>>509
筋トレはいいけど一番大事なのは長続きするかどうかだからねえ
丁度今週のTARZANっていう筋トレ雑誌が自重トレっていうジムに行かないで自宅でできる筋トレ特集だから
参考にしてみるといいよ

本当は筋トレ初心者はジムに行くのがいいんだけどね