明日やろうと思ってることを5つ書け Part18 [無断転載禁止]©2ch.net
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1.5つ以下でも5つ以上でも、目標に応じて項目を作りましょう。
2.明日のことでも今日のことでも構いません。
3.できれば翌日結果報告しに来てくださいませ。その次の目標を作るのもまた良し。
4.目標はユルめがオススメ
前スレ
明日やろうと思ってることを5つ書け Part17
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462298054/ >>173
1 △
2 ○
3 ○
4 ○
5 ○○
6 ○○
1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 11時までに寝る準備
5 11時イメージ 11時半就寝
6 7時起床〜イメージ〜8時半までに〜ここに来る >>174
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 少しだけ多めに
3 メール
4 お榊
5 1時までに1日を終わりにする >>171
1×
2×
3○
4−
5−
1しっかり食べる
2現実逃避しない
3養われなきゃ生きていけない屑だと自覚する お弁当作り
出勤
書類とメール整理
資源ゴミまとめ
筋トレと歩く 1.ゴミを集めて捨てる
2.入浴
3通院
4.買い物
5.できたら部屋の片付け >>175
1 △
2 ○
3 △
4 ○
5 ○○
6 ○○△
1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 11時までに寝る準備
5 11時イメージ 11時半就寝
6 7時起床〜イメージ〜8時までに〜ここに来る >>176
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 出す・2つ
3 メール
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>180
1 ○
2 ○
3 △
4 △
5 ○△
6 ○○△
1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 ちょっと何か考えてみる >>181
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 電話
3 メール
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>182
1 △
2 ○
3 ○
4 ○
1 11時までに寝る準備
2 11時イメージ 11時半就寝
3 7時起床〜イメージ〜8時までに〜ここに来る >>179
木曜深夜に書いたことが、全てやらないまま、明日の日曜に持ち越し…
ダメな自分
明日こそは… >>179
ゴミの収集も通院できる日も火曜までないから、それ以外…クズっすなぁ自分 >>184
1 ○
2 ○○
3 ○○
1 起きてる
2 ステップ
3 外出 >>183
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 整理
3 メール
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>179
やっと2日ごしで
1.×
2.○
3.×
4.○
5.×
明日は
1.部屋のゴミを集める
2.机の上をきれいに
3.入浴
4.外出
5.買い物
…できるかな…がんばろう >>187
1 ○
2 ○
3 ○
1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 入浴 >>177
1×
2△
3○
1メモを作る
2場所を決めて予約
3入金
4メール
5計算 >>189
1.△
2.△
3.×
4.△
5.○
うーん…行こうと思っていた場所に行かれなかった…
明日は
1.ゴミを集めて捨てる(朝の収集時間までに捨てられるだけ)
2.汚部屋の片付けを少し
3.友達に借りてる漫画を1冊読む
4.風呂の排水溝をきれいに
5.入浴 >>190
1 ○
2 ○
3 △
4 △
1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 入浴 >>188
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 神経やすめる
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>194
(訂正 1 ○→△)
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
1 10時半までに終了〜イメージ〜11時就寝
2 6時半起床〜イメージ〜7時半までに >>193
1.○
2.△
3.△
4.×
5.×
まぁ、こんなもんかな…
今日は少し、気分がよくなっただけよかった… >>195
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 神経やすめる
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>196
1 △○△(30分ずれてしまった)
2 ○○△
1 入浴
2 11時までに終了〜イメージ〜11時半就寝
3 6時半起床〜イメージ〜7時半までに >>200
1 ○
2 □△□
3 △○△
1 起きてる
2 ステップ
3 洗濯
4 髪カット
5 ちょっと片付け >>199
1 △
2 ○
3 ○
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 メール
4 掃除
5 0時までに1日を終わりにする >>201
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 △
1 11時までに終了〜イメージ〜11時半就寝
2 6時半起床〜イメージ〜7時半までに >>203
1 ○□○
2 ○○△
1 起きてる
2 ステップ
3 メール
4 行けたら行く
5 入浴
6 できたらちょっと片付け >>202
1 ○
2 ○
3 ○
4 ×
5 ×
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 銀行
3 メール
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>204
1 ○
2 ○
3 ○
4 △
5 △
6 △
1 11時までに終了〜イメージ〜11時半就寝
2 6時半起床〜イメージ 1早起き
2バイト
3お見舞い
4買い物
5夜更かし >>205
1 ×
2 ○
3 ○
4 △
5 ×
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 少しだけ多めに
3 付き添い
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>191
1×
2×
3○
4○
5○
1無理をしない
2どうしようもないことは心配しない
3疲れたら休む
4片付ける
5切手 昼までに起きて昼飯
リチウム飲む
晩飯食べる
リチウム飲む
セロクエルとメイラックスとマイスリー飲む 1 起きてる
2 4時までに外出の準備をすます
3 ステップ >>207
1△
2⚪
3⚪
4△
5⚪ 1.部屋を片付ける
2.今後の予定を考える
3.親戚に連絡する
4.書類とアンケートを書いて郵送する
5.役所に電話をする >>209
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 人には優しく、笑顔で
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>210
1○
2△
3△
4○
5×
1夏風邪をひかない
2他人の体調よりまず自分
3余計なことで苛々しない
4具体的な予定を決める
5野菜たっぷりの何か >>214
1.×
2.×
3.△
4.×
5.×
ダメすぎるな…はあぁ 1:授業に間に合うようにいまから体を休ませる
2:お姉ちゃんからのメールを返信する
3:薬をちゃんと飲む
4:書類に書くことを決める
5:お米と卵を買うのを忘れない 1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 引き寄せの練習
5 入浴 >>216
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 7時間分のをやる
2 少しだけ多めに
3 メール
4 信じるようにする
5 1時までに1日を終わりにする >>219
1.×
2.△
3.×
4.×
5.◯
1.寝る
2.落ち込まない
3.ご飯を作る
4.ちょっとだけ頑張る >>217
1○まだ大丈夫
2△
3×
4×
5○
1取りこぼしのないよう全力を注ぐ
2誘われても断る自分の体調が一番大切
3ネガティブな言葉を吐く人間と同じ部屋にいないように
4具体的な予定を決める
5料理も買い物もしない!私を不快にさせるものは全てシャットアウト! >>222
5 △
1 起きてる
2 ステップ
3 ちょっと片付け
4 買って帰ってきたもの整理 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています