0379名無しさん必死だな (ワッチョイ 9f2a-89ZN [180.17.56.120])垢版 | 大砲2017/10/13(金) 06:39:54.63ID:Hpm7/oc/0 血糖値の制御が大事やね 高すぎると脂肪量産するし低すぎるとカタボる 長時間範囲内の値に保ち続けるのが肝要 つまり飯は制限カロリー以内にこまめに何度もとるのが理想