これは一応。
↓
あみーご（食生活アドバイザー音楽投稿者）
@ELrHz3kNarECIx8
2025年1月30日
https://x.com/ELrHz3kNarECIx8/status/1884863150929166368

ここでは亜鉛だけに注目した食材になり
牛肉は病気から考えて日常に取ることは 避けた方が良い

「亜鉛はすべての動物性、植物性食物の細胞に存在し、穀類、種実類など多くの食品に含まれています 亜鉛含有量は少なくても、植物性食品も十分に活用して食事全体のバランスを良く 大切なのは毎日継続」