集中と没頭の時間を増やそう

ではどうすればいいかと言いますと、何かに集中する時間や没頭する時間を増やしましょう！

物事に没頭する状態を「フロー」と言いますが、このフローの時間が長いほど充実感や幸福感を得られることがわかっています。