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不安障害でどうしようもないスレ 4
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0201優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 12:36:53.67ID:U9/rm5pI
>>199
行くならとりあえず両方
行かないなら市販の薬か漢方か通販の個人輸入薬を買って試すか、
生活習慣の見直しとか
0202優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 13:42:07.62ID:6NP+zU1u
>>198
人並みの幸せより自分なりの幸せを見つければいいんじゃないの？
0204優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 16:41:24.28ID:ALsKiIs4
人並みになることが自分なりの幸せかもしれない。
0205優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 16:57:51.66ID:fWeGGBA4
やっぱり「劣等感」や「正常な社会状態からの逸脱」

これが精神的に来るんだよね
そしてこういう事態をなぜ招いたか？
そう考えると、やっぱりあがり症やコミュ障が最大の原因だなと思う
「生き方は人それぞれ」とかいう時代だけど
別に自分が望んでこういう状態になったわけではないからな・・
コミュ力抜群で容姿も良くて頭良い人間の生まれ変われるなら
喜んでなるわ、それで超絶リア充人生を送りたいよ
0206優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 17:24:18.52ID:bIBsyWxW
美容院行けたぞー！
頓服飲んで頑張ったぞー！
心も髪もサッパリして嬉しい！
0208優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 18:15:45.20ID:vHz+uEvi
>>206
おめでとう、俺はいつも自分で適当にやってる…
0209優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 18:30:24.77ID:bIBsyWxW
>>207 >>208
ありがとう！
店に入ったときは脚が震えてたんだ
いつもはそこでパニックになるんだけど、今日は自分の不安を丸ごと認めてみた
「久しぶりの美容院だもん、緊張するよね。震えちゃうよね。でもお薬も飲んで来たし、きっと大丈夫だと思うよ」と自分の脳みそに語りかけたんだ(怪しい人だと思わないでね！)
そしたら震えも少しずつ収まって来て。
美容院に行けたことも嬉しかったけど、不安とうまく付き合えたのが嬉しかった
でもまだまだ、焦らずゆっくり行くよ！
0210優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 19:01:59.79ID:vHz+uEvi
>>209
なるほど、参考にさせて頂きます。
俺も無理せず少しずつ頑張ってみるよ
0212優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 23:14:57.88ID:msK75Zgc
田舎だから車が運転できないと生活できないけど不安で運転したくない。。
0213優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 05:13:15.46ID:ejd9IRhH
地震で揺れてて怖いお
眠れないお
0214優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 05:14:53.57ID:ejd9IRhH
速報のが遅いお
アラームなんて鳴らないお
0215優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 05:17:24.58ID:ejd9IRhH
みんな寝てるお
鈍いのかお？
0216優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 06:58:52.09ID:TpFlxvq5
今日仕事なのに不安で眠れなかった＼(^o^)／

もう死ぬしかねぇ＼(^o^)／
0217優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 08:27:31.60ID:4JWOPgaa
大3になって就職ガイダンス聞いてから不安でパンクしそう
面接以前に自己PR文すら何も思いつかない
今期始まったばかりだし今日1限からなのにもう間に合わない
0218優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 08:28:31.48ID:zZMWyZru
他人と比べても仕方ないのに比べてしまう。自分は劣ってる。春は特にそう思う…
0219優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 16:49:12.87ID:zaO0WZ6S
>>217
一年休学したら？俺は二年休学した
まあ既卒になっちゃったけど。もう一年休学してれば就職出来たかもなあ
0220優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 18:31:19.45ID:8PM2OrNS
>>217

あぁ、昔の自分を思い出す
3年になると、周囲が一気に就活モードに入るんだよな
大学が主催した就活時のディベート対策講座で実際にやるやつとか
ほとんど生徒は参加してるのに逃げたな・・

大学2年の夏ぐらいが人生で一番平和だった
ぼっちだったけど一人旅で出たりとかして
「ずっとこの時間が続けばいいのに」と思ってた。
社会はそれを許してくれない
0221217
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2018/04/09(月) 19:52:05.49ID:4JWOPgaa
>>219 >>220
1年休学→復学→今、です
就活ガイダンスはこれから何回もあるし出席必須だしもう嫌だ
専門系の仕事なんて自分にできるわけないから工場の流れ作業とかひたすらデータ入力とかニートで生きたい
でも提出する現段階進路希望用紙にはそんな選択肢がない...
うちの学部は就職率99〜100%と宣伝してるのでニートは許されない雰囲気
0222優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 20:14:59.55ID:8PM2OrNS
>>221

大学側からしてみれば、「なんでお前大学来たんだよ？」って言いたくもなるな。
大卒である意味がないから。

オッサン大卒だけど、似たような事になったよ
それで今は時給1000円ちょっとの工場派遣
周囲はヤンキーっぽい奴とかで泣くわ

大学に行った意味ほんとないわ・・
0223優しい名無しさん
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2018/04/09(月) 21:29:56.68ID:zaO0WZ6S
働けてるだけでも立派だよ
俺なんて3年働けてない
昔はバリバリ働いてたなあ
0224217
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2018/04/09(月) 22:52:15.36ID:4JWOPgaa
>>222
高校生の時は専門職就きたいと考えて今の大学選んだ
申し訳ないけど工場勤務や派遣には絶対落ちたくないとか思ってた
職はなんでもいいから生きていける程度の給料もらってひっそり暮らしたい
0225優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 06:45:19.60ID:CxYtiYa8
この不安障害に理解を得るのって難しいよね？
特に職場。
診断書出しても無駄だよね
0228優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 12:25:53.54ID:NqsorAIb
不安障害やパニック障害の人はカフェイン禁忌なの？やはり発作とか予期不安の誘引になるんだろうか？
0229優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 13:47:32.60ID:QrYCywyD
カフェインは速攻で効くね(悪い方に)。
コーヒーやめるのが精神的苦痛だった。
治ってきたらまたコーヒー飲めるようになったけどね。
1日500ml 1本までなら平気になった。
0230優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 13:59:05.93ID:NqsorAIb
>>229
だよね、もろに体調に出るよね。コーヒーやめたくないからノンカフェインで我慢するよ。
0231優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 14:34:10.15ID:/fS+AV22
退職して来月で丸2年…
一回り以上歳の離れた妹がいるけど、先月高校卒業して今月から社会人。今日も仕事に行ってる。
姉の私って一体…
仕事復帰出来るか不安
0232優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 15:12:43.12ID:KZBPyTUX
>>230
カフェインレスのインスタントコーヒーってびっくりするほど高いんだよねえ

>>231
積極的に治していこう
受け身じゃダメ
0233優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 16:09:38.63ID:iqnAbZp6
カフェインは摂取量や摂り方によっては個人差だけど効果はあるぞ
カフェイン飲料は二日や三日置きに飲むとかしたりとか
食べ物にもカフェインが入ってるから全て除去する事は難しいしね
0236優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 18:51:38.82ID:1+FBNO5e
>>224

それいっちゃなんやが、死亡フラグやぞ
俺も職を転々としたけど、マジで「バイトしてた方がましだ」と
言いたくなる様な「正社員求人」を嫌というほど見たし
そういう場所も体験した。

この病気なら正規非正規とかのこだわりはハッキリ言って捨てた方が良い
下手にブラック低給与の正社員とかに行っても
絶対に続かん、経験として言うわ
0237優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 18:57:47.27ID:50JxAqeQ
>>235
普通にカフェインの覚醒作用にもよるけど気持ちが前向きテンション上がり不安が緩和し小さい事でクヨクヨしない。
使い方や使う時間次第で上手く付き合える。
カフェインが合わなかったり使い方が下手だったら夜は眠れなくなるし頭痛やネガティブ要素に疲労感とかの副作用もある。
精神薬や漢方薬にせよカフェインもまた合わなければ止めて、
上手く付き合えれば問題なし。
0238優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 19:05:45.94ID:KZBPyTUX
工場とか倉庫とか、その辺の正社員のホワイトカラーより働きやすい事もあるぞ
0239優しい名無しさん
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2018/04/10(火) 19:09:39.46ID:TSkWSGTs
パニック発作苦しい
今日は薬がなかなか効かない
0241優しい名無しさん
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2018/04/11(水) 00:06:31.54ID:RAsLDycD
藤波のイップスも不安障害の一種なのかな？
「またあててしまうかも」という不安で
投げ方が分からなくなる
0242優しい名無しさん
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2018/04/11(水) 00:48:30.02ID:djZjQ8LW
>>186
スレチに決める権利なんてあると思ってんの？
下世話な覗き趣味やってんじゃねーよ
迷惑なんだよ
荒らしたいだけならよそ行けや
0243217
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2018/04/11(水) 07:39:19.34ID:5PaRAolr
>>236
今は正規非正規こだわってない
大学入ったばかりの頃は正規で専門職に！ って思ってたけど...
0247優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 07:12:40.33ID:SbC1oAH6
>>246
俺も不安障害になってから運転怖くて仕方なかった。
でも後になって思ったけど、常に一定の割合で俺みたいなのが運転してると思うと、
外を歩く方がもっと怖いと思った。
0248優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 17:55:37.64ID:fvqjbOSi
運転もそうだが自転車や歩行の時も異常に不安で気が狂いそうになる。
家に居る時も地震や火災、強盗に遭わないかとかで不安で仕方ない。
不安と同じく緊張もして常に肩の力が入りっぱなしで肩凝りもする。
そしてかなり疲れても眠れず不眠に、眠れても中途覚醒して起きてしまう。
どんな時も無駄に変な事を考えてしまいソワソワする
0249優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 18:18:49.36ID:nHUM6d1O
>>248
抗うつ薬かメジャートランキライザー飲んでる？
あなたの場合はメジャー飲むと割と楽になれるかも
0250優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 18:56:34.99ID:fvqjbOSi
>>249
すみません、どれも服用した事がないです…
薬以外の自然療法で試してみてたもので…
試してみようかな…
0252優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 19:49:17.57ID:1NbNo5QI
不安障害って手帳取れるのかな
それほど恩恵あるわけじゃなさそうだけど持ってる人いる？
0253優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 20:14:05.46ID:VSppFpi0
教習所で講習受けている時は不安は感じなかったし
試験もすべて一発合格で
「よかった・・俺は車の運転は大丈夫なタイプか」とほっとしてたら
いざ一人で車を運転して知らない道を走ったら大パニックよ・・

教習所は実家のすぐ近くにあったから
路上教習は見慣れた道で、複雑な交差点もどういう感じなのか
あらかじめ知っていたし、いざとなったら講師がブレーキ踏んでくれる
という安心感があったから、たいして緊張していなかったんだという事に気づいたわ。

もう7年ぐらい運転してない
0254優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 21:08:33.21ID:nHUM6d1O
>>250
不安障害は薬なしで治すの困難だよ
例えば電車が怖いとする。薬なしだと電車にちゃんと乗れるように訓練するのは苦行
しかし、抗不安薬を飲んで電車に乗れば、不安感が激減するのでいける
最初は一駅だけ乗る、次は二駅とか、徐々に慣れていくことも出来る
自信が付けば、薬なしでのって不安になったらすぐ飲むとかね

>>253
俺も多分10年は運転してないな
0255優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 22:23:44.47ID:VSppFpi0
知らない道の、いろんな道が合流する交差点とか
本当に理解できないのよ

「え？これはこっち側に曲がってしまってのいいの？？」とかなる

なんで皆普通に即座に分かるんだよアレ
しかも地元はそれに路面電車まで入り込んでカオスだったわ
0258優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 23:10:40.35ID:Xfubv6q7
>>255
俺もそうなんだよね。でもこれって何か別の障害なんじゃなかろうか？
0259優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 06:02:02.95ID:3kih6YWe
>>255
上から見た地図を頭の中に入れてから歩ってみたらどうなるの？
0261優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 21:32:14.33ID:m/PFh5QC
>>260
だよね〜
まあとりあえず前向きに考えよう
予期せぬ行動(自殺とか)をする事が無いように
0262優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 00:48:28.00ID:hz3sWi10
発達障害、メンヘラのLINEコミュあります
薬やメンタルの相談などもできます
54人いますが半数は発達障害です、いろんな病気の方がいます
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0265優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 20:59:07.37ID:v5Abj7dk
今日も不安で一日中寝てた
なんで俺なんか生まれちゃったんだ
しにたい
0266優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 21:00:42.77ID:v5Abj7dk
なんで不安ばっかりなんだよ
小学生の頃からだよ
何したっていうんだよ
0267優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 21:06:51.45ID:RLPZyPUa
>>266
俺も小学生の時には既に不安に極度に弱かったな
今日は俺も不安でつらかった
0268優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 21:38:54.27ID:3ZDQ/MJz
俺は幼稚園からやで
生きてきたのが不思議なくらいや
0269優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 22:15:39.76ID:7f2E7ACn
When we were young the future was so bright
The old neighborhood was so alive
And every kid on the whole damn street
Was gonna make it big and not be beat

オレ達がまだガキの頃、未来は輝いていたよ
古い仲間たちは生き生きとしていた
あの街にいたガキはみんな
でっかい夢を持っていて
打ちのめされる事なんて思いもしなかった

Now the neighborhood's cracked and torn
The kids are grown up but their lives are worn
How can one little street
Swallow so many lives

今じゃ周りの奴らの心は壊れてぼろぼろになった
ガキどもは大人になったけど人生に疲れ切ってしまった
どうしてこの小さな一つの街から
こんなにも多くの命が消えて行ってしまうのか

Chances thrown, nothing's free
Longing for what used to be
Still it's hard, hard to see
Fragile lives, shattered dreams

チャンスは投げ捨てられ、自由なんてない
昔に戻りたいと願うけれど
それさえも辛いんだ、直視する事ができない
儚い命と砕け散った夢を

Jamie had a chance, well she really did
Instead she dropped out and had a couple of kids
Mark still lives at home cause he's got no job
He just plays guitar and smokes a lot of pot

ジェイミーはチャンスを掴んだ、本当にやったんだ
でも中退して子供を二人産んだよ
マークはまだ仕事もしないで家に閉じこもっているよ
ただマリファナ吸ってずっとギター弾いているのさ

Jay committed suicide
Brandon OD'd and died
What the hell is going on
The cruelest dream, reality

ジェイは自殺したよ
ブランドンはオーバードーズで死んだよ
一体何がどうなっているんだ
まるで悪夢だよ、だけどこれが現実
0271優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 22:38:19.48ID:tMpghHnS
俺も小学校低学年の頃は不安もなく元気に遊び回っていた
将来は野球選手か学者になりたいとか言いながら
0272優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 23:38:12.43ID:Pd7rB5TX
もうどうしようもないって事もある
なるようにしかならなかったり
また押し寄せてくる世界
ただどうやって受け止めたらいい？
It's mean to be
0273優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 23:56:25.99ID:6g9a2r2s
小学校の時から不安も強かったけど、遊びまわったりもしてたな。
当時はその生活しか知らないから当たり前だと思ってたけど。
0276優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 18:20:04.20ID:1FNEDh1H
なんで普通に出来てたことまで不安なんだよ
自分にむかつく
0277優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 18:34:47.84ID:DktItxck
ほんと人間は病気や症状、障害になるのは簡単で早いけど肝心の治るまでが超遅いよね
なったら呪いみたいにしか思えないわ
この不安定さも何かのツケが廻ってきたのか…
0278優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 19:28:26.86ID:WPm4kZ7a
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0279優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 21:41:03.06ID:EPtq8XU6
こんなんで生きてく自信ない
いつか必ず破綻する
0281優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 22:22:43.70ID:EPtq8XU6
こっちは何十年も苦しんでるんだ
そういうのやめてくれない？
0282優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 22:39:09.67ID:lrjL548J
>>281
やめない
長生きして一生不運なままで終わる人間なんて聞いたことがないだろ？
期待して待ちなされ
0283優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 22:42:06.87ID:lrjL548J
>>281
俺も何十年も苦しんできたよ
でも最近は地活とかサポステとか人と触れ合う事も出来るようになった
このまま心の体力さえつけば、多分近いうちに就労移行支援事業所に通えるだろう
俺はもうすぐ地獄から脱出だ。あなたもついてきてくれ

おやすみ
0291優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 18:15:08.00ID:UoemhvEn
>>290
息をしばらく止めてみて
そうするとゆっくり呼吸できるようになる
0292290
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2018/04/17(火) 18:21:40.24ID:AORCbu0T
>>291
ありがとう、さっそくやってみたよ。
でもやり方が下手なのかよく分からなかった…
0294優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 19:32:23.68ID:AORCbu0T
>>293
親切にどうもです、薬は切れて無いです…
病院に行こうとしてたんだけどいろいろ用事とかでそのまま結局面倒になって今に至ります…
今週中には必ず行こうと思います
0295優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 19:58:37.99ID:uTcZIAwX
不安と恐怖に人生を潰された
なんでだよ
なんで普通の人になれなかったんだ
0299優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:35:10.47ID:k5q4B1zx
自助会とかに参加した事る人いる？
もう孤独すぎて気が狂いそうなんだよ
こういうのにでも参加した方がいいのかな？
0300優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:44:03.09ID:dl7utSIn
自助会は参加した事ないっすよー同じくボランティアも
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