抗酸化物質・抗酸化酵素に焦点をあてればよさそうな気がする
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-009.html
抗酸化物質（こうさんかぶっしつ）
活性酸素の発生やその働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除く物質のこと。ポリフェノール、カロテノイドなどの種類がある。
活性酸素を取り除き、酸化の働きを抑える物質のことです。
活性酸素は微量であれば人体に有用な働きをしますが、大量に生成されると過酸化脂質を作り出し、動脈硬化・がん・老化・免疫機能の低下などを引き起こします。
抗酸化物質には、体内で合成される体内合成抗酸化物質のほかに、ポリフェノールとカロテノイドがあります。
近年注目されているポリフェノールには、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン、大豆に含まれるイソフラボンやサポニン、
ゴマの成分が変化してできるセサミノール、そばに含まれるルチン、
緑茶のカテキンと発酵茶（紅茶・ウーロン茶など）のテアフラビンの総称であるタンニンなどがあります。
カロテノイドは、緑黄色野菜や果物など多くの食品に含まれるβ-カロテンやリコピン、
えびやかになど甲殻類や、さけ・ますなど魚類がもつアスタキサンチンなどが知られています。

大体良いと言われている食品が並んでいる

https://hatchobori.jp/blog/5405
主な抗酸化酵素を紹介しましょう