みんなでのしのしPart62

**優しい名無しさん** · 2018/11/05(月) 15:37:06.95

前スレ
みんなでのしのしPart61
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1516233606/

**優しい名無しさん** · 2019/07/08(月) 20:00:35.21

900のしのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/08(月) 22:30:34.13

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/09(火) 00:37:05.75

おやすみのしー

**優しい名無しさん** · 2019/07/09(火) 07:10:46.09

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/09(火) 07:12:01.66

>>900
おめでとうのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/09(火) 20:00:09.93

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/09(火) 22:32:53.49

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/10(水) 07:09:36.69

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/10(水) 20:00:11.95

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/10(水) 22:28:53.47

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/11(木) 07:08:41.26

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/11(木) 20:00:13.38

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/11(木) 22:38:04.31

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/12(金) 07:08:44.92

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/12(金) 20:00:19.49

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/12(金) 22:32:03.22

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/13(土) 07:11:03.44

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/13(土) 20:00:16.15

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/13(土) 22:28:12.68

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/14(日) 07:12:28.56

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/14(日) 20:00:32.70

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/14(日) 22:32:02.57

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/15(月) 07:07:08.63

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/15(月) 20:02:04.47

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/15(月) 22:22:15.04

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/16(火) 07:15:01.53

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/16(火) 20:00:07.17

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/16(火) 22:25:26.83

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/17(水) 07:24:22.23

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/17(水) 20:00:09.21

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/17(水) 22:36:49.92

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/18(木) 07:14:06.40

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/18(木) 20:00:13.74

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/18(木) 22:35:05.68

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/19(金) 07:14:21.33

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/19(金) 20:00:30.45

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/19(金) 22:25:49.04

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/20(土) 07:21:04.72

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/20(土) 20:00:10.31

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/20(土) 22:38:04.28

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/21(日) 06:42:27.95

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/21(日) 20:00:10.90

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/21(日) 22:30:05.89

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 07:12:15.99

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 20:00:13.86

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/22(月) 22:32:09.41

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 06:13:52.88

メンヘラの皆さん！　いいですか、皆さんを観察していると食生活が酷すぎます。

第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。

人間関係、生活習慣、生まれた環境なども、もちろん、それはそれで悪いのですが、それらはあくまで因子の一つです。

最優先で、食生活を見直しましょう。
食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！

【基本事項】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いもの（白砂糖、黒砂糖、三温糖、人工甘味料など）は食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物（小麦粉、白米など）を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からですよ！

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 06:45:05.53

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 20:00:08.16

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 22:36:15.79

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 22:55:26.30

こんばんはノシ

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 07:05:06.26

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 20:00:10.03

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/24(水) 22:17:01.27

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 07:03:55.70

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 20:00:07.97

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 22:22:25.35

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 07:06:19.48

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 14:11:12.98

トドさんのしのし
元気してるかいのしのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 20:00:19.34

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/26(金) 22:28:06.02

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 07:03:16.35

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 20:00:07.94

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/27(土) 22:39:04.66

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 07:24:03.73

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 20:00:11.61

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/28(日) 22:30:04.85

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/29(月) 07:00:25.76

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/29(月) 20:00:11.27

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/29(月) 22:30:20.39

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 07:10:53.95

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 20:00:08.68

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 22:32:06.45

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 07:05:31.43

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 20:00:08.86

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/07/31(水) 22:08:04.28

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/01(木) 07:14:42.34

もはよーのし

【男の娘】 · 2019/08/01(木) 20:00:10.93

こんばんのし

【だん吉】 · 2019/08/01(木) 22:20:10.60

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 07:02:05.73

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 20:00:12.78

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/02(金) 22:30:03.55

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/03(土) 07:10:34.92

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/03(土) 20:00:06.95

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/03(土) 22:15:04.25

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/04(日) 07:14:05.17

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/04(日) 20:00:19.62

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/04(日) 22:18:09.63

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/05(月) 07:03:08.48

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/05(月) 20:00:09.36

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/05(月) 22:20:28.80

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 05:54:53.16

おまんこーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 07:05:04.46

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 20:00:09.19

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/06(火) 22:14:10.06

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 07:05:20.11

もはよーのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 14:12:45.46

こんにちはのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 14:13:03.86

こんばん

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 14:13:27.98

間違えた

こんばんのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 14:14:45.34

おやすみのし

**優しい名無しさん** · 2019/08/07(水) 14:15:08.58

もはよーのし