年取ってくるとどんどん基礎代謝が落ちて同じ分量しかご飯食べてなくてもどんどん太るようになっちゃう(´・ω・｀)
だから、年齢を重ねるほど適度な筋トレが体型維持には必須なんですよ。
運動しなくてもなんとかなるなんてのは若者の特権。