明日やろうと思ってることを5つ書け Part18 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2016/05/24(火) 16:44:49.74

1.5つ以下でも5つ以上でも、目標に応じて項目を作りましょう。
2.明日のことでも今日のことでも構いません。
3.できれば翌日結果報告しに来てくださいませ。その次の目標を作るのもまた良し。
4.目標はユルめがオススメ

前ｽﾚ
明日やろうと思ってることを5つ書け Part17
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462298054/

**優しい名無しさん** · 2016/07/14(木) 07:59:09.75

>>173
1　△
2　○
3　○
4　○
5　○○
6　○○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　11時までに寝る準備
5　11時イメージ　11時半就寝
6　7時起床～イメージ～8時半までに～ここに来る

**優しい名無しさん** · 2016/07/14(木) 12:43:01.35

>>174
1　○
2　○
3　△
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　メール
4　お榊
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/14(木) 14:21:00.69

>>171
１×
２×
３○
４－
５－

１しっかり食べる
２現実逃避しない
３養われなきゃ生きていけない屑だと自覚する

**優しい名無しさん** · 2016/07/15(金) 00:51:21.81

お弁当作り
出勤
書類とメール整理
資源ゴミまとめ
筋トレと歩く

**優しい名無しさん** · 2016/07/15(金) 01:07:28.18

1.ゴミを集めて捨てる
2.入浴
3通院
4.買い物
5.できたら部屋の片付け

**優しい名無しさん** · 2016/07/15(金) 08:40:42.77

>>175
1　△
2　○
3　△
4　○
5　○○
6　○○△

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　11時までに寝る準備
5　11時イメージ　11時半就寝
6　7時起床～イメージ～8時までに～ここに来る

**優しい名無しさん** · 2016/07/15(金) 15:05:12.38

>>176
1　○
2　○
3　×
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　出す・2つ
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/16(土) 08:39:29.03

>>180
1　○
2　○
3　△
4　△
5　○△
6　○○△

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　ちょっと何か考えてみる

**優しい名無しさん** · 2016/07/16(土) 13:09:12.35

>>181
1　○
2　○
3　×
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　電話
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/16(土) 18:17:20.05

>>182
1　△
2　○
3　○
4　○

1　11時までに寝る準備
2　11時イメージ　11時半就寝
3　7時起床～イメージ～8時までに～ここに来る

**優しい名無しさん** · 2016/07/16(土) 23:21:11.68

>>179
木曜深夜に書いたことが、全てやらないまま、明日の日曜に持ち越し…
ダメな自分
明日こそは…

**優しい名無しさん** · 2016/07/16(土) 23:23:21.26

>>179
ゴミの収集も通院できる日も火曜までないから、それ以外…クズっすなぁ自分

**優しい名無しさん** · 2016/07/17(日) 07:27:54.52

>>184
1　○
2　○○
3　○○

1　起きてる
2　ステップ
3　外出

**優しい名無しさん** · 2016/07/17(日) 11:12:11.20

>>183
1　○
2　○
3　△
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　整理
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/18(月) 00:18:23.97

>>179
やっと2日ごしで
1.×
2.○
3.×
4.○
5.×

明日は
1.部屋のゴミを集める
2.机の上をきれいに
3.入浴
4.外出
5.買い物
…できるかな…がんばろう

**優しい名無しさん** · 2016/07/18(月) 08:20:39.90

>>187
1　○
2　○
3　○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　入浴

**優しい名無しさん** · 2016/07/18(月) 23:24:28.59

>>177
１×
２△
３○

１メモを作る
２場所を決めて予約
３入金
４メール
５計算

**優しい名無しさん** · 2016/07/19(火) 00:15:39.59

保守

**優しい名無しさん** · 2016/07/19(火) 00:51:20.17

>>189
1.△
2.△
3.×
4.△
5.○
うーん…行こうと思っていた場所に行かれなかった…

明日は
1.ゴミを集めて捨てる(朝の収集時間までに捨てられるだけ)
2.汚部屋の片付けを少し
3.友達に借りてる漫画を1冊読む
4.風呂の排水溝をきれいに
5.入浴

**優しい名無しさん** · 2016/07/19(火) 08:04:39.82

>>190
1　○
2　○
3　△
4　△

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　入浴

**優しい名無しさん** · 2016/07/19(火) 11:48:52.99

>>188
1　○
2　○
3　△
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　神経やすめる
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/19(火) 22:16:37.50

>>194
（訂正　1　○→△）

1　○
2　○
3　○
4　○

1　10時半までに終了～イメージ～11時就寝
2　6時半起床～イメージ～7時半までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/20(水) 01:11:56.77

>>193
1.○
2.△
3.△
4.×
5.×
まぁ、こんなもんかな…
今日は少し、気分がよくなっただけよかった…

**優しい名無しさん** · 2016/07/20(水) 11:23:03.15

>>196
追加
夕方までに来る

**優しい名無しさん** · 2016/07/20(水) 12:52:50.22

>>195
1　○
2　○
3　△
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　神経やすめる
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/20(水) 16:07:01.20

>>196
1　△○△（30分ずれてしまった）
2　○○△

1　入浴
2　11時までに終了～イメージ～11時半就寝
3　6時半起床～イメージ～7時半までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/21(木) 09:04:34.91

>>200
1　○
2　□△□
3　△○△

1　起きてる
2　ステップ
3　洗濯
4　髪カット
5　ちょっと片付け

**優しい名無しさん** · 2016/07/21(木) 12:57:02.55

>>199
1　△
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　メール
4　掃除
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/21(木) 22:22:38.00

>>201

1　○
2　○
3　△
4　○
5　△

1　11時までに終了～イメージ～11時半就寝
2　6時半起床～イメージ～7時半までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/22(金) 08:56:37.71

>>203
1　○□○
2　○○△

1　起きてる
2　ステップ
3　メール
4　行けたら行く
5　入浴
6　できたらちょっと片付け

**優しい名無しさん** · 2016/07/22(金) 10:46:35.57

>>202
1　○
2　○
3　○
4　×
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　銀行
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/22(金) 22:24:23.79

>>204
1　○
2　○
3　○
4　△
5　△
6　△

1　11時までに終了～イメージ～11時半就寝
2　6時半起床～イメージ

**優しい名無しさん** · 2016/07/22(金) 23:29:14.54

1早起き
2バイト
3お見舞い
4買い物
5夜更かし

**優しい名無しさん** · 2016/07/23(土) 09:34:42.30

>>206
1　△○△
2　○○

**優しい名無しさん** · 2016/07/23(土) 14:17:41.71

>>205
1　×
2　○
3　○
4　△
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　付き添い
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/24(日) 00:16:32.33

>>191
１×
２×
３○
４○
５○

１無理をしない
２どうしようもないことは心配しない
３疲れたら休む
４片付ける
５切手

**優しい名無しさん** · 2016/07/24(日) 00:18:58.40

昼までに起きて昼飯
リチウム飲む
晩飯食べる
リチウム飲む
セロクエルとメイラックスとマイスリー飲む

**優しい名無しさん** · 2016/07/24(日) 09:22:11.13

1　起きてる
2　4時までに外出の準備をすます
3　ステップ

**優しい名無しさん** · 2016/07/24(日) 13:11:57.84

>>207
1△
2⚪
3⚪
4△
5⚪

**優しい名無しさん** · 2016/07/24(日) 23:53:23.97

1.部屋を片付ける
2.今後の予定を考える
3.親戚に連絡する
4.書類とアンケートを書いて郵送する
5.役所に電話をする

**優しい名無しさん** · 2016/07/25(月) 10:45:30.13

>>212
1　○
2　△○
3　○

**優しい名無しさん** · 2016/07/25(月) 17:20:30.06

>>209
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　人には優しく、笑顔で
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/25(月) 22:40:17.57

>>210
１○
２△
３△
４○
５×

１夏風邪をひかない
２他人の体調よりまず自分
３余計なことで苛々しない
４具体的な予定を決める
５野菜たっぷりの何か

**優しい名無しさん** · 2016/07/26(火) 01:34:38.63

>>214
1.×
2.×
3.△
4.×
5.×
ダメすぎるな…はあぁ

**優しい名無しさん** · 2016/07/26(火) 02:16:17.52

1:授業に間に合うようにいまから体を休ませる
2:お姉ちゃんからのメールを返信する
3:薬をちゃんと飲む
4:書類に書くことを決める
5:お米と卵を買うのを忘れない

**優しい名無しさん** · 2016/07/26(火) 09:20:44.23

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　引き寄せの練習
5　入浴

**優しい名無しさん** · 2016/07/26(火) 12:22:39.81

>>216
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　メール
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 00:49:39.68

>>220
1　○
2　△
3　△
4　△

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 02:23:31.28

>>219
1.×
2.△
3.×
4.×
5.◯

1.寝る
2.落ち込まない
3.ご飯を作る
4.ちょっとだけ頑張る

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 02:31:38.66

>>217
１○まだ大丈夫
２△
３×
４×
５○

１取りこぼしのないよう全力を注ぐ
２誘われても断る自分の体調が一番大切
３ネガティブな言葉を吐く人間と同じ部屋にいないように
４具体的な予定を決める
５料理も買い物もしない！私を不快にさせるものは全てシャットアウト！

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 09:18:40.61

>>222
5 △

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　買って帰ってきたもの整理