参考ページアドあげときます
感染したかーと思う方も準じた方が良いかもしれません
感染寛解して居て、感染したと思う日もしくはした日から14日後はあまり気にしなくて良い模様？？

心配なら密着使用のものは密ペイするように2重もしくは3重にポリ袋等でくるんで捨てれば、よろしい様です、
更に下着は紙パンツ、シャツであれば再感染の心配も無く気兼ねなく捨てられるでしょう。
URL
https://www.city.koto.lg.jp/388010/kurashi/gomi/kate/corona.html
https://www.awaji-doctor.com/2020/05/06/%E3%81%94%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%81%AB%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%82%B9%E6%84%9F%E6%9F%93%E7%97%87%E3%81%8C%E7%96%91%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E6%99%82/

おまけ
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO56978300Z10C20A3I00000/
https://note.com/r000/n/nd3eaab932e6b

他にもたくさん有るからこれから怖そうだと思うなら見ておくと良いでしょう。