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パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/05/06(金) 01:24:11.79ID:7MlQoh1Y
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/

http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1460612418/1
2016/05/06(金) 01:25:59.63ID:7MlQoh1Y
すみません、落ちているようなので建てました
初心者なので間違いがないといいのですが、寛大なお気持ちでお願いいたします
2016/05/06(金) 02:17:03.25ID:rGlWEoUF
>>1
板の設定が変わったので
24時間書き込みが無いとスレがdat落ちしてしまうよ

スレ建て時から１時間以内に20レス付かない場合も同様
2016/05/06(金) 02:18:24.95ID:rGlWEoUF
というわけで保守
2016/05/06(金) 02:18:58.83ID:rGlWEoUF
保守
2016/05/06(金) 02:20:32.12ID:rGlWEoUF
保守
2016/05/06(金) 02:21:37.95ID:rGlWEoUF
保守
2016/05/06(金) 02:24:40.77ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:26:35.02ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:28:07.17ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:30:18.82ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:32:20.28ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:37:27.15ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:45:15.49ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:46:29.15ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:48:05.18ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:56:04.93ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 02:59:12.55ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 03:01:13.94ID:HunLHJ6K
支援
2016/05/06(金) 03:06:40.01ID:HunLHJ6K
保守終わり
2016/05/06(金) 03:12:43.26ID:sfiSTu/j
>>1スレ立てありがとうございます

保守の方々もありがとうございます
22優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/06(金) 21:22:35.91ID:SGsOI0Vr
スレたてありがとうございます。すぐ落ちてしまうんですね。
2016/05/07(土) 08:36:37.90ID:PS6TMgdr
動悸がし始めて息苦しい。不安で怖い。
2016/05/07(土) 15:11:15.16ID:71LRcF6E
>>23
遅くなってしまいましたが、大丈夫でしたか？
気温や湿度の影響受けちゃったりしますよね
そんなときはまず深呼吸から始めましょう
2016/05/07(土) 17:56:05.97ID:iJ49cJKv
hosyu
26優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/08(日) 00:37:57.89ID:S0fdiE4o
寝る前に保守
27優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/08(日) 18:49:31.41ID:H4OjbX1p
保守しなきゃ
28優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/09(月) 07:15:46.23ID:IyOhh5my
あげますお
2016/05/09(月) 21:05:39.26ID:4Z85lB8L
保守


>>28
上げなくても保守するだけで大丈夫だと思いますお
30優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/09(月) 22:32:05.06ID:Y594tTQB
予期不安来た。ちょっとしたことで不安が膨らむ。
パニックは仕方ないとして、吐き気も併発すんのキツい。
2016/05/09(月) 22:42:22.82ID:72ihPe1c
>>30
呼吸をゆっくりしましょう
吐くことに意識すると楽にすえますよ
絶対に大丈夫ですからね
32優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 08:25:47.55ID:nPAiKEqZ
おなかが痛くて、なんか全体的に不安。
うちの会社、会社で倒れるまで働いても休めないんだよね…。不安で手が震える。終業までちゃんと仕事できるかな？怖いな。怖い。
33優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 10:40:02.93ID:9HHuvVi6
吐き気と動悸きた
さっきレキソタン飲んだけど効いてこない
どうしよう怖い
2016/05/10(火) 10:56:07.13ID:Jl914j+v
大丈夫？
35優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 15:52:55.09ID:M0gZPOUF
お風呂入ったら息苦しくなった。あがって頓服飲んだけど息詰まる喉詰まる
2016/05/10(火) 16:58:39.65ID:vqHFgKR/
>>35
遅くなってごめんね
もうおさまってるかな？
家に新鮮な空気入れてゆっくり呼吸してね
お風呂は湯気で息苦しくなりやすいよね
37優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 10:06:38.94ID:Im3x5VPh
保守
2016/05/11(水) 21:16:04.50ID:JpY5lIz3
>>3
自己レスですがちょっと訂正します

×　スレ建て時から１時間以内に20レス付かない場合も同様（dat落ち）
○　スレ建て時から（または最終レス時から）１時間放置でdat落ち
　　 その後、数時間内に合計20レス付かない場合もdat落ち

幾つか過去ログを見ると１時間毎のレスで、４時間までは保持出来ていました
スレを建てる方は無理せず、連投規制に引っ掛からないように注意してください

>>8
ご支援ありがとうございましたm(＿)m
39優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 22:39:29.28ID:SKs1gGMn
いざ書き込もうとしたら前の掲示板きえてて前からすごく焦ってた、、今発作でそうでくるしい、いつもみんな助けてくれててここの人たちいてよかったっておもう、、
動悸と手汗止まらん。薬効かない
2016/05/11(水) 22:52:35.79ID:REuTTsED
>>39
お薬必ず効いてくるからね
それまでゆっくり呼吸してね
絶対におさまるからね、大丈夫だからね
2016/05/11(水) 22:52:37.08ID:00xtUwHs
>>39
ゆっくりと深呼吸しましょう
みんなついてるから大丈夫大丈夫
2016/05/11(水) 22:59:43.31ID:REuTTsED
>>38
ありがとうございます
スレ進行の遅いここだと厳しいですよね
2016/05/11(水) 23:46:47.37ID:/zQvK8w7
>>42
一人で20レスとか結構しんどいですもんねｗ
新スレ建てる時は、予め日時指定の宣言して建てると良いかもです
2016/05/12(木) 00:56:02.50ID:SrRjpOYB
たすけてー
誰にもこんなこと言えないよー
苦しいよー辛いよー
45優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 01:06:12.73ID:qvNEH7Cx
>>44
どうしたかな？吐き出していいよ
2016/05/12(木) 01:13:29.37ID:SrRjpOYB
しにたくなっちゃった
仕事はうまくいかないし元彼からストーキングされてるしそれで助けて欲しかったら自分でなんとかしろって
隣で彼氏が寝てるけど、お仕事はやいから起こせないし、私には親がいないから甘えられない 誰に甘えればいいのかな 甘えちゃダメなのかな
2016/05/12(木) 01:31:27.22ID:sode/aNN
>>44
大丈夫だからね
ゆ～っくり呼吸繰り返してね
2016/05/12(木) 07:32:34.86ID:0IgQRxys
パニック障害とか抱えてる人って人間関係でトラブル起こす人多いのはなんで？
49優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 09:26:08.24ID:uRDi3ifz
>>46
頼っていいんだよ。自分がいつか元気になった時、それを返せばいいんだよ。
追い詰めすぎて、自分自身を甘やかすことを忘れないでね。生きてるだけですごいこと。
2016/05/12(木) 11:12:24.47ID:C9wDvajc
>>48
周りに気を使いすぎる傾向にあると思う
マイナスに受け取りやすかったりで神経すり減らしてストレスがたまりパニック発症
もともとセロトニンが人より足りない場合が多いから仕方ないんだと
2016/05/12(木) 11:37:37.45ID:sode/aNN
>>48
>>49
>>50

ごめんなさいテンプレに書いてますが、ここ発作中専用なので

> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
2016/05/12(木) 17:41:33.58ID:gDfywNQN
狭い密室が怖い
満員電車に乗ったら呼吸ができなくなる
ドキドキする
泣きそうだ
社会向いてないのかな
2016/05/12(木) 18:18:21.25ID:XH1J+WCu
>>52

もう着いちゃったかな？
満員電車怖いよね
限界だったら途中で降りてもいいんだよ
大丈夫、大丈夫
ハンカチを水に濡らして顔にあてながら乗ったら少しマシになった事あるよ
落ち着いてますように
54優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 19:07:25.18ID:gDfywNQN
>>53
満員電車怖いのわかってくれる人初めてです
ありがとうございます
明日朝それやってみますね
優しいお言葉、本当にありがとうございます
2016/05/12(木) 21:45:01.00ID:fBOlPlPW
出張先で急に発作きてこわい
気を失いそうでフラフラする
ホテルまでまだ距離あるのにつらいよ
せめて横になりたい
2016/05/12(木) 21:52:02.73ID:C9wDvajc
>>55
頓服はあるかな？頓服あればまず飲んでね
それから無理に歩かず自分のペースで歩こう
ゆっくりゆっくりでも大丈夫だから
無理はしないで必ずたどり着いて横になれるからね
2016/05/12(木) 21:58:21.13ID:fBOlPlPW
人がいてよかった
田舎で人いないから余計に心細くて…
頓服飲んだので少し落ち着いてきました
もうホテルまですぐなんでがんばります
2016/05/12(木) 22:17:11.39ID:bGCmWBTs
>>57
無事ホテルに着きましたか？
いつもと違う環境だから、無理しないで早く休んでね
明日はきっといい日になるよ！
2016/05/12(木) 22:19:40.67ID:C9wDvajc
>>57
心細い環境だったんだね
ここにいるから大丈夫だよ
ホテル着いたら頑張った自分をいっぱい褒めてあげていっぱい休んでね
2016/05/12(木) 22:49:19.38ID:fBOlPlPW
無事にホテルつきました
ありがとうございました！
2016/05/12(木) 23:02:32.43ID:C9wDvajc
>>60
よかった！お疲れさま、よく頑張ったね
ゆっくり休んでね
62優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/13(金) 20:42:38.97ID:bGggFmJY
保守
2016/05/13(金) 21:29:08.40ID:onFKp1+a
どうしよう怖い
頓服が効いてくれない
久しぶりの発作だ、油断してた
夫はあまり理解がなくてため息でまた動機がでて
心臓苦しいこわいよ
2016/05/13(金) 22:05:20.98ID:j6m8SV4n
>>63
絶対にお薬効いてくるからね
ゆ～っくり呼吸してね
夫が理解してくれないのつらいよね
でも必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫
2016/05/13(金) 22:08:30.18ID:onFKp1+a
ありがとうございます
その言葉に救われます
手足もピリピリ
追加で薬飲みました
早く効いて
2016/05/13(金) 22:24:50.15ID:j6m8SV4n
>>65
手足のピリピリは過呼吸からかもしれないね
自分ではそのつもりなくてもなるから
まずは息をゆーっくり長く吐いてみてね
難しかったら大きく溜め息つく感じでもいいよ
大丈夫、必ずおさまるからね
2016/05/13(金) 22:25:14.01ID:C/2ZCqv2
>>65
あなたのつらい気持ちを理解してる人たちはみんなここにいるから安心してね
絶対に大丈夫だから無理をしないで楽な姿勢をとって休んでね
深呼吸をゆっくりゆっくり
2016/05/13(金) 23:06:23.48ID:hT6wiV42
やばい、きました、最近くも膜下出血になる妄想でパニックになる、つらい
2016/05/13(金) 23:08:03.14ID:hT6wiV42
パニック発作で頭おかしくなった人は過去にいるかな？おかしくなりそうな妄想と発作でつらいよ
2016/05/13(金) 23:38:02.15ID:C/2ZCqv2
>>68
どうしてもそういうこと考えちゃうんだよね
でも絶対におかしくなったりしないから大丈夫だよ
テレビやラジオ、音楽をかけて気をそらしつつ深呼吸してみると落ち着くよ
2016/05/14(土) 12:56:39.95ID:SOZkgif6
>>70 ありがとう、発作の原因が分かりました、紅茶ガブ飲みです、多分1リットル以上飲んだ、今迄一度も紅茶で発作は来なかったけど飲み過ぎほ駄目だね
2016/05/14(土) 17:08:59.18ID:14kmA98q
>>66さん
>>67さん
ありがとうございました！
理解してくれる人がいるって本当に心強いです。
2016/05/15(日) 00:30:47.18ID:7WWVInpc
保守
2016/05/15(日) 01:54:59.99ID:cnvqD3mO
怖いよー久々またきた。
無理して働いたからだ…
もう無理しません。
どうか良くなって…
2016/05/15(日) 01:55:42.67ID:cnvqD3mO
頓服二錠飲んだんだけどまだ波が去らない。
どれくらい耐えればいいのかな
怖いよ怖いよ
2016/05/15(日) 02:54:57.22ID:7WWVInpc
>>75
遅くなってごめんね
頓服効いてきてるかな？
ゆ～っくり呼吸してね
必ず落ち着くからね、大丈夫、大丈夫
77優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/15(日) 20:43:23.87ID:Qze0fhOg
>>46
もしかしてかおり？
78優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/16(月) 13:06:54.44ID:l7JrstIK
一応保守
79優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/16(月) 18:54:25.53ID:5flDulER
電車の中ヤバイっす
2016/05/16(月) 19:54:42.35ID:QRRfM6dS
>>79
まだ電車の中かな？
大丈夫だからね、ゆっくり呼吸してね
絶対に大丈夫だからね
81優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/16(月) 19:55:55.23ID:4AvqW6gF
>>80
ありがとうございます。
何とか自宅最寄駅に到着しました。
足に力も入らなくなるんですね。。
2016/05/16(月) 20:56:02.69ID:QRRfM6dS
>>81
無事でよかった
疲れただろうからゆっくり休んでね
83優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/17(火) 00:35:13.86ID:SQpX9Kek
地震がくるらしい噂で不安でずっと震えと動悸がとまらない
2016/05/17(火) 00:39:37.30ID:u1cwvUOJ
>>83
そうだよね怖いよね
私も怖いけどでもみんな一緒だから大丈夫だよ
テレビやラジオをつけたりお気に入りの曲をかけて呼吸をゆっくりしてみてね
大丈夫だからね
2016/05/17(火) 15:24:00.83ID:yPdiFfHp
満員電車で座ってても吐くほど気分が悪くなるのはパニックなのでしょうか？
あと駅のベンチに座ったまま動けなくなったりもします

学校まで片道3時間近く電車に乗らないといけないので死活問題なんです

双極性Ⅱ型持ちで病院ではまだこの事を話して無いです
2016/05/17(火) 15:34:43.44ID:u1cwvUOJ
>>85
ここは発作中のスレですので自己判断や素人判断ではなく病院で正しい診断を受けましょう

雑談や質問はこちらへ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ130 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1462963419/
87優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/18(水) 00:35:39.20ID:fmOaKbSq
保守
2016/05/18(水) 01:49:39.50ID:PW9I9Pyc
だれか
お腹痛い
怖い
2016/05/18(水) 01:53:46.29ID:PW9I9Pyc
深呼吸頑張ります
2016/05/18(水) 02:52:30.12ID:JbI7gEMf
うとうとして意識が落ちかけると呼吸が変になる
デパス飲んで落ち着こうと思うが更に眠く…
呼吸ってどうするんだっけ。苦しいよう
2016/05/18(水) 05:19:07.41ID:z/fHfU3g
>>90
すごい遅くなってごめんね
眠れてるかな？
呼吸は意識すると余計に出来なくなるから、吐くだけ意識的にしてね
2016/05/18(水) 08:01:02.61ID:JbI7gEMf
>>91
あれから薬が効いていつの間にか眠ってました。
吐くのを意識するって大事だとわかっていても難しいですね…
心配してくださってありがとうございました
93優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/18(水) 12:09:20.94ID:bM6GTnCh
発作でそうで怖い
手汗と息苦しいのと吐き気
ぜったい吐きたくない、こわい。。
レキソタンとナウゼリン飲んだ
吐き気おさえる方法だれかおしえてほしい
2016/05/18(水) 16:39:36.53ID:jSZ75fav
>>93
大丈夫だったかな
吐き気怖いですよね。自分も吐き気が怖くて仕方がないです…
95優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/18(水) 18:56:32.68ID:6ln9SlXK
やはり電車はキツイ。。
ソラナックスを２時間前に飲んだんだけどなぁ。。
96優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/18(水) 19:06:20.24ID:38HtuP0l
>>95
大丈夫、何かあったら降りればいいからね
97優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/18(水) 23:19:35.76ID:e/RYKP3/
>>96
レスありがとうございます。何とか大丈夫でした。
2016/05/19(木) 05:59:36.54ID:3Dn6qNRV
保守
99優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/19(木) 21:59:12.70ID:qFP+4B6h
よくわからないけど、保守！
2016/05/20(金) 15:38:12.17ID:Hz9dDS4Q
保守
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