0027名無しさん必死だな2023/03/06(月) 20:24:35.64ID:a+29BjbGa
体験したことないヤツのためにどういうものなのかを書くとすれば…
腰に全力で振りかぶったムジョルニア（鉄製ハンマーでも可）を不意打ちで
受けた感じ、と言えばお分かりだろうか
>>21
前の日からヤバかったが朝起きたら激痛
親から車で病院まで運んでもらったがあまりにも痛くて車を止めてもらい降車
アスファルトの上でのたうち回った思い出 >>12
筋肉が緊張して痛み伴って固まる感じ
ちょい動くだけで発作的に上の症状が訪れる
数十秒で収まるんだがこれがまあまあ痛い
微動だにしなければ普通？に過ごせる 腰って漢字に要（カナメ）が入ってるけどその意味がわかる
ここが痛くて動かせないと全ての運動に制限がかかる
くしゃみや咳をする毎に激痛走るもんな
へくしょった！ヘクしょってええ！！！（涙目）
自分はなった当日アマ時間指定で宅配頼んでて
一度横になると起き上がるのに痛みで数分かかった為玄関で壁にもたれ掛かって２時間宅配待ち続けた
まあただの腰痛とは別次元で身動きが取れんよ
ホントに2日ぐらい立ち上がれなくて友達に介護されてたわ
後日帰宅して病院行ったらケツも痛めてたらしく中々立てなかった原因はそっちだと言われた
ヘルニアどころかさらに痛い
去年は脊柱管狭窄症じゃわ
2ヶ月仕事休んで病院通いだわ
漫画とかでよくある「グキッ」なんて音しないよ
体の中から「ズルッ」って何かがずれる音が聞こえる
予防法は
・膝で持ち上げる
・腹筋に力を入れて持ち上げる
これ守らないと年齢関係なくやる
子供より大人の方がやりやすいのは、体が固くなるってのもあるけど手足が長いからテコが利くってのも大きいんだろうな
0040名無しさん必死だな2023/03/07(火) 00:17:34.81ID:3tpzlWWe0
瞬間的に脊椎損傷したようなもんだからな
>>23
リングフィットの終了時のストレッチでも
体を前に倒す系は「姿勢を戻すときは膝から曲げましょう」って言われるからな 0043名無しさん必死だな2023/03/07(火) 01:54:46.21ID:PrBk2nle0
腰のあたりからパキッて音がして、あっこれ…て思ったらぐわっと痛みが来る
その後はなんとか痛くない姿勢を探して横になったらピクリとも動けんぞ、動くと痛みが走るからな
数時間レイプ目で寝転がってた後トイレに行きたくなって杖がわりの物でなんとか体を支えて生まれたての子鹿みたいにプルプルしながらトイレまで行ったわ
次の日も動けなくて仕事も休んだわ
医者で診てもらって湿布とコルセットを用意してもらった
コルセットするとかなりマシになる
0044名無しさん必死だな2023/03/07(火) 12:28:39.10ID:v1LVUFPRa
0045名無しさん必死だな2023/03/07(火) 12:35:39.50ID:v1LVUFPRa
>>42
さすが任天堂だな
これを意識するかどうかで腰へのダメージは段違いなんだよ
俺は立ったまま靴下履こうとしてギックリ腰になって激痛で倒れて救急車呼んだ 0046名無しさん必死だな2023/03/07(火) 12:46:30.50ID:jF01i5bBM
普段は言い争いの絶えないゲハだけど仲良く共感しあうこともできるんだな
実際痛えもんな
0047名無しさん必死だな2023/03/07(火) 13:41:02.31ID:v1LVUFPRa
ゲーマーは座る時間長いから腰へのダメージは日々蓄積してるからね
0048名無しさん必死だな2023/03/07(火) 13:57:40.78ID:fN7/saH/M
重いもの持ったらというわけではない
何気ない腰の捻りでも発生する
0049名無しさん必死だな2023/03/07(火) 14:47:05.35ID:fgZOTbcla
腰のヘルニアになったけどwiiUのモニター下に肘ついて寝転がって何千時間単位でドラクエ10やってたからだと思う
あと頚椎のヘルニアにもなったけど毎日パソコン作業するのに手首を机に乗せてマウス操作やってたからだと思う、タオル挟んで手首浮かせてからは何もなくなった
姿勢にだけは気をつけろ
0051名無しさん必死だな2023/03/07(火) 15:19:12.55ID:iWwutQch0
たまにふくらはぎが攣って死ぬほど痛い奴みたいなもんか
0053名無しさん必死だな2023/03/07(火) 15:38:15.55ID:TEMXeTt2M
ぎっくりして逝ってね
LV1 腰が痛い
LV2 腰を伸ばして歩くのが辛い
LV3 杖をつかないと歩くのが困難
LV4 寝返りや起き上がるのが辛い
LV5 2日ほど半分寝たきり(起き上がるのに時間が掛かる)
喰らった瞬間は時が止まり、その後崩れるように落ちる
花粉症持ちがこの時期になると地獄
0056名無しさん必死だな2023/03/07(火) 16:48:41.58ID:v1LVUFPRa
>>55
くしゃみする時は何かにつかまってしないと危ないね マジ辛いよな
2日間動けなくてその場でうんこしたもん
0058名無しさん必死だな2023/03/07(火) 16:56:25.05ID:BG0Fkt4Ed
数年前にやっちまって完治するのに3カ月かかったよ俺
まぁなんつーかね
最初は絶対立てない 痛すぎてな
1カ月は朝起きるのがまず地獄
起きてしまえば半歩ずつぐらいはあるけどが激痛
くしゃみはおろか目の前のコップですら普通にとろうとすると激痛
ギックリなったってよくほざいてるやつがいるが普通に歩けてる時点でそれはギックリではない
本当のギックリは数カ月仕事なんて出来るレベルじゃない
0060名無しさん必死だな2023/03/07(火) 17:12:41.10ID:Lj3q3oIja
4年くらい前にベットに置いた物を取ろうとして発症したけどあまりの痛さと動けなさに笑えたわ
少しの間動けなかったが腹の力を抜いて腰に負担掛けないように膝を使って垂直に立ち上がったら歩くことは出来た
昔家族がぎっくりなった時に1日で復帰した接骨院に流石に自力では行けなかったが帰りは自分で歩いて帰れたわ
それからはこれ以上腰に負荷掛けるとぎっくりになりそうな感覚が分かったからそういう時は注意してすごしてるからその一回だけだな
0061名無しさん必死だな2023/03/07(火) 17:13:29.30ID:TEMXeTt2M
必ずしも慢性化するわけではない
単発で終わる事例も多い
若い人でも腰や膝をやってる人はそこそこいるな
0063名無しさん必死だな2023/03/07(火) 18:08:10.08ID:zmE0N9Ora
>>61
学生時代ずっとスポーツやってたけど30過ぎてギックリ腰なって整形外科でレントゲン撮ったら脊椎分離症だった
成長期に激しいスポーツやるのは良くないみたいだ 重いものとか力仕事とかしてなかったのに部屋で変な姿勢でいたら突然なったことあったわ
あれは確かに死ぬ程痛いから二度と経験したくないな
0066名無しさん必死だな2023/03/07(火) 18:34:09.78ID:TEMXeTt2M
対策といっても腰に負荷をかけない（累積で効いてくる）
腰回りの筋肉を鍛える
ぐらいしかなさそう
事前対策であって壊れたら修復はできない
0067名無しさん必死だな2023/03/07(火) 18:36:40.53ID:DyBUCqdpa
>>66
腹筋と背筋を鍛えて腰椎を固めるのが良いと聞いたな 息子が小学校にあがる前に1人で飛行機に乗って祖父母（俺の両親）のいえに遊びに行くってやつをしたんだ
空港で時間があったから屋上に行って飛行機を見に行こうってことになった
俺がぼーっと飛行機を見ていたら不安になっていた息子が後ろから「父ちゃん！」って飛びついてきたのさ
それから20年の付き合いだ
攻撃してくる少し前に予兆を感じるように俺も成長したぜ
0070名無しさん必死だな2023/03/07(火) 20:47:43.18ID:MWWJ1mvua
>>68
分かる
サッカー見ててゴール決めた選手にチームメイトが後ろから飛び付くのを見るたびにドキッとする 0072名無しさん必死だな2023/03/07(火) 21:22:03.62ID:MWWJ1mvua
ロフトで起床と同時になった時は下に降りることすら叶わず
本気で死ぬんじゃないかと思った。
高校の春休みに引っ越しのバイトで腰やったことあるわ
階段で家具５階まで運ぶ感じになって腰で持ってたら
ぐきっていって息が止まった
「あっ・・・あう・・・は・・・」みたいになって呼吸がすげえ浅くなって
腰動かせなくなった
ぎっくりって腰の筋肉の断裂だからな
まぁ痛めても軽いねん挫ぐらいで1日二日で回復するケースが多い
ただ完全に断裂すると数カ月は掛かる
酷い腰痛をギックリ腰と思ってるケースもあるある
マジで別次元だからおっさんは覚悟しとけよ