明日やろうと思ってることを5つ書け Part18 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2016/05/24(火) 16:44:49.74

1.5つ以下でも5つ以上でも、目標に応じて項目を作りましょう。
2.明日のことでも今日のことでも構いません。
3.できれば翌日結果報告しに来てくださいませ。その次の目標を作るのもまた良し。
4.目標はユルめがオススメ

前ｽﾚ
明日やろうと思ってることを5つ書け Part17
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462298054/

**優しい名無しさん** · 2016/06/10(金) 19:33:48.43

>>71
１○
２×
３×

１炊飯器の音に苛々しない
２エアコンの音を気にしない
３洗濯機の音を気にしない
４苛立つならより笑顔で
５急かされたら急がない

**優しい名無しさん** · 2016/06/11(土) 08:53:56.23

>>73
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　ＣＤ
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/12(日) 01:08:59.73

保守

**優しい名無しさん** · 2016/06/12(日) 10:46:19.53

保守

**優しい名無しさん** · 2016/06/12(日) 20:02:20.07

>>74
１×
２×
３○
４◎
５○

１捲し立てられてもそうですかー
２言いくるめられそうになってもそれって○○さんの個人的な考えですよねー
３謝れって言われたら私のような若輩者が偉っそうに口出しして本っ当すみませんでしたー
４衣替え
５使わないものは全部捨てる

**優しい名無しさん** · 2016/06/13(月) 15:45:25.65

>>75
1　○
2　×
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　ＣＤ
3　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/13(月) 21:29:25.24

>>78
１－
２－
３－
４△
５×

１一人の時間を何よりも大切に
２程よく現実逃避
３やられたら倍返し

**優しい名無しさん** · 2016/06/14(火) 11:09:16.53

>>79
1　○
2　×
3　×
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　ＣＤ
3　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/15(水) 01:25:15.99

>>80
１×
２×
３×

１死にたくなったらカラオケに行く
２文句言われないよう完璧にやってみせる
３嫌なことを考えそうになったら好きな曲を聴く
４腹が立ったら長風呂する
５それでもダメなら全部梅雨のせい

**優しい名無しさん** · 2016/06/15(水) 02:10:40.25

1早起き
2読書
3英語
4順序だてて行動する
5寝る前にちゃんと風呂に入る

**優しい名無しさん** · 2016/06/15(水) 09:31:35.90

>>81
1　○
2　×
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　ＣＤ
3　挨拶に行く
4　夜の約束に行く
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/16(木) 01:01:30.29

保守

**優しい名無しさん** · 2016/06/16(木) 14:02:06.30

>>84
1　○
2　×
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　ＣＤ
3　夜の約束に行く
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/16(木) 15:24:26.16

>>83
1以外全部×だった

**優しい名無しさん** · 2016/06/16(木) 16:28:13.19

ボーナスで高級風俗に行こうかなあ・・・でも自分がみすぼらしいと惨めなんだろうなあ。

それはさておき明日は①外出して図書館で中学校の数学でも午前中にやって②午後は好きに暮らそう。

**優しい名無しさん** · 2016/06/17(金) 01:05:10.95

>>82
１×
２△
３×
４△
５んなわけない

１嫌味言いたくても我慢
２絶対感情的にならない、感情は殺す
３炊飯器の予約
４周りを優先して自分を疎かにしない
５やること早く終わらせてひきこもる

**優しい名無しさん** · 2016/06/17(金) 14:31:49.56

>>86
1　○
2　×
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　ＣＤ
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/18(土) 07:35:05.71

保守

**優しい名無しさん** · 2016/06/18(土) 12:52:22.23

>>90
1　○
2　×
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　メール
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/19(日) 01:24:21.11

>>89
１○
２△
３○
４○
５×

１自分から話さない
２嫌なことは考えない
３穏便に
４感謝しながら
５早く終わらせるのが何よりも大切

**優しい名無しさん** · 2016/06/19(日) 13:09:58.37

>>92
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　病院付き添い
4　信じるようにする
5　出す

**優しい名無しさん** · 2016/06/20(月) 01:33:24.81

>>93
１△
２×
３○
４○
５－

１相手の気持ちを考える
２でも自分が負担しなきゃとは考えない
３というか余計なことまで考え過ぎない
４静かに集中して本を読む
５長風呂して早く寝る

**優しい名無しさん** · 2016/06/20(月) 08:56:23.75

今日
1.出勤する

明日
1.初診の病院に行く
2.携帯とネットの料金を支払う

やること少なすぎて笑える

**優しい名無しさん** · 2016/06/20(月) 13:41:10.70

>>94
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　渡す
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/20(月) 22:47:42.49

1.レジュール
2.MM
3.指名にこだわる
4.イライラしない
5.後輩にも媚売る姿勢

**優しい名無しさん** · 2016/06/21(火) 17:13:45.82

>>97
1　△
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/22(水) 01:57:28.92

出張
書類受け取り
必要資材買い出し
休肝日
刺繍

**優しい名無しさん** · 2016/06/22(水) 02:30:50.75

>>96
全部出来ました。

**優しい名無しさん** · 2016/06/22(水) 13:57:04.14

>>99
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/23(木) 08:41:26.32

保守

**優しい名無しさん** · 2016/06/23(木) 19:51:02.68

>>95
１△
２×
３×
４×
５○

１程々に感謝する
２荷物手紙送る
３何もやりたくないなら長風呂して寝る
４適当に相槌を打つ
５下半期どう生きるか考える

**優しい名無しさん** · 2016/06/23(木) 21:46:30.08

>>100
◯◯✖️✖️◯

明日やること
ゴミ出し、山椒下ごしらえ、洗濯
入浴、ストレッチ

**優しい名無しさん** · 2016/06/23(木) 23:38:30.41

なぜか書けないと思ったらアドレス変わったんだな

**優しい名無しさん** · 2016/06/24(金) 09:42:29.98

>>102
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/24(金) 18:52:52.94

>>104
１×
２×
３△
４×
５×

１否定から入る奴は放っておく
２相槌しか打たない
３文句を言われたらならおまえは飲みに行くなと言う
４最低限のことしかやらない
５クーラーつける

**優しい名無しさん** · 2016/06/25(土) 10:23:16.66

>>107
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　ゴミ
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/25(土) 10:30:16.54

1　11時までに寝る準備して11時半までに寝る
2　8時に起きる

**優しい名無しさん** · 2016/06/25(土) 12:40:58.80

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**優しい名無しさん** · 2016/06/25(土) 16:47:28.85

1.朝早起きして荷物を受け取る
2.美容院に行って髪をセットしてもらう
3.電車に乗って友人の結婚式場に行く
4.結婚式で泣かない
5.過呼吸も起こさない

**優しい名無しさん** · 2016/06/26(日) 01:36:36.28

掃除
皿洗い
刺繍
ミシン
パスタソース作り

**優しい名無しさん** · 2016/06/26(日) 11:02:38.60

>>110
1　△△
2　○

1　電話する
2　返事出す
3　起きてる
4　10時半にチェックしに来る
4　

**優しい名無しさん** · 2016/06/26(日) 12:18:12.13

>>109
1　○
2　○
3　×
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　メール
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/26(日) 20:10:59.88

１．獣医に行く
２．猫のご飯買いに行く
３．網戸を見に行く
４．心療内科に行く
５．事故らないように気をつける

**優しい名無しさん** · 2016/06/26(日) 23:17:33.10

>>108
１○
２○
３－
４○
５×

１背筋のばして歩く
２明らかに自分のせいではないことで責められても放っておく
３最低限のことしかしない
４気持ちを切り替える
５嫌なことは絶対考えない

**優しい名無しさん** · 2016/06/26(日) 23:57:14.63

1.ゴミ捨て場に放火する
2.手首を切る
3.切った手首の血を垂らしながら近所をあるく
4.顔を切る
5.血だらけの顔でスーパーに買い物に行く

**優しい名無しさん** · 2016/06/27(月) 07:12:56.39

>>114
1　△
2　△
3　○
4　△

**優しい名無しさん** · 2016/06/27(月) 12:45:39.40

>>115
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/28(火) 08:43:22.04

1　イメージ
2　起きてる
3　11時前に見に来る
3　11時までに寝る準備
4　11時半に寝る

**優しい名無しさん** · 2016/06/28(火) 08:58:10.92

>>121追加
ステップ
ちょっと片付け

**優しい名無しさん** · 2016/06/28(火) 09:09:11.65

>>120
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　メール
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/28(火) 22:47:55.41

>>121　>>122
1　イメージ　○
2　起きてる　○
3　11時前に見に来る　○
ステップ　○
ちょっと片付け　○

1　イメージ
2　11時就寝に変更
3　7時起床
4　イメージ

**優しい名無しさん** · 2016/06/29(水) 00:34:55.84

常連さんの
7時間分とかイメージって
具体的に何をなさってるのですか？

**優しい名無しさん** · 2016/06/29(水) 00:36:04.40

早起き
出張
洗濯
片付け少し
旅行下調べ

**優しい名無しさん** · 2016/06/29(水) 11:33:30.64

>>125
いくつか決めてることがあって、それらを7時間分やる、という感じです

>>123
1　○
2　○
3　×
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　メール
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/29(水) 12:52:24.66

>>125
https://www.youtube.com/watch?v=7AeqU3zM9rk
エッセンシャルコード基本レッスン４【意図の入力】

6：38ごろ～　目を閉じて聞き流すだけでいいのですが、
何となくイメージを思い浮かべるので、イメージと書いてます

1　○
2　△
3　○
4　○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け

**優しい名無しさん** · 2016/06/29(水) 23:37:32.21

>>128

1　△
2　○
3　○

1　イメージ
2　11：45頃就寝
3　8時起床
4　イメージ

**優しい名無しさん** · 2016/06/29(水) 23:42:50.68

>>128
教えていただきありがとうごさいました

>>126
○○○✖️✖️

明日やること

出張
買い出し
片付け
休肝日
筋トレ
マニキュア塗る

**優しい名無しさん** · 2016/06/30(木) 09:29:05.43

>>127
1　○
2　○
3　×
4　△
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　出しに行く
3　挨拶に行く
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/06/30(木) 23:49:43.82

>>129
1　○
2　○
3　△（10時）
4　○

1　7：20起床
2　イメージ
3　起きてる
4　ステップ
5　ちょっと片付け

**優しい名無しさん** · 2016/07/01(金) 00:06:59.44

>>130
○○○××○

明日
出張先
結婚式お呼ばれ準備
お金下ろして色々
実家へかえる
実家へのお届けもの

ヒール履く筋力が無くなった
スニーカー生活5年やると5cm以上はキツイ
結婚式出るのって女性はお金かかるにょ

**優しい名無しさん** · 2016/07/01(金) 12:09:59.18

>>131
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　メール
3　挨拶に行く
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/01(金) 23:37:57.67

>>117
１○
２○
３○
４△
５△

１自分の体調最優先
２慌てない
３感謝する

**優しい名無しさん** · 2016/07/02(土) 08:17:50.67

>>132
1　△
2　○
3　○
4　○
5　△

1　12時就寝
2　8時起床　イメージ
3　ステップ
4　ちょっと片付け
5　起きてる

**優しい名無しさん** · 2016/07/03(日) 00:19:03.79

>>136
1　○
2　○○
3　○
4　○
5　○

1　12時半就寝
2　8時起床　イメージ
3　ステップ、ちょっと片付け
4　起きてる
5　外出の準備

**優しい名無しさん** · 2016/07/03(日) 17:02:48.35

>>134
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　メール
3　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/04(月) 10:13:33.75

>>137
1　○
2　○○
3　△
4　△
5　□

**優しい名無しさん** · 2016/07/04(月) 11:17:36.15

>>138
1　△
2　○
3　△
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　ＣＤ
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/04(月) 23:08:24.36

炊飯
ゴミ捨て
出張
注文取り
休肝日

**優しい名無しさん** · 2016/07/05(火) 02:35:08.46

11時までに起きる
塩豆腐消費
派遣会社に行く
図書館で文章考える
ズボン洗う

**優しい名無しさん** · 2016/07/05(火) 08:42:16.90

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　足湯

**優しい名無しさん** · 2016/07/05(火) 15:45:23.89

>>140
1　○
2　○
3　△
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　人には優しく、笑顔で
3　ＣＤ
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/05(火) 22:06:06.88

>>135
１△
２△
３△

１火を使って料理
２早めに終わらせる
３苛々しない

**優しい名無しさん** · 2016/07/05(火) 22:56:35.32

>>143
1　○
2　△
3　○
4　○

1　8時起床　イメージ

**優しい名無しさん** · 2016/07/06(水) 02:57:27.74

>>142
○
○
○
×本借りるだけで終わってしまった
×忘れてた

**優しい名無しさん** · 2016/07/06(水) 08:48:56.79

>>146
1　○○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　足湯

**優しい名無しさん** · 2016/07/06(水) 14:30:23.22

>>141
1　○
2　○
3　△
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　ＣＤ
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/06(水) 21:40:32.14

お弁当作る
出張
報告書作る
片付け
休肝日

**優しい名無しさん** · 2016/07/07(木) 08:28:07.86

>>148
1　○
2　○
3　○
4　△

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　足湯
5　11時イメージ　11時半就寝
6　7時起床～イメージ～8時までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/07(木) 11:25:38.39

>>149
1　○
2　○
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3　ＣＤ終わらせる
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/08(金) 00:47:26.34

>>145
１○
２△
３×

１感情的にならない
２黙る
３頼らない

**優しい名無しさん** · 2016/07/08(金) 08:00:06.28

>>150
×○×××
成績悪いなー

今日やること

お弁当作る
報告書作る
美容院予約
部屋片付け
洗濯
休肝日

**優しい名無しさん** · 2016/07/08(金) 08:52:10.02

>>151
1　△
2　△
3　○
4　△
5　○
6　△

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　足湯
5　11時イメージ　11時半就寝
6　7時半起床～イメージ～8時半までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/08(金) 15:28:21.25

>>152
1　○
2　△
3　○
4　○
5　○

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　朝の約束に行く
3　挨拶に行く
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/09(土) 08:25:41.63

>>153
１○
２△
３△

１苛々撒き散らす人に乱されない
２落ち着く
３テキパキやる

**優しい名無しさん** · 2016/07/09(土) 15:02:36.88

>>156
1　×
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　7時間分のをやる
2　少しだけ多めに
3　ゴミ
4　信じるようにする
5　1時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/09(土) 17:51:55.25

>>155
1　○
2　○
3　？
4　△
5　○○
6　□○○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　11時イメージ　11時半就寝
5　7時半起床～イメージ～8時半までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/09(土) 17:57:31.57

>>159
3　？→○

**優しい名無しさん** · 2016/07/10(日) 05:43:03.52

比例区は公明党
比例区は公明党

2016/07/10(日) 08:06:24.76

>>159
1　△
2　○
3　○
4　□△
5　○○○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　11時イメージ　11時半就寝
5　7時半起床～イメージ～8時半までに

2016/07/10(日) 08:11:17.86

>>158
1　○
2　○
3　○
4　○
5　△

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　午後の約束に行く
3　髪
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする

**優しい名無しさん** · 2016/07/10(日) 23:15:40.84

>>162
1　○
2　○
3　△

**優しい名無しさん** · 2016/07/11(月) 14:03:39.87

>>162
4　□○
5　○□○

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　11時イメージ　11時半就寝
5　7時半起床～イメージ～8時半までに

**優しい名無しさん** · 2016/07/11(月) 21:00:12.85

>>165
1　○
2　○
3　○

**優しい名無しさん** · 2016/07/11(月) 22:45:06.67

嫁不在のため家事育児保育所送迎
企画書書く
鬱陶しい上司に提出する
資料を読み込む
研修の希望出す

**優しい名無しさん** · 2016/07/11(月) 22:51:08.18

家賃払う
組合に金請求＋住所変更手続
メンクリ行く
図書館で本借りて返す
100均で買い物

**優しい名無しさん** · 2016/07/12(火) 16:04:24.29

>>168
完遂した

**優しい名無しさん** · 2016/07/12(火) 17:20:21.04

>>165　>>166
4　□△
5　○○○

1　起きてる（今日 △）
2　ステップ（今日 ○）
3　ちょっと片付け（今日 ○）
4　11時イメージ　11時半就寝
5　7時半起床～イメージ～8時半までに～ここに来る

**優しい名無しさん** · 2016/07/12(火) 18:47:57.73

>>157
１×いつも誰かが乱される
２○
３○

１今日は忙しいと断る
２このくそ暑い時間帯に誘うなと思わない
３落ち着く
４自ら助けようとしない
５煽られるほど集中する

**優しい名無しさん** · 2016/07/12(火) 22:18:47.98

1 学校に行く
2 期末レポートを進める
3 未提出レポートを進める

**優しい名無しさん** · 2016/07/13(水) 09:10:38.47

>>170
4　△○△
5　○○△

1　起きてる
2　ステップ
3　ちょっと片付け
4　11時までに寝る準備
5　11時イメージ　11時半就寝
6　7時起床～イメージ～8時半までに～ここに来る

**優しい名無しさん** · 2016/07/13(水) 19:33:15.39

>>163
1　○
2　○
3　○
4　○
5　×

今日はこれだった。

1　いつもの続き
2　午後の約束に行く
3　メール
4　信じるようにする
5　0時までに1日を終わりにする