近藤誠「コロナに過度な心配は不必要。免疫力アップに、医者・薬・サプリは要らぬ」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3e1785e6d1f16978b70006ce88b58c92b6ffd770?page=4
卵に牛乳、それから肉や魚などのタンパク資源に野菜があれば、
一日に必要な栄養素はすべてとれるので、それこそサプリなど必要ありません。
　薬に頼ることなく、十分な栄養と睡眠、それから適度な運動、
結局これがいま考えられる最も有効な感染症対策だということです。


日常の免疫力を上げるのは基本なんだが
みんながみんな免疫力を上げられる状況にはないのも事実だろう。
食事と睡眠はいいとして、ストレスなど学校や仕事で大きい場合も免疫は下がる。
それらのストレスまでホロー出来るだけの対策も必要だろう。