュアップとパイクプレスではどちらも三角筋前部を使うので、
この2つは中2日は空けたほうがいい
最低でもプッシュアップとパイクプレスの間は中一日空けること
2019/11/10(日) 13:51:00.75ID:TRQ2a50x0
ムキムキにならないフィットネスって売りじゃないの？
2019/11/10(日) 13:52:07.73ID:VXNpMWz/0
筋トレは筋トレ目的でやるだろ？
リングはゲームで遊びながら筋トレだぞ？
2019/11/10(日) 13:52:27.19ID:iW6p+pj10
それができる人は買うわけない
自分でメニュー組んで持続させるのはすっごく大変で口で言うほど簡単ではない
2019/11/10(日) 13:53:17.91ID:duKuR7iyr
一番効果の低い筋トレは「やる気にならない筋トレ」だよ
どれだけ「やれば効果がある」としても、やる気にならなければ無価値
リングフィットの価値の９割は「やる気が出る、やりたくなる」ところにあると言っていい
7名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 13:53:32.80ID:50p/I0tv0
リングフィットのほうがただ筋トレするよりモチベーションが保てる
8名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 13:53:41.69ID:MBgQIPB00
どちらかというと健康のための有酸素運動と筋力維持であって
ボディビルみたいな筋肥大を目指したもんじゃない
2019/11/10(日) 13:53:52.35ID:CtE4RKx+0
筋トレが続かないorそもそもやる気のない人向けのゲームだぞこれ
筋トレやりたい奴は普通に筋トレしてるだろ

キャラデザが糞過ぎて買おうとも思わなかったけど
2019/11/10(日) 13:56:33.38ID:+cQAKxGF0
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
11名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 13:56:38.84ID:DOjVjtMP0
>>8
これ
心肺と持久力よりの筋力維持
筋量増やしたきゃ巷のフィットネスグッズ全部まとめて使えん
2019/11/10(日) 13:57:17.90ID:WcOFrMqQ0
リングフィットは自重だからそこまで追い込めない
2019/11/10(日) 13:58:15.27ID:5/Hs7G8X0
あんなんでマッチョになるならみんなムキムキだわな
痩せたいなら走れデブ
14名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 13:58:27.95ID:pzZAec0td
有酸素運動目的なんだから筋肉が肥大化しないのは利点やんw
2019/11/10(日) 13:58:40.29ID:9RcMO4Z4M
>>8
太ってゴツゴツになりたくないから自分はリングフィットでいいや
ムキムキなほど筋肉付けすぎるとマラソン系の走り遅くなるし
2019/11/10(日) 13:58:58.39ID:bmxc82oZ0
>>1
何とかネガキャンしなきゃ！
まで読んだわw
17名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 13:59:02.41ID:zX6chAaU0
>>1
初心者は1行目までしか読まないが
2019/11/10(日) 13:59:11.77ID:0WAQsO2rM
エアプ動画勢だけど重い器具使わない時点で有酸素メインじゃん
19名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:00:29.18ID:DOjVjtMP0
そもそもどれだけハードな筋トレしても適正な栄養摂らないと筋肉なんかつかねーし
20名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:01:43.09ID:ZSJcxsahM
>>8
マジレスすると有酸素運動するにしても長時間やらないと意味ない
30分でへこたれてるようなやつがやっても効果が低い
2019/11/10(日) 14:02:00.50ID:iW6p+pj10
肥大させるより持久力上げたほうが使えるからなー
22名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:02:30.55ID:50p/I0tv0
>>13
デブにマラソンとか殺す気か
23名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:03:37.48ID:9v3Eg8Vf0
リング自体は既にある海外の筋トレ器具だから任天堂が初めでもないぞ
2019/11/10(日) 14:04:05.83ID:BETDHD/Z0
>>12
追い込みたければ、重りつきリストバンドとかで重りを体に増やせばいい
25名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:04:56.69ID:oip8RwUF0
>>19
昔栄養がちゃんと摂れなかった時代にも、マッチョな奴はいたぞ
26名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:06:29.11ID:oip8RwUF0
>>13
ランニングとか筋肉は分解されるわつらいわ活性酸素で老けるわで碌な事がない
https://www.youtube.com/watch?v=EB4zG5D-yxw

>>24
それだとリングを引っ張ったり潰したりする運動には意味がない
27名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:08:21.81ID:50p/I0tv0
>>20
マジレスするとやらないよりはマシじゃん
そもそもリングフィットで自分を鍛え上げようと
本当に思ってたらヤバいだろ
2019/11/10(日) 14:09:37.10ID:NKNgAZFcM
ゲーム内でもムキムキになんかならねーよって言ってるだろ
2019/11/10(日) 14:10:20.61ID:Kx7lKUrZM
毎日やる必要はないとも言ってる
2019/11/10(日) 14:14:03.76ID:JJmlm1z00
妄想だけで書き込むから
2019/11/10(日) 14:14:47.25ID:iW6p+pj10
有酸素運動でで筋肉分解されるのてマラソンクラスとか言われてる気がしてたから普通の人は気にする必要ないのだよね
ネットだと誇張され気味だけどさ
とくに動画はインパクト重視
2019/11/10(日) 14:17:28.92ID:/78oS59RH
ガッキーにムキムキになられても困る
33名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:19:28.33ID:OJ2/ajO6M
楽しみながらトレーニングするっていうのが趣旨
2019/11/10(日) 14:20:26.79ID:DQ1DLf380
紹介動画見て「ムキムキに鍛えられるから買おう」て人が手に取る類じゃないのはわかる
だからこそ意外と疲れて大変という感想が出てくるわけで
ムキムキに鍛えられても困るでしょ、女性とかそういうの求めてない
2019/11/10(日) 14:20:51.76ID:Hrgdr8A10
肥大目的じゃないんで
36名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:23:11.27ID:39F0WEpgM
>>29
有酸素運動は週5日、30分以上くらいやらないと意味ない

なんかキツめに設定してる人多いけど
有酸素運動目的でやるなら易しい設定にして、長時間、長続きしてやることのほうが大事
2019/11/10(日) 14:23:18.57ID:pQO2Z2SWd
ムキムキになるようなトレーニングは続かないし
それが続けられるような人ならこのゲーム要らないじゃん
2019/11/10(日) 14:23:34.34ID:jTmeY+a/M
なんやこのガイジ
エアプでトレ知識もないとか終わりすぎだろ
2019/11/10(日) 14:24:13.66ID:BETDHD/Z0
リングフィットってどちらかというと普段あまり筋トレしてない、運動は苦手、そういう人に運動するきっかけになればいいくらいな印象だったな最初

ただやってみると想像以上にキツくて、これちゃんと指示通りに動けば結構よさそうってなった人が多いんじゃないか
2019/11/10(日) 14:24:38.63ID:7cf3oNF40
VRでボクシングしてるだけで腕明らかに筋肉質になったしゲームで筋トレ、ありだと思うよ
41名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:25:55.92ID:o1U5Hppmp
まー継続して楽しく運動できてりゃ健康になるのは間違いないんだし負荷とか時間とか細かい事気にするのはさらに興味もってからでいいよ
2019/11/10(日) 14:28:17.75ID:5TivGuck0
リングフィットはジム行けない日の補助メニューとしても全然アリだと思うぞ
2019/11/10(日) 14:31:58.66ID:PYs91TBHa
>>20
有酸素運動を長時間やらないと意味ないってのはガセだよ
44名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 14:34:22.70ID:50p/I0tv0
>>43
そもそも20分って脂肪が燃焼し始めるとかいうガセから
始まってたんじゃなかったっけ
2019/11/10(日) 14:41:38.12ID:oip8RwUF0
>>40
そりゃボクササイズは無酸素運動だからな
全力パンチは敏捷性で速筋だし
2019/11/10(日) 14:41:38.39ID:b2cWMHH40
>>9
ダンベルみたいな可愛いJKだったらバズっただろうになんであんなガキ臭いキャラにしたんかね
2019/11/10(日) 14:42:22.76ID:oip8RwUF0
有酸素運動は5分でも脂肪が燃える
ただし筋肉も燃えるから基礎代謝は下がる
2019/11/10(日) 14:48:44.49ID:/i0vvvo5d
>>46
任天堂の名前であんなん出したら一般人ドン引きだろw
特に海外
2019/11/10(日) 14:49:13.16ID:gxUiOlSV0
ガセネタをもとにドヤ顔でSEKKYOU
2019/11/10(日) 14:52:14.88ID:/i0vvvo5d
そもそも売上と流行語大賞見てバズってないは無理あるわ
ポケモンGOみたいにコザキがやるならアニメ絵でも受けてたかもしれないけど
ダンベルは流石に無いw
2019/11/10(日) 14:53:32.78ID:nSrRXEEva
フィットボクシングとどっちがお勧め？
2019/11/10(日) 14:56:20.50ID:duKuR7iyr
「ワクチンには副作用（の疑い）があるから打たずに免疫を高める努力すればいい」
みたいな論調と同じものを感じるな
まあ「免疫を高める」（ホントに高まってんのかよ？）よりかは
効果そのものはちゃんとありそうだけどさ
効果が出るまで続けられる現実味について考慮ゼロなのはちょっとな
2019/11/10(日) 14:57:19.40ID:S9O/6Fc20
筋トレでさえない上、ダイエット効果も0だけどねｗ
54名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:00:11.66ID:oqnr2bLyM
まあダイエット目的だろうと筋肉目的だろうと
継続してやらないといけないのは事実だけどな
55びー太 ◆VITALev1GY
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2019/11/10(日) 15:02:38.05ID:wOnsV36S0
>>51
リングの方がきつそう
2019/11/10(日) 15:02:55.68ID:JJmlm1z00
ネガキャンｇ滑稽すぎるわ
2019/11/10(日) 15:04:00.05ID:EpGtj3WD0
>>1
「ソレ、楽しくゲームにしてよ、続かないから」
58名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:04:31.06ID:7zzH1jvy0
>>12
追い込めないけど
これでひいひい言ってるうちは十分すぎるぞ？
マシンを使ったガチトレーニングはリングフィットで筋肉が全然痛くならなくなってからだ
2019/11/10(日) 15:05:39.00ID:SXybmbRk0
そもそもリングフィットは有酸素運動もバリバリやる
60名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:06:36.31ID:t38iHSV+0
>>51
普段運動習慣ない人ならどっちもオススメ
2019/11/10(日) 15:06:52.21ID:uF+X5yFe0
>>1
なんかやたら解った風に言ってるが
なんかそういう専門的な勉強した事あるんけ？
2019/11/10(日) 15:07:56.56ID:i66cIPKG0
リングでビルドアップ目指すヤツ初めて見たｗ
2019/11/10(日) 15:08:11.73ID:MoY1iyl7M
フィットネスって筋トレすることじゃないのに筋トレ連呼のアホ>>1ｗ
2019/11/10(日) 15:09:34.36ID:yo1Wp6Hv0
毎日2時間とか遊んでるアホいるけどこれって二日一回くらいのペースで
15~20分くらい遊ぶことが一番効果的かつ楽しいゲームだよな
2019/11/10(日) 15:09:45.52ID:qYXY7yGO0
そもそも筋トレガチ勢がやるもんじゃないだろ
66名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:10:42.90ID:+p0aFCEI0
>>65
買って半年後には物置の肥やしになってる人が買うやつだからなこれ
67びー太 ◆VITALev1GY
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2019/11/10(日) 15:11:07.73ID:wOnsV36S0
>>53
しんどいわけだし
多少の効果はあるよ
2019/11/10(日) 15:11:21.50ID:7zzH1jvy0
つーかマッチョを舐めてないか？？
軽く鍛えればゴリマッチョに馴れるとでも？
　
芸人のきんにくんクラスでもプロスポーツ選手目指すくらいの
時間と努力がなければその肉体になんかなれんぞ？

1日30分のゲームを2週間も経ってないのに心配するだけ無駄ｗ
69名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:12:48.49ID:9jxHCbhVd
これ後ろ側も鍛えられるの？
体の前面だけ鍛えてもあかんてで
2019/11/10(日) 15:13:09.69ID:cexxntpQ0
デススト諦めたゴキブリの怒りの糞スレ工作まじで中身空っぽすぎる
2019/11/10(日) 15:13:34.45ID:gxUiOlSV0
マッチョになるためにリングフィットやってる奴なんてほぼいねーだろ
2019/11/10(日) 15:13:39.67ID:yFciz5OU0
二日目のアドバイスでフィットネスで筋肉付きすぎないかって？よほど鍛えなきゃムキムキにはなんないから大丈夫だよ！細マッチョ！って言ってるからそもそも筋肥大は目的にしてないんだろうね
もっと本格的に挑みたいって言うならやはりインストラクター付きのジムに行くのがいいんじゃないかな
リングフィットはトレーニングの入り口としては素晴らしいと思うよ
2019/11/10(日) 15:14:05.97ID:/78oS59RH
>>46
マジレスするとジャップ相手のゲームじゃないから
コラボの小銭稼ぎでDLCスキンやってみても面白いとは思うけど
2019/11/10(日) 15:14:16.92ID:uF+X5yFe0
筋トレ云々以前にちゃんと面白いから評判になって売れてるんだよなこれ
いい売れ方してるよ
75名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:14:38.69ID:t3k0Ir1U0
メガネのデブオタが語ってるAAが頭に浮かんだ
2019/11/10(日) 15:15:04.40ID:uF+X5yFe0
>>46
そんなあなたにフィットボクシング
77名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:18:44.71ID:G3KN4TNE0
最近流行りのesportsのせいでガチの対戦ゲーやらされてばっかりで任天堂にそういうのは求めてないって思ったときにこのゲームだったからガチ筋トレにされてたら激おこだったと思う
2019/11/10(日) 15:21:48.76ID:duKuR7iyr
>>66
えっ、半年なんてキッチリ役目果たしてんじゃん
煽るなら半月だろ
発売された途端に無かった事になるゲームもあるっていうのにさ
79名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:23:53.47ID:MoY1iyl7M
>>69
後ろ側もあるよ
４０種類のストレッチやヨガとあるけど６０っていう説もあったり
2019/11/10(日) 15:24:04.50ID:uF+X5yFe0
要はファミリートレーナーとコンセプトは一緒だよな
あれが時代を経て超パワーアップして帰って来た
そんな感じだな
2019/11/10(日) 15:26:24.03ID:cexxntpQ0
むしろリングフィットで操作したら神ゲーだったとか言われる
デスストとか哀れすぎんよ
2019/11/10(日) 15:26:57.81ID:SAYD4AsR0
運動不足だった人は休み入れた方がいいは分からないでもない
回復も必要だから
2019/11/10(日) 15:30:37.20ID:bmxc82oZ0
>>79
基本40種類じゃないかな？
アッパーバージョン入れて60種類くらいとかでは？
分からんけど
84名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:31:25.19ID:f7DXEk5CM
筋トレしたいならちゃんとジム行けよ
コレはダイエット商品だよ
2019/11/10(日) 15:31:56.16ID:o8BSC+vb0
>>81
草
2019/11/10(日) 15:35:19.12ID:C22MpmENa
そらそうよ 騙しの任天堂製の健康器具って時点でお察し
2019/11/10(日) 15:37:32.21ID:cexxntpQ0
>>86
デススト神ゲーとか言ってるゴキブリが
「騙しの任天堂」とか説得力全くねぇんだが

嘘つきが嘘つきだと喚いたところでｗ
2019/11/10(日) 15:39:07.01ID:NePLJG2e0
ダンベルってなんだよって思ったらキモオタ向けアニメかよw
2019/11/10(日) 15:39:08.79ID:zm4AesyJ0
これは筋トレやジムが続かない人が買うものだろ
90名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 15:39:52.07ID:kaS4s7vQ0
>>1
ゲーム中で無理するな、休憩取れとしつこく言ってるのを知らない時点でエアプ確定
2019/11/10(日) 15:41:54.46ID:t38iHSV+0
タンスに眠る健康器具だって、結局続けなかったテメーの問題だからな
続けられる工夫が最大限施されてるのがこれなりフィットボクシング
自分でメニュー組んだりジム通いが続けられる人向けではない
2019/11/10(日) 15:42:48.38ID:/dqGXwh3a
なんか売れてるからゴッキーも慌ててネガキャン開始ってとこかな
2019/11/10(日) 15:46:03.04ID:Rd7YnJh70
https://m.youtube.com/watch?v=_cYAWnWwVgA
ジム通っててこの体以下なら月利用額ドブに捨ててるようなもんだぞ
2019/11/10(日) 15:49:41.48ID:NR9wiZQc0
腕を前に突き出す、引っ込めるを延々繰り返してもキツいけどトレーニングなんかにならないからね
単に乳酸が溜まって辛くなるだけの人体反応でしかない
2019/11/10(日) 15:52:22.62ID:Yl+28Gs40
>>8
で終わってた
96名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:53:22.08ID:MoY1iyl7M
>>94
マジで動画すら見ないとこんなレベルのことだと思ってんだな
これならきつい辛い言うわけねえだろうに
2019/11/10(日) 15:53:56.64ID:lln5SVcF0
>>93
他に色々やる事あって、運動がおろそかになりがちな豊かな人間が
ジムに金払って運動するモチベーションを手に入れてるんやぞ
2019/11/10(日) 15:56:44.70ID:sOHiGVBrH
ちなSwitch立ち上げてる人なら知ってるはずだが、ダンベルなんちゃらの作者はフィットボクシングのインタビュー最近受けてたからな
99名無しさん必死だな
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2019/11/10(日) 15:58:52.87ID:O+m/xcqCr
これはエアプ
やってることはほとんどスクワットとかの自重トレだし
リングコンもただの判定機だぞ
100名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:11:05.88ID:50p/I0tv0
>>99
普通にエクササイズリングなのに
ただの判定機呼ばわりってどっちがエアプなのやら
101名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:11:43.64ID:AMSiSj1b0
アマラン3位まで上がってて草　どんだけ人気なんだｙ
2019/11/10(日) 16:16:30.56ID:DHCWHJ8K0
>>1の身体を見てみたいな
103名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:23:05.84ID:jb1aKSxi0
>>1
自重に毛が生えた程度でも毎日やったらあかんのか？
エビデンスは？
2019/11/10(日) 16:24:12.09ID:+olniwkN0
んでリングフィットに難癖付けるためにこんなスレ立てたのん
2019/11/10(日) 16:24:24.76ID:Ra6ZF4MV0
フィットネスでググってみよう
2019/11/10(日) 16:24:48.37ID:+olniwkN0
>>81
皮肉効きすぎだなそれw
2019/11/10(日) 16:30:57.14ID:dbArmWkV0
筋トレのまずの目的がダメージ負うことだからな
そらやる気起きないわ
2019/11/10(日) 16:33:36.14ID:3EyArhut0
>>94
乳酸＝疲労物質」は過去の定説
109名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:35:02.32ID:gziW1jjZ0
フィットネスや筋トレの入り口に立ちはだかる関門を
「楽しいから続けられる」でこんだけうまい事クリアしてるソリューションはあんまり見た事無い
2019/11/10(日) 16:37:11.83ID:DHCWHJ8K0
とりあえず>>1自身の身体をアップしてほしい
111名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:45:28.28ID:8OtiHT/V0
>>109
楽しすぎてオーバーワークしそうだから毎回時間決めてやってるわ
112名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:46:47.20ID:SmQtqo4/a
>>110
だな、そしてプレイしてる多くが筋肉をつけたいじゃなくて運動不足をちょっとでも解消したいレベルのユーザーなのに何言ってんだとしか
113名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:53:49.43ID:oRPONeKa0
>>109
発売したばっかで「楽しいから続けられる」ねえ？
そう言うセリフは一カ月後に埃被ってなければ言ってほしい
2019/11/10(日) 16:55:13.63ID:vxkGQjcbx
は？
実際俺が痩せてきてるしｗ
2019/11/10(日) 16:57:03.13ID:+olniwkN0
>>113
普段筋トレすらんやらん人が数日でも継続するのは凄い事だと思うよ
2019/11/10(日) 16:57:56.27ID:duKuR7iyr
>>113
あれっ、世の中の「三日坊主」さんに全力で喧嘩売ってんの？
一週間も続けば革命レベルの出来事だよ
二週間なら生まれ変わったレベル、親が仏壇でご先祖に報告するレベルだよ
117名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 16:57:57.29ID:oRPONeKa0
>>115
数日ってハードルひっくw
八千円出して数日w
2019/11/10(日) 17:00:29.64ID:+olniwkN0
>>117
世の中にはもっと金かけて新しい趣味をしようとも数日で飽きる人がごまんといるんだぞ？
2019/11/10(日) 17:02:18.10ID:21H4YBQw0
女とか筋肉付けたくないやつがやるんじゃないのか
2019/11/10(日) 17:06:10.87ID:9ywdDZMaa
>>119
女の筋肉つけたくない発言イラッとする
俺がスポーツ好きだからかも知れんが
そんな事言ってたらダンスも楽器もできねーだろうに
2019/11/10(日) 17:06:20.52ID:DHCWHJ8K0
>>113
横レスだけど10/20から始めて今日で22日め、体脂肪率は23％→21％
あと1週間ちょっとで1ヵ月だけど余裕で楽しみながら続けてると思うよ
2019/11/10(日) 17:15:40.99ID:A66KnvKqa
>>117
ジムやトレーニング器具の値段知らんのか
123名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 17:17:02.13ID:gziW1jjZ0
単純に楽しいし自分で乗り越えたという達成感が相当あるから
イヤイヤじゃなくて続いてる。
汗かいて筋肉痛になって、運動楽しいなっていう意識になってるのが驚き。

ジムに入会金数万払って尚、色々言い訳して通わなくなるようなタイプの自分にはとてもありがたいソリューション
2019/11/10(日) 17:22:44.40ID:nA8aXz1Q0
筋肉がつきやすい体質だからそこそこムキムキになってきた
2019/11/10(日) 17:23:41.97ID:DtoDMv9r0
プリズントレーニングを読んだらデッド以外は自重系トレしかしなくなったわ
追い込むwとか意味がねえ
2019/11/10(日) 17:26:30.55ID:DHCWHJ8K0
ジム通ってた頃は17％まで落とせたけど、それを保つのが難しかった
金かかりまくるし楽しくないし行くのが面倒だし

>>123
自宅で楽しんで運動できるってのが本当に凄いと思うわ
ただ想定3ヵ月とされてるクリア後が少々心配なので追加シナリオがあるとありがたい
2019/11/10(日) 17:28:53.91ID:21H4YBQw0
>>120
俺は筋トレやってるけど筋肉付けたいならダンベル買うかジム行くんじゃねえの？
どんなやつがこのゲーム買うのか知らんが
128名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 17:30:18.09ID:oRPONeKa0
>>126
どうせ三ヶ月坊主になりそうだな
2019/11/10(日) 17:34:43.24ID:DHCWHJ8K0
>>128
ハードやルナティックが出てきたら六ヶ月や九ヶ月坊主になりそうだ
2019/11/10(日) 17:35:46.15ID:NGEXdjt90
キツイ運動やってるのに楽しめるってのは大きいわな
あとリアルDLC捗るわ、対マウンテンクライマー用装備が今夜届く予定
131名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 17:39:22.43ID:gziW1jjZ0
>>127
フィットネスというタイトルに誘われて
楽しみながらダイエットも出来て健康に良さそうでという事で購入したが
想定よりもかなり筋トレのメニューが凄い充実してた的な

健康に痩せるってそういう事か、なるほどなあと思う事しきり。
2019/11/10(日) 17:39:56.40ID:t38iHSV+0
フィットボクシングはもう10カ月以上続けてるからな
リングとも長い付き合いになりそう
2019/11/10(日) 17:47:25.84ID:ZWo9uYmZ0
キツイのに効果が無い？？
何言ってんの？
134名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 17:47:58.80ID:t38iHSV+0
>>120
女が筋肉付けたくないって言ってるのは単純に太くなりたくないってことだから
いわゆるインナーマッスルつけた張りのある引き締まった体は健康美として憧れられているだろう、女優やモデルもトレーニングしてる
135名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 17:52:44.95ID:HQPhvgFS0
>>117
何かを継続して頑張ろうとした経験が無い虫には三日坊主の強敵さが分からないんだな
2019/11/10(日) 17:54:20.74ID:PN9z1ZUMd
>>128
今度は1年坊主にする？
威嚇しながら後退りするのやめなよ。ザリガニじゃん
2019/11/10(日) 17:58:31.33ID:DHCWHJ8K0
>>135
もしかしたら何か効率的なトレーニングを長期継続してて
物凄い肉体美の持ち主なのかもしれない

なのでID:oRPONeKa0の身体を見せてほしいな
2019/11/10(日) 17:58:31.83ID:jHcN+XYx0
この程度の運動量でマッチョになるわけねぇだろ
2019/11/10(日) 18:09:57.79ID:oip8RwUF0
女性でもマッチョになるべきだ
菜々緒もスクワットを頑張っている
スクワットで追い込んで筋肥大すればメリハリのあるセクシーな下半身になる
2019/11/10(日) 18:14:48.02ID:KRGfBgIe0
筋肉痛は筋肉が作られる大事な過程だから…
2019/11/10(日) 18:18:53.68ID:4P+hFBvb0
身体動かす楽しさを知る＋運動を習慣にする＋健康維持に役立つ運動強度

これだけで十分
2019/11/10(日) 18:19:54.45ID:n1PtkS7R0
健康のために運動したいけどどうやっていいかわからない、って人向きのソフトだろ
これやって運動の楽しさを知ったならジム通いを初めて本格的に鍛え始めるもよし、このソフトだけで健康維持を頑張るもよしだ
2019/11/10(日) 18:25:18.89ID:9eBNtazmd
口コミでジワ売れしてるのは効果が出てる証拠
144名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 18:29:15.68ID:50p/I0tv0
痩せたいのなら最終的にはスクワットをしろは草
2019/11/10(日) 18:38:55.23ID:fY6VqKE00
以前ジムが近くにあると思うなって田舎民に怒られた
2019/11/10(日) 18:39:25.63ID:Z/mjelvs0
そもそも筋トレを主軸に煽るのは筋違いだな
何だかんだ言っても有酸素運動寄りだと思う
まあ、見た目にあまり出ない程度には筋肉も付くだろうけど
147名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 18:40:48.75ID:x9GVsbRka
>>16
ネガキャンというより僕知ってるよ系のやつだと思う
実際嘘は書いてない
目的は筋肥大のみってなぜか決め切っちゃって話してるだけで
2019/11/10(日) 18:42:24.10ID:qqKNvATx0
メニューくんで、自分で正しい姿勢で、正しいキープ時間で限界ギリギリの回数こなせるなら
そりゃリングフィットアドベンチャーに頼らなくても大丈夫だろ。
そんな人少ないから健康器具が売れるんだぞ？
そしてこれは楽しくてついやりすぎるくらいはまるから、相対的に効果出る人多い。
149名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 18:44:22.19ID:50p/I0tv0
>>147
初っ端からランニングがあるし技にヨガがある時点で
筋トレだけじゃないってわかりそうなもんだから
エアプには違いないだろうけどな
150名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 18:45:16.60ID:hIUooxB70
ゲームだから続けられる
人間ってのはいしが弱いんだ
151名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 18:45:48.55ID:AjjBwxDEM
ガチのフィジカルエリートならオンラインの記録を上位にしまくれて楽しそうね
2019/11/10(日) 18:46:15.18ID:tOa1NDuQ0
世の中効果の薄い、逆効果なトレーニングや器具は少なくないが、継続すれば心は健康になるだろ
2019/11/10(日) 18:46:27.31ID:DHCWHJ8K0
>>1が自身の身体をアップしてたら説得力あるんだけどなぁ
154名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 18:50:52.04ID:HSyOSLjJ0
>>153
無理だろ
脂肪で肉割れした身体晒すのは
2019/11/10(日) 18:55:49.27ID:PN9z1ZUMd
wiifitであったなこの流れ

このソフトで痩せられるわけない
↓
どうせ3日坊主
↓
どうせ1月坊主
↓
どうせ半年
↓
これで痩せれる奴はwiifit関係なく痩せるから無意味
2019/11/10(日) 18:58:13.34ID:DHCWHJ8K0
やめてくれ>>154、その単語は俺に効く
就職したての頃に一気に太ったんだよなぁ…
2019/11/10(日) 18:58:56.72ID:SXybmbRk0
>>138
負荷30ガチンコで1ワールドぶっ続けでやったらとんでもない筋トレ回数になるけどな
2019/11/10(日) 18:59:04.60ID:NGEXdjt90
>>144
足は第二の心臓って呼ばれるぐらい大事
また足には筋肉多いから鍛えれば基礎代謝上がって太りにくくなるしね
2019/11/10(日) 19:08:33.20ID:C22MpmENa
>>87
は？デスストは神ゲーだろ！
プレー出来ない豚はだまってろや！
2019/11/10(日) 19:37:36.54ID:o8BSC+vb0
>>155
でもリングフィットはWii Fitよりさらに甘ちゃん向けだと思うわ
Wii Fitはミニゲーム系だから多少のやる意思が必要だったけどリングフィットはRPGだからやるしかないし続きやすい
161名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 19:48:30.87ID:eDK9STS5a
ムキムキになったらどうしよう…！とかいう思い上がった馬鹿馬鹿しい悩みはゲーム中に釘刺されてんだよな
「突き詰めもしないでそんなのなれる訳ねえだろ」って
2019/11/10(日) 19:56:42.23ID:memqAZlM0
wiiスポーツでムキムキになった人が居るのかと
2019/11/10(日) 19:59:27.06ID:13r4PhNnp
ラグビー日本代表はプランクを10分連続でやったりするらしいからリングフィットとはレベルが違う
ガチムチになりたい奴は最大許容負荷を求めてジムトレ1択だわな
2019/11/10(日) 20:01:06.61ID:fY6VqKE00
リングフィット内でもこれやるだけじゃそんなムキムキにならないって言ってるからね
健康的な体を目指そうって感じだろう
2019/11/10(日) 20:08:53.31ID:13r4PhNnp
昔ジム通っててスラっとした女性が25kgのダンベルや100kg近いバーベルでトレーニングしてるのを見た事ある
アイドル志望の日頃トレーニングやってるVチューバーがリングフィット楽々こなしてるし運動のきつさは下～中の上程度なんだろうな
2019/11/10(日) 20:17:20.53ID:ozoK43tm0
リングコン使うといつも使わない筋肉が鍛えられて効果実感できる
だからクチコミも良いんだろう
2019/11/10(日) 20:19:40.89ID:g3h8Hu3I0
リングフィットくらいの運動でも筋持久力とか心肺能力上がってくし筋肥大だけが筋トレの効果と思ってる時点で頭悪すぎ
2019/11/10(日) 20:29:25.86ID:o8BSC+vb0
>>166
キツい原因これだよな
普段から筋トレしてるやつでもなきゃほとんど使わんような筋肉をガッツリ使わされるからキツいんだよね
169名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/10(日) 20:30:47.56ID:gziW1jjZ0
筋トレ＝ボディビルという刷り込みなのかな？

フィットネスにしろダイエットにしろ健康的にやりたいなら
とりあえず筋トレするのが手っ取り早くてと良いぞ、というこのゲームを貫く理念は
やってれば自然とわからせられる感じ。

運動不足で不健康だなと思うフシがある人間にはかなり効果的だと思う
逆に言えばアスリートがやるような物じゃない
2019/11/10(日) 20:34:52.69ID:fY6VqKE00
普通の生活じゃ使わない筋肉を無理矢理動かすわけだからね
普段から使えてる人には関係ないけどそういう人は少数だからゲームを通してやりましょうねーってなる
2019/11/10(日) 20:35:18.30ID:3yyeaVBI0
ガチでムキムキになりたい奴はこんなん手出さずに普通にジム行くわ

運動したいけど時間がない、モチベが続かないって人向きのゲームだよ
2019/11/10(日) 20:36:36.82ID:NePLJG2e0
筋肉つければ姿勢も良くなる
2019/11/10(日) 20:44:15.75ID:CtE4RKx+0
借りてみて遊んでみたけど2ステージ遊んだだけどくっそしんどいし吐きそうになったわｗ
普段全く走らないから数分走るとバテる上にスクワットで追い討ちかけてくる

リングを我が家に残して帰ったから今手元にあるけどそういう事なんだろうｗ
2019/11/10(日) 21:08:59.93ID:OO12W2nka
スポーツジムに入ったほとんどの人が、一年後、脂肪率が高いデブになる
2019/11/10(日) 21:12:43.46ID:rl5WhnG70
多少の筋肉が付くと思考が上向きになって鬱が改善されるしゲハにはぴったりだなw
2019/11/10(日) 21:19:35.92ID:oip8RwUF0
>>174
ジムで有酸素運動ばっかしてるとそうなる
有酸素運動は筋肉が減るし、腹も減る
2019/11/10(日) 21:39:08.44ID:p0SPZS7c0
>>1がIDつきで筋肉晒すまで待機するスレと聞いて
2019/11/10(日) 21:47:06.61ID:qqKNvATx0
>>166
トライセプスとかびっくりするぐらい腕に来るもんな
めちゃくちゃ燃えてる感じする
まぁステージ後半は筋トレどうこういってられないくらい
ステージギミックだけでへとへとなんだが。
そして今日もコインランパーフェクトならず。あのクエだけ未クリアのままだわ・・・
2019/11/10(日) 21:50:52.06ID:DtoDMv9r0
>>176
ダイエットに有酸素運動ていう神話ほんと害悪だよな
ダイエットしたい人とは真逆の効果なのに
2019/11/10(日) 21:52:52.81ID:1MCjZbQZd
でも…久々に転売ヤーが食いついてる商品のような気がしないでもない
2019/11/10(日) 22:08:56.67ID:21H4YBQw0
>>169
最近筋トレ始めて、ユーチューバーか何かで知識得たから皆に披露したいんじゃないかな
1人でやってりゃいいのに
2019/11/10(日) 22:25:35.82ID:/uylXImn0
ネトゲでも効率にうるさかったり初心者を見下すのは
廃より準廃だからな
中途半端なのが一番面倒くさい
2019/11/10(日) 22:45:15.56ID:CRROrkaa0
なおワイ、3キロ痩せました
2019/11/10(日) 23:03:00.23ID:V/VX8ymu0
筋トレだけだとちょっと走っただけですぐバテる見掛け倒し野郎になるぞ
2019/11/10(日) 23:03:49.53ID:i6z+waJyM
ミブリさんの今日の豆知識
筋肉痛だったら休め
2～3日して痛くなくなったらやれ
だった
2019/11/10(日) 23:16:21.96ID:13r4PhNnp
下半身ビキビキになったから2日休んだらスクワット系が気持ち楽になったぞ
2019/11/10(日) 23:26:14.70ID:qqKNvATx0
スクワットがどう頑張ってもBEST行かなくなったら休憩しどきかなって思ってる
びっくりするぐらい動かない
2019/11/10(日) 23:38:27.94ID:FV4r+qa50
毎日肉体労働してる人は筋肉しぼんでガリガリになってないとおかしいのでは？
2019/11/10(日) 23:44:03.16ID:NePLJG2e0
レベル40でスキル解放させるところが絶妙に上手いと思った
2019/11/11(月) 00:11:07.79ID:LmFR2zYx0
>>188
そもそもウエイトトレーニングの理論って何が本当なのかよくわからない
例えばベンチプレスの児玉って選手は毎日トレーニングしてるけど、これって筋トレ界隈ではNG言われてる行為だからな
それでも世界一だし胸の筋肉もかなり発達してる
2019/11/11(月) 00:28:53.19ID:pdxyI1Ku0
>>51
リングフィットとフィットボクシング両方続けてるけど
リングフィットはイメージとしては短い時間でひたすら重い物持ち上げる運動の方が近い気がする。
フィットボクシングは50分で汗はダラダラかくけど余裕はあるが
リングフィットは30分で限界がくる
特に長時間腕を上げるバンザイ系がキツい
2019/11/11(月) 00:32:17.75ID:pdxyI1Ku0
>>64
アドベンチャーモードは1つか2つで切り上げる
そして余裕があればカスタムの方で運動して後フィットボクシングやるのが日課になってる
193名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 01:53:16.61ID:Nvr2e1Wlp
>>1
そんなトレーニング自分で出来るやつはゲームに頼る必要ありません
>>53
めっちゃ筋肉痛になるのに筋肉使わないわけ無いだろ
194名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 01:58:05.19ID:Nvr2e1Wlp
>>113
すでに発売から23日続いてるぞ
2019/11/11(月) 01:59:29.79ID:Jbr3jgJQ0
>>128
全部お前のものさしで他人を判断するなよ…
それは全部お前の話しやろ？
2019/11/11(月) 02:08:56.85ID:j+UoiW440
カスタムモードもある
197名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 02:15:05.47ID:Nvr2e1Wlp
今一番心配なのは、クリア後にどうやってモチベーション維持すれば良いんだろうってとこだな
負荷上げてクリア済みステージ遊ぶことは出来るけど続けるモチベーション維持するには弱く感じる
だから追加ストーリーのDLC作って欲しい
2019/11/11(月) 02:16:16.41ID:BsRWJQPX0
負荷50まで開放だな
199名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 02:43:03.38ID:bWE4Z6+kp
>>197
次のゲームに移ればいいんじゃね？
200名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 02:47:54.18ID:kFLoK9O/0
>>1
ゲハにリングフィットで尿路結石が治ったというスレがあるけど
今度はO脚が治ったという報告が多数上がってきてる
しかも理論的に説明してあるから信頼度ばっちり高い
どうすんのこれ？万病に効いちゃってんね


398なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 0b56-3jkM)2019/11/10(日) 14:43:41.73ID:k8lthNsK0
>>387
私もかなりのＯ脚だけど、発売日に買って、アドベンチャーでは途中からモモデプッシュ使わなくなったけど
ながらモードで同じようにやってたら、だいぶ改善されたよ
テレビや動画見ながらでもやりやすいからかなりオススメ

403なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-DaD1)2019/11/10(日) 14:54:09.80ID:cZscZjvi0
>>387
自分は違うけど、スレを見てる限り改善報告はけっこうあるよ
骨格レベルで歪んでるO脚だと限度があるけど、軽いO脚ってだいたい脚に変な癖がついて筋肉のバランスが変になってよれてるだけだから、
全体的に鍛えると弱かった部分と強かった部分のバランスがとれて改善される
　
なんでリングを脚に挟むやつだけじゃなく、スクワットとか腿上げとか足回りの種目全般が効くと思っていい
201名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 03:02:29.15ID:kFLoK9O/0
>>197
心配無用だよ
その頃には完全に生活習慣化するから
強くてニューゲームをやりたくてやりたくて禁断症状が出るほどだよ
タバコがやめられないのはニコチン中毒というだけではなく実は生活習慣化してるのが大きい
大麻より中毒性が高いってのはそこに原因がある

日本禁煙学会によれば「「麻薬」や「覚醒剤」の方が
タバコよりもはるかに依存性が強いと思っている方は驚かれかもしれないが、
タバコは覚醒剤やアルコールよりも強い依存性をもたらす「薬物」であることが多くの研究で明らかになっている」という


なんでかって言うとさっきも言ったように生活習慣化しちゃうから
そりゃそうだよね、麻薬と違って吸いたい時に好きなだけ吸えて
ヘビースモーカーなら1日に200本も吸うんだから、1日中タバコ吸ってる状態ｗ
ほとんど呼吸と同じくらいになってるから止められるわけがないんだよねー

んでリングフィットはタバコほどではないが生活習慣化するから中毒性はあるよｗ
なのでクリア後の心配は無用
2019/11/11(月) 03:24:38.77ID:0O8sYqGH0
リングフィットはたしかに筋トレの中では効果低い方だろうな
しっかりメニュー考えて筋トレした時の質を10としたらリングフィットは2か3だろう
それでも続けることが大事なわけだから
俺は三日坊主の10より続けられる2を選ぶね
203名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 04:10:34.33ID:Jdx0y/Rw0
>>1
なぜガッキーがCMしたのかわかってないw
2019/11/11(月) 06:16:23.37ID:Qu1S8E9W0
>>38
ゲーム中のQAすら読んでないのバレバレだよな
2019/11/11(月) 07:35:54.52ID:zqu0EA4qa
>>197
3周目までエクストラモード確認されてるのに余裕だな…
2019/11/11(月) 08:21:28.97ID:qBHKd38E0
>>202
10やれるやつは一握りだしな
高い金だしてジムでトレーナーつけてもなお続くかわからないレベルだし
207名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 11:14:52.26ID:HH85ZiR201111
>>205
リングフィット周回あんの？
2019/11/11(月) 11:25:35.60ID:IWJ1654jM1111
>>207
上がってたやつ

https://i.imgur.com/z8DNZEE.png
https://i.imgur.com/29dLpqC.png
2019/11/11(月) 11:47:17.87ID:FLviZ1iqM1111
このスレ読んでたらリングフィット買いたくなってきた。どうしてくれる
2019/11/11(月) 12:31:57.77ID:jaesPg8Jp1111
>>209
お前も苦しめ
楽しいぞ？
211名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 12:59:40.78ID:7mTYwSnj01111
>>46
まずダンベルみたいな可愛いJKって何？
212名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 13:10:06.85ID:7mTYwSnj01111
>>46
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1907/03/news145.html
これか
こんなオタ臭い絵じゃキモヲタにしか受けねーよ
何がバズっただアホ
2019/11/11(月) 13:12:18.20ID:RVtNOEcJa1111
てっきりダンベルを可愛いと思う変わった性癖なんだと思ってたんだが違ったらしい
2019/11/11(月) 13:12:23.27ID:AzVVx2dZa1111
続けられるかどうかって点でリングフィットアドベンチャーには敵わんでしょ。続けなきゃ意味ないんだから。
215名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 13:13:44.27ID:wGwVZUlMd1111
>>208
逃がす気なくて草
2019/11/11(月) 13:16:34.30ID:RVtNOEcJa1111
>>215
全部終わる頃にはとても健康的な身体になってるな…
2019/11/11(月) 13:17:19.42ID:JGhy0QTBa1111
一作目にして作り込みやばいな、このゲーム
バンナムだったら一作目はわざとボリューム減らしてるところだ
2019/11/11(月) 13:17:51.23ID:qGes8FKUd1111
>>214
同じソフトで4年も続かないでしょ
同じ時館かけて走った方がマシ
走った人しか分からない事実だけどさ

ジョギングの快楽とセックスの快楽は同じものなんだよ
2019/11/11(月) 13:18:52.86ID:qGes8FKUd1111
>>218
あ、ごめ
時間の間違いね
2019/11/11(月) 13:20:47.63ID:RVtNOEcJa1111
ジョギングでサーキットトレーニングと同じ効果は得られませんので…
2019/11/11(月) 13:31:26.20ID:qGes8FKUd1111
>>220
10km走って筋トレ10分やったらサーキットトレーニングは不要
サーキットトレーニングって特定保健用食品なみに効果うっすいんだよ
2019/11/11(月) 13:32:42.86ID:qBHKd38E01111
ジョギングしても誉められないけどこれだとリングくんすっごい誉めてくれるし、判定する機械のほうは口が悪い
2019/11/11(月) 13:33:09.47ID:qGes8FKUd1111
つうか、リングフィット程度なら筋トレも要らない
2日に1回、10km走れば充分
224名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 13:35:54.63ID:HH85ZiR201111
>>208
マジかよw
2019/11/11(月) 13:36:56.77ID:RVtNOEcJa1111
>>221
10キロをどのくらいの時間で走るつもりなのか知らんが長距離走は基本的に身体にはマイナスだぞ…
226名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 13:37:30.84ID:HH85ZiR201111
>>213
ドラコと一緒に出てくる赤ダンベルちゃんかわいいとかそういうアレか
227名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 13:39:00.35ID:HH85ZiR201111
>>223
お前の頭脳みその代わりに筋肉詰まってね？
228名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 13:42:22.48ID:CebJuKp801111
>>222
ジョギングだってイヤホンつけて「すごいすごいすごい」
ってボイス流せば同じだろ
2019/11/11(月) 13:42:26.20ID:x08nQ9jf01111
リングフィットでマッチョになれると思ってる奴なんてそりゃいないわな
2019/11/11(月) 13:42:34.08ID:JGhy0QTBa1111
ジョギング厨てそんな考えなのか
なんか残念だな
2019/11/11(月) 13:42:48.32ID:qGes8FKUd1111
>>225
10kmを1時間で走ると知らない人からは褒められて、知ってる人からは社交辞令で頑張ってますねと言われ
掲示板ではバカにされるレベルだな
2019/11/11(月) 13:44:20.21ID:qGes8FKUd1111
>>227
だいたい6km過ぎると気持ち良くなってくる
自分でもいかがわしさを感じる時が無いわけではない
2019/11/11(月) 13:45:03.42ID:oOws1yIja1111
>>208
えっ何これは…(畏怖)
2019/11/11(月) 13:46:56.37ID:RVtNOEcJa1111
マラソンランナーを見るとわかりやすいんだがランニングをずっとやってると動きで要求される足回りと腹筋回り以外の筋肉は即エネルギー変換されて消費される

箱根ランナーとか見てると上半身折れそうなぐらい細い人間が多いのはそのため

消費カロリーが多いもんで筋肉を極力減らして代謝を落とそうとするっていう面もある
2019/11/11(月) 13:47:05.01ID:hjtNPHZRd1111
>>208
マッスル育成計画か何かか？w
2019/11/11(月) 13:49:09.88ID:RVtNOEcJa1111
取り敢えずエクストラはミニゲームが全部Aランク要求に変わるって聞いたんだ…
2019/11/11(月) 13:54:25.81ID:qGes8FKUd1111
まあ、色々言ったけど何にもしないよりマシじゃねーの？
2019/11/11(月) 14:16:39.12ID:WcMU/Gsl01111
>>223
いや、それ出来ない人たちが飛びついてるんだが？
もちろん自分もその一人だがw
239名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 14:30:06.31ID:CebJuKp801111
>>238
リングフィットなら続くと思ってるの？
WiiFitといい何度任天堂に騙されたら気がつくの？
2019/11/11(月) 14:44:09.90ID:0YfcMiif01111
>>239
お前もこんなところで根拠のないネガキャンしても効果がないって気が付けばいいのに
2019/11/11(月) 14:46:55.94ID:OXiVvXCBM1111
ジョギングするくらいなら一時間くらいプールで泳ぎと歩き適当にやる方が効果あるだろ
2019/11/11(月) 14:47:11.66ID:tyTbo4bDM1111
>>208
100％RTAが楽しみだぁ(白目)
2019/11/11(月) 15:05:23.85ID:3Z/gQFJA01111
>>241
準備と手間がダンチだろ
2019/11/11(月) 15:06:09.22ID:RQ+dtsLip1111
>>223
痩せたかったら食事制限して死ぬ程スクワットすれば痩せるってのとさほど変わらんな
2019/11/11(月) 15:11:25.30ID:La4XlHCeM1111
時間と場所を選ばない手軽がウリなのに分かってない奴に何を言っても無駄
246名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 15:20:11.13ID:BWFx3K7501111
ランニング、ジムやプールにいけて、ちゃんと続けられる人ならその方が効果はあるに決まっているよね。
ただ費用面でも、手間的にもかかり過ぎるだろ。
今日は一時間プールで泳ぎたいと思ったとして、そんな個人に貸してくれる施設がどこにあるのか。
そもそも、そんなガチガチに筋肉付けたい訳でもなくて、ある程度引き締まればいいんだから手頃な価格で、気軽に出来るリングフィットは魅力的だけどね。
247名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 15:21:48.49ID:SEYXaG0Od1111
キツイて時点で効果あるじゃねーかw
2019/11/11(月) 15:23:42.55ID:hQ/GCDa/01111
そりゃ叩きたいだけだからな
2019/11/11(月) 15:29:27.10ID:FLviZ1iqM1111
Twitterで良くみかける光景 https://t.co/kEJzdPBvJQ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)
2019/11/11(月) 16:23:56.25ID:ZfNY3hz/M1111
>>242
誰も走らんわ
2019/11/11(月) 16:35:41.21ID:lLAyQ1baa1111
>>246
かかり"過ぎる"って事はないかと。
通勤/通学圏内のジムに行って「入会しまーす」ってクレカチラつかせりゃいいだけ。

習慣化するか否かはこのリングも同じだよ。
要は本人の気持ち次第だ。

ジム行けない日用に欲しい･･･
お前ら楽しそうで羨ましいわ。
2019/11/11(月) 17:51:34.40ID:0O8sYqGH01111
休みでもﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだほうがいいんだっけ
2019/11/11(月) 17:53:47.12ID:0O8sYqGH01111
>>239
それが続くんだよなぁ

フィットボクシングもRPGみたいな感じだったら続けられたかも
あれはさすがに苦行すぎた
254名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 17:59:39.15ID:d42uR7JIa1111
>>228
ゲームの面白さの根本は「入力」に対する「反応」だって
クッッッッッソ基本的な事すら分かってないんだなネガキャンゴキブリって
部屋から出なくてジョギングもした事無さそう
2019/11/11(月) 18:07:30.65ID:2dM2BGPg01111
>>208
3週ってまじかよ
レベル上がるなぁとは思っていたが
普通に99じゃないのねｗ
2019/11/11(月) 18:12:31.98ID:1jlNYpnF01111
>>197
皆様の期待に答えて難易度ルナティックを追加！
最大負荷100まで設定可能！！！！！
2019/11/11(月) 18:35:13.01ID:4tlqi2Zwa1111
>>256
それ最終的にプレイヤーがドラゴになるやつ
2019/11/11(月) 18:45:12.87ID:R0hIaOGar1111
>>234
昔はそうだけど。

今のマラソンはスピード勝負になってきたから筋力ある人増えたよ。そこで日本人は弱くなってきたよね。
2019/11/11(月) 18:45:22.83ID:0O8sYqGH01111
3周目でも負荷30が最大なの？
俺はまだワールド4で負荷16だから先は長いが
2019/11/11(月) 18:50:21.38ID:IWJ1654jM1111
>>258
日本人離れした筋力でランニングする一般人おるん？
2019/11/11(月) 19:07:08.60ID:Ebh7aS0v01111
>>252
過度なデブじゃなけりゃ特にダイエットしてると基本的に日本人はタンパク質不足してる人が多いから毎日飲んだ方がいい
出来れば食事でカバーしたいけどな
2019/11/11(月) 19:16:42.22ID:Ebh7aS0v01111
タンパク質は自分の体重分のgが目安
70kgなら70gは取りたい出来れば100g以上
ただ鶏むね肉100gに含まれるタンパク質でも23gだからカロリーや脂質気にしながらだと結構大変
そこでプロテインという便利なものがある
2019/11/11(月) 19:35:41.89ID:gftihWz901111
タンパク質のコスパではプロテインより鶏卵の方がいいんだぞ
2019/11/11(月) 19:40:31.47ID:OoIF+FaTr1111
>>260
いないねww そういや
2019/11/11(月) 19:45:38.41ID:gftihWz901111
有酸素運動は筋肉が減るからな
2019/11/11(月) 20:03:11.20ID:0O8sYqGH01111
食事でカバーするの大変そう
一応鶏肉、豆腐、納豆、卵は毎日食べてるけど
卵のコスパが良いといってもいっぱい食べるなら卵白じゃないといけないんでしょ？
もったいないから全部食べちゃう1日2個だけど
2019/11/11(月) 20:10:56.72ID:2dM2BGPg01111
結局余計な物があまり入ってないプロテインのほうが良さそうだけどな
2019/11/11(月) 20:13:07.97ID:W/kgymna01111
>>265
まだそんな事言ってるやつ居るのかよ
情けねえ
2019/11/11(月) 20:13:39.31ID:gftihWz901111
>>266
なかやまきんに君とロッキーは全卵だぞ
2019/11/11(月) 20:18:44.51ID:qBHKd38E01111
食事でガチガチにやるのしんどいからプロテイン使った方が楽
程々に併用していくほうがはいりやすい
2019/11/11(月) 20:25:35.89ID:RBgeWb7V01111
>>266
今は栄養バランス考えたら全卵のが良くね？って話も結構出てる
2019/11/11(月) 20:47:35.68ID:Ebh7aS0v01111
偏食しても身体壊れない一部のエリートは勝手に何でも食ってりゃいいが、一般人はプロテインの方が他にバランス取って食事が出来るんだから身体にとってはプロテインの方がいい
ボディビルとかしてる人は一般人の枠組みから外れてるんだから真似する必要はない
2019/11/11(月) 21:00:28.63ID:PpjzbgXf01111
パラシュートがクソゲー過ぎてやる気なくなった
飛ばすのは嫌だから売ろうかな
274名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 21:51:43.23ID:m1a8hk7y01111
筋トレ＝ボディビルディングという、かなり頭の弱い図式を振り回してる奴はなんなんだろう
2019/11/11(月) 21:54:10.76ID:gftihWz901111
>>274
ボディビル大会にもフィジーク部門ってのがあるの知らないの？
2019/11/11(月) 21:56:02.14ID:fm2te0BXd1111
今公園に鉄棒ある？
2019/11/11(月) 21:58:49.80ID:BsRWJQPX01111
>>259
負荷27だがプランク30回とかやらされるぞ
278名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 22:01:54.13ID:m1a8hk7y0
>>275
どっちにしても見た目の為に筋肥大目指してるんであって
健康的な運動と基礎代謝量向上を目的としたフィットネスの筋トレとは目的からして全然違うじゃん
2019/11/11(月) 22:02:47.05ID:7rui+2dm0
膝と肘が痛くなっちゃった
スクワットのやり方間違ってるんかな
2019/11/11(月) 22:05:01.04ID:BsRWJQPX0
>>279
空気椅子イメージして腰落とすんだ
前かがみはダメ
2019/11/11(月) 22:10:04.00ID:EFtxHLUZF
買ってもいないエアプが立てたスレなのがよく分かる
282名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/11(月) 22:16:44.41ID:Dl5wg7BG0
>>279
ゲーム内でも言ってるけど膝を前に倒すのはめちゃくちゃ危険

ちょっとベンチに腰掛けるみたいな動きをして、後ろに倒れないようにリングを持つ手でバランス取るような感じがいいよ
2019/11/11(月) 22:17:21.20ID:gftihWz90
>>279
足を肩幅よりやや広めに開き、爪先の向きは膝の向きと同じにする
ケツを後ろに突き出すように、膝は爪先より前に出さないようにする
2019/11/11(月) 22:50:53.75ID:Ebh7aS0v0
スクワット自体が難度けっこう高いから無理せず難度下げて回数できるだけ減らしたほうがいい
2019/11/11(月) 23:01:40.42ID:Ebh7aS0v0
スクワットで爪先より膝が前かどうかの問題は状況が変わってきているから、今は無茶しないなら前に出ていいが正解
身体に無理のないフォームで、疲れたら十分休憩が大切
2019/11/11(月) 23:02:07.46ID:qBHKd38E0
得意なトレは回数増、苦手なのは回数減にできたらさらによいのになー
287名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 00:38:53.52ID:dA5UWexRp
>>239
ストーリーがあって続きが気になるというのがモチベーション維持にどんだけ大きいかも理解できないとか、ゲーム自体エアプ？
288名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 00:40:19.97ID:bZiHggbG0
これ一つで完璧に鍛えられるかって言ったら違うけどこれきっかけでトレーニング始める奴は絶対いる
289名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 00:41:45.24ID:jFwlKPpd0
どーせお前ら３日坊主だろっｗｗ
290名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 00:47:38.03ID:PELMeL0R0
いきなり始めたやつはまず３日連続で出来ないだろ
間違いなく筋肉痛になる
291名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 00:49:04.81ID:dA5UWexRp
>>286
設定に部位によって負荷変えるみたいなのあったけど、あれはどうなのかな
試したことないが
292名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 00:49:31.65ID:dA5UWexRp
>>289
24日坊主超えたぞ
2019/11/12(火) 01:19:38.90ID:tDtdOL5U0
3日で身体が慣れてあんまり疲れなくなってきたな
2019/11/12(火) 05:51:29.50ID:SDuNrK0Q0
お前らおはよう
今から走ってくるわ
2019/11/12(火) 07:53:20.11ID:xFh5S0VGM
>>293
負荷足りてるか？
296名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 09:01:15.35ID:rJBP1cmo0
>>295
俺も似たような感じで最初の数日以外は筋肉痛も無く元気だわ
それで聞かれる度にガンガン負荷上げて行ったらマウンテンクライマーで死んだ
2019/11/12(火) 09:14:55.45ID:+oeCHkOqM
筋肉痛がしょっちゅう出るのは
体がおかしいかトレーニングの仕方が間違ってる
298名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 11:11:00.89ID:KbYriJ100
バンザイプッシュとかプランクよりもアームツイストとかバンザイコシフリの方が明らかに楽なのに攻撃力が高いけどいいの？
何か不安になってくる
299名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 11:14:13.56ID:eHmjeziM0
ワイドスクワットがキツすぎる
20回なのに途中で一度一呼吸入れないと無理
普通のスクワットから足を開いただけなのに何ぞ？
2019/11/12(火) 11:44:30.20ID:Qx4Kcprva
>>237
なにもしない方がマシ
リングフィットするとむしろ太るくらい言いなよ
2019/11/12(火) 12:44:41.02ID:0CBOvKUZp
>>300
秋だし、美味しいモノがいっぱいあって身体動かすと余計に食が進むからなぁ。

どうしても食べ過ぎちゃうよな。
2019/11/12(火) 14:27:54.16ID:BdRPt//D0
>>301
有酸素運動では腹が減るが、無酸素運動の筋トレでは腹は減らない
2019/11/12(火) 15:30:53.40ID:xByVoiE1M
おっと凄い理論が飛び込んできた
絶えずタンパク質を取り続けるビルダーの人って腹パンパンたったんだな
2019/11/12(火) 15:51:35.50ID:MCBTY4iu0
単位時間に取り入れられる最大酸素摂取量があって、
軽めの運動で上記摂取量内のエネルギーで済む分が有酸素運動、
それ以上のエネルギーが必要な部分を無酸素運動で賄われる

また脂肪は燃焼効率が悪く、高負荷の運動時には使用されにくい

痩せるには軽めの運動を長時間と言われる所以である
2019/11/12(火) 15:56:57.69ID:03IhrMolM
リングで多少は効果出てるのを実感してんだけど疲れすぎてるのか昼間猛烈に眠くなって人間としての性能低下を感じるわ
2019/11/12(火) 16:06:22.03ID:24DmrYIba
空腹ってのは胃袋が判断する訳じゃなくて血糖値が判断するんだよ

だから腹パンパンとか言ってる奴はアホ

有酸素運動は血糖値を下げる(単純に血中の糖分をエネルギーとして消費するため)

無酸素運動は強度に依るが血糖値を上げようとする(血液中の糖分だけじゃ燃料不足の為あちこちから持ってこようとする)

ハードな運動の後に食欲が出なくなるのはこれが原因
2019/11/12(火) 16:08:24.94ID:24DmrYIba
因みに応用すると無酸素→有酸素で脂肪燃焼が効率的になる

無酸素で糖分を血液中に増やした上で有酸素で消化していくという流れ
2019/11/12(火) 16:25:04.88ID:RuVLw3iVd
けど、豚骨ラーメンとか石焼き芋とか唐揚げとかパスタとか美味しいよ?
これにビールとかあると最高。
(画像は悪影響あるから止めておこう。)
2019/11/12(火) 16:39:33.88ID:Y//TvExkM
食った分ちゃんと動けばトータルでノーカンって訳よ
310名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 16:45:39.66ID:eHmjeziM0
>>305
わいも最近夕方になると眠くなったわ
あれリングフィットしてるからなのか
季節の変わり目だからだと思ってたわ
311名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 16:55:38.98ID:NEPBjYZv0
夜しっかり寝てるのに眠くなるのは
疲れとかもあるけど糖分過多の可能性や低血糖症の可能性もある
調べてみ「糖分　眠気」で
なおその場合は、最悪で糖尿病になる可能性もある
糖尿病になったら色んな合併症で死ぬかんね

俺はリングフィットで自分の命を守る
312名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 17:00:18.31ID:VxYkOHYW0
>>311
よくわからんが
リングフィット＝眠くなる＝身体に悪いってことだな？
2019/11/12(火) 17:01:49.79ID://ZSrtRn0
疲れてるなら休め、基本中の基本
毎日やればいいというものではない
2019/11/12(火) 17:10:52.92ID:MCBTY4iu0
>>312
お前は身体より脳みそを鍛えろ
315名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 17:11:06.36ID:GuYx+Pnc0
筋肥大はトレーニングじゃなくて飼育なんだよね
2019/11/12(火) 17:16:12.10ID:24DmrYIba
眠気が来るのは体温が高いからって面もあるからなぁ

解決に一番わかりやすいお勧めはコーヒーナップだけど
2019/11/12(火) 18:04:59.79ID:BR6vRhXQM
眠気が来るのは寝てねーからだろｗｗｗｗ
リングフィット初めてから夜快眠できるようになって日中もスッキリだわ
九時間寝ろ九時間
残業すんな
318名無しさん必死だな
垢版 |
2019/11/12(火) 18:12:54.30ID:esifwA0kp
モチベ問題だからリングフィットがジャスティス
2019/11/12(火) 18:51:51.92ID:wBeVi794M
キツイと言う事は負荷がちゃんとかかってる訳ですが
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