>>141
(´･ω･)っｻｽｻｽﾄﾞﾝﾏｲ
自分がやっている対処はスマホのメモアプリに「体調悪化対策メモ」というのを作って日々思いついた案をこまめに入力してヤバい事態になったときに読み返して実行するのを繰り返しているよ

成功率は少ないけど今日の場合「雨の音の音源を聞き続ける」が当たって今は大分楽になっている

でも今日効いたのが明日は効かないというパターンも多いので毎日が試行錯誤の連続