>>179
アイマスクや耳栓を使ってみてはどうでしょう
振動は今は地震が怖いので、感知して起きられた方が良いかもしれません
参考にならなくてごめんなさいですが

ﾜｲﾊﾟｯｸｽ10T投下
自分は耐性ない頃は10Tで眠れたけど耐性ついたら30Tでも眠れない