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【リニューアル！】読書＆趣味・雑談なんでもスレ　10冊目【閑談・歓談】
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0025優しい名無しさん
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2022/03/08(火) 16:54:23.52ID:VUum7woX
最近はヨーグルトにハマっている
おかげでわりと便秘知らずだ
0026優しい名無しさん
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2022/03/08(火) 17:46:05.20ID:432GkK2R
朝に食物繊維たっぷりグラノーラを食べてるので快腸
0027優しい名無しさん
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2022/03/08(火) 18:35:12.68ID:7fWxasfE
いちおつ
春アニメはブラックロックシューターと、であいもん見る
続きで、終わりそうで終わらないダイも見る
0030優しい名無しさん
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2022/03/08(火) 20:30:25.21ID:v5DPby1B
「塞王の楯」読了
生きてりゃいいことあるさというメッセージ的なイメージが心に届いた
0032優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 07:07:13.22ID:pLraDoZD
誰も自分の姿には気づかないものだと奈緒実は思った。
自分だけが絶対善であり正であるかのように思い勝ちであることを反省した。
人を理解するためには自分自身を先ず正しく理解しなければならない。
自分を知ることが人を愛するはじめだと奈緒美はうなずいた。

三浦綾子『ひつじが丘』
0033優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 13:02:20.30ID:UNvzF8QW
70才を超えた方が
「今が人生で１番若いんだから、今やらなきゃ勿体ない！」
って新しい事に挑戦する姿を見ると説得力がハンパない！
そしてそんな姿はカッコイイ✨
いつまでもそういう気持ちを忘れずに歳を重ねたいなぁ〜と思いました♫

https://twitter.com/TakKouketsu/status/1501120625099911170
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0034優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 13:05:47.78ID:NCLOD2vA
砂糖の過剰摂取が精神疾患発症の環境リスク要因に - 東京都医学総合研究所が研究グループの成果発表
2021/11/15(月) 13:50
東京都医学総合研究所はこのほど、同研究所睡眠プロジェクトの平井志伸主任研究員、岡戸晴生シニア研究員、三輪秀樹協力研究員（国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神薬理研究部室長）らの研究グループが、思春期における砂糖の過剰摂取が精神疾患（統合失調症、双極性障害）発症の新たな環境リスク要因となり得ることを、新たなモデルマウスを作製することで実証したと発表した。
【新井哉】
都医学総合研究所によると、統合失調症や双極性障害は、若年発症の難治性慢性疾患で発症メカニズムが不明であるため、予防法、治療法が確立していない。
さまざまな遺伝的要因のほか、環境要因も想定されているが、「脳機能を障害する確固たる原因」は、いまだ同定されていない。
研究グループは、精神疾患が好発する思春期における栄養環境に着目。
思春期に砂糖を過剰摂取すると、背景に精神疾患に対する遺伝的な脆弱性を抱えていた場合、さまざまな精神疾患様の症状を呈することを、新たにモデルマウスを作製することで明らかにした。
また、モデルマウスを詳細に解析する中で、脳の毛細血管障害という精神疾患の新たな表現型を見いだした。
さらに脳の毛細血管障害のヒトでの一般性を検証し、統合失調症、双極性障害患者の死後の脳にモデルマウスと同様の血管障害を同定。
精神疾患モデルマウスでは、血中から脳内へのグルコースの取り込みが低下していることを見いだした。
これらの成果は、精神疾患発症の背景に血管の障害による栄養素の取り込み低下といった代謝障害が潜在的に存在する可能性を示唆しており、今後、既存の神経伝達物質の受容体やトランスポータに対する創薬だけでなく、代謝制御といった新たな観点からの予防、治療法の開発が見込まれるとしている。
研究の成果は、米国科学誌「Science Advances」（オンライン）に掲載された。
0036優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 13:06:49.23ID:NCLOD2vA
ラーメンは毒

血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。

毒＝砂糖＝糖質＝炭水化物（糖質）
1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。

体に良い食事は、魚、野菜、食物繊維、脂肪と油。
脂肪と油はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになる。
良い脂肪と油（オメガ3とオメガ6）をバランス良く摂ろう。
肉も良いと思うが肉の脂肪を摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
個体の油(バター等)も摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
ラーメン、米、パンなどの炭水化物（糖質）や砂糖は単体で食べる必要ない、毒です。

日本人は糖質、砂糖、炭水化物（糖質）の食べ過ぎでデブばかりで統合失調症、糖尿病、鬱、リーキーガット症候群、砂糖中毒ばかり。
薬物アルコール依存の原因は糖質依存です。
チンピラ不良、あおり運転、騒音トラブルの原因は砂糖、糖質、炭水化物（糖質）です。

炭水化物が日本を滅ぼす。
糖質制限の本や動画を見よう。
0037優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 16:41:00.69ID:a4C6PJZT
甘い糖質は麻薬と同じ
心身をジワジワ蝕んでいく
しかしやめられない
0039優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 21:18:59.03ID:k2PLGekC
スマートテレビを買った
大きな画面でプライムビデオとかYouTubeとか見れるのが嬉しい
0040優しい名無しさん
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2022/03/09(水) 22:38:43.04ID:ZCVbU88X
甘いものが習慣になっていると血糖値が上下してジェットコースターになるから易怒性も強くなっていく
0041優しい名無しさん
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2022/03/10(木) 01:10:33.42ID:R0yonznY
ストア派哲学入門を買って、まだ読み始めた程度なんだけど、結局「自分でコントロール出来る事はなるべくしろ。それ以外の事は割り切れ。」って言うのが多くて、ちょっと嫌になる。
まぁ、おかげで今、大事な事をしようという意識は高まったけどさ。
0042優しい名無しさん
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2022/03/10(木) 04:07:09.81ID:Ahvq/1wU
[ ポピュラー音楽作曲のための旋律法 ]を読むぞ〜(^o^;)
0043優しい名無しさん
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2022/03/10(木) 07:00:39.56ID:L4DolecQ
The outside dream reflects our personal dream; it will justify every belief.

don Miguel Ruiz
0045優しい名無しさん
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2022/03/10(木) 19:00:05.39ID:TgO6O81L
久しぶりにジュンク堂に行った
リアルに本がたくさん並んでるのっていいな
いろんな本で溢れていて博物館みたいだ
0047優しい名無しさん
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2022/03/11(金) 07:23:04.83ID:Jwz/hOFy
人格、これこそが、人間が人間であるゆえんのものである。
わたしたちは、自分たちの人格を育て養うのに、怠惰であってはならない。その日その日に追われて、ただ忙しく立ち働くマルタであってはならない。
ある時はすべてを捨てて、人格を養うために、心の耳を澄まさなければならない。

三浦綾子『あさっての風』
0052優しい名無しさん
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2022/03/12(土) 06:56:30.31ID:nIt+S+Fy
You need to have the courage to apply the tools to find yourself
and to recreate your own story in your own way.

don Miguel Ruiz
0053優しい名無しさん
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2022/03/12(土) 08:46:27.96ID:9AjZ1UA7
天気がいい！
外に出かける
本はどこでも読めるし
0055優しい名無しさん
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2022/03/13(日) 07:09:19.96ID:A7Bcflu2
「どう生きたいか。どんな人間になりたいか」は魂の問題である。
それは人間の尊厳の問題であり、真の意味の自由の問題である。

三浦綾子『孤独のとなり』
0057優しい名無しさん
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2022/03/13(日) 21:27:28.91ID:pfRasPFX
本とDVDの断捨離を始めた
部屋が広くなってスッキリしていく
0058優しい名無しさん
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2022/03/14(月) 06:49:53.31ID:4o0AeYbD
わたしは自分が、何をこの人生において望んでいるか、もっときびしく自分に問いなおしてみる必要があると思った。

三浦綾子『生きること思うこと』
0059優しい名無しさん
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2022/03/14(月) 12:29:24.10ID:DwFZkHHU
1990年2020年までの30年間、平均的な日本の労働者は年間実質賃金（付加給付を除く）の上昇を享受しなかったが、韓国の労働者の賃金は2倍になっている。現在、韓国の労働者は日本の労働者よりも高い実質賃金を得ている。

｢日本経済｣が韓国に追い抜かれた納得の理由　同じ構造的問題を抱えた両国で何が差を生んだのか｜ニューズウィーク日本版
オフィシャルサイト
https://www.newsweekjapan.jp/stories/business/2022/03/post-98274.php
0060優しい名無しさん
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2022/03/14(月) 18:29:34.27ID:0WVaqHMh
快楽は「悪」ではない...性教育は「性的欲求を認める」ことで、より効果的になる｜ニューズウィーク日本版
オフィシャルサイト
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2022/03/post-98254.php

『セックス・エデュケーション』が語る「性教育」にとどまらない学び
https://www.cinra.net/article/column-201903-sexeducation

『セックス・エデュケーション』予告編 - Netflix
https://www.youtube.com/watch?v=9EyOWO937Do
0062優しい名無しさん
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2022/03/15(火) 07:05:23.51ID:tJZqU6/H
When you have inaction,
your mind has to have action,
and this is an open invitation for the voice of knowledge to talk to you.
But, when you are absorbed in what you are doing, the mind hardly speaks.

don Miguel Ruiz
0067優しい名無しさん
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2022/03/15(火) 19:39:57.77ID:s4pWHQTH
ニュースを見ていると辛すぎる
どうして何の罪もない一般市民がこんな酷い目に遭わなければいけないんだ
0068優しい名無しさん
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2022/03/16(水) 07:20:03.24ID:vXO5Inz7
もっと自分を大切にしなさい。
われを忘れるということは、ある時は美しいが、
しかし、またみにくいことでもあるのだよ。

三浦綾子『石の森』
0070優しい名無しさん
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2022/03/16(水) 11:50:07.14ID:vG9Yr3jO
「マンション、車、家電はすぐに買え」ウクライナ危機が日本経済に及ぼす“甚大な影響”
経済評論家が予測する「半年後にはガソリンが220円」（文春オンライン） -
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/0ab6526b9a6cb226e022e65c387b9ad16093837f
0072優しい名無しさん
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2022/03/17(木) 07:14:25.78ID:ULdJmYsV
Love begins with you.
When your relationship with yourself is based on love and respect,
your relationship with everything in life will change.

don Miguel Ruiz
0073優しい名無しさん
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2022/03/17(木) 12:23:46.76ID:Rn5F948z
本屋大賞ほか堂々９冠、
劇場アニメ化も決定した累計130万部の『かがみの孤城』が児童書に！
親子で読みたい感動のベストセラー作品
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000419.000031579.html
0074優しい名無しさん
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2022/03/17(木) 16:27:43.27ID:qBhrpIMp
いい小説だった
中学生ぐらいのころに読みたかったから
児童書になるのは大賛成
0081優しい名無しさん
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2022/03/18(金) 07:17:16.13ID:wW5sg0Li
人間はただ精一杯生きていればよいというものではない。
いかなる目標に向かって、精一杯に生きるべきかを知らねばならないのだ。

三浦綾子『石ころのうた』
0085優しい名無しさん
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2022/03/18(金) 15:19:05.81ID:VFHniMrz
>>83
コメンテーターに限ったことではなく
日本人の多くは自分が知っている頭の中の限定された情報＝現実の全てと思い込む傾向がある。
情報はあくまで情報に過ぎないのであって、現実の全てではないという前提を忘れて断定してしまうと
そこに行かなくても直接には何も見なくても何も体験しなくても自分には間違いなく全てわかっている
という病的な独善に陥ってしまう。
0087優しい名無しさん
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2022/03/19(土) 07:24:47.06ID:yqsE5Kia
Humans create so many problems
because we make assumptions
and believe they are the truth!
Almost all of our conflicts are based on this.

don Miguel Ruiz
0090優しい名無しさん
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2022/03/19(土) 21:43:09.18ID:82n0sMek
気温の上がり下がりについていけなくて体調がよくなかったけど
武術教室に行ってきた
疲れたけど元気になった
やはり動かなくては
0091優しい名無しさん
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2022/03/20(日) 07:02:56.41ID:8nzy0Rm3
私たち人間は、一つ善いことをしただけで何か大きなことをしたような気になったり、
自己満足したり、…恩着せがましい思いになったりするものである。

三浦綾子『新約聖書入門』
0093優しい名無しさん
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2022/03/20(日) 16:59:31.41ID:bNj427BD
腕立て、腹筋、スクワットを各々１分間ノンストップでやれば、たった３分でも
それなりの強度になる（選手なら各50〜100回程度はできる）
だから10分あれば最低限の筋トレくらい誰でもできる。
「時間がなくて筋トレできない」って話をよく聞くけど、翻訳すると「時間がな
い事にして筋トレしたくない」
https://twitter.com/TakKouketsu/status/1500758265403256832

引きこもりぼっちが1年間自宅で筋トレを続けた結果
https://youtu.be/kO4ErE4XWBM?t=14
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0094優しい名無しさん
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2022/03/20(日) 17:45:48.65ID:uIGZ1TYW
>>92
この件にかぎらず、力や立場や地位をもって他者を貶めるようなコントロールをしては いけない
そんな人として当たり前のことがわかっていない者が世の中にいる
それに対して、力や地位を持った人が強く異議を唱えだしたのはすばら しいこと
0095優しい名無しさん
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2022/03/20(日) 17:49:21.93ID:uIGZ1TYW
>>93
○○だからできないというのはほとんどが言い訳だと思う
できないのではなく、本気でやる気がないだけ
○○だからできないのではなく
やる気がない、やる勇気がない、やる精神力がない
と自分を正直に認める方が
では自分はどう生きるかを見つめられていいと思う
0096優しい名無しさん
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2022/03/20(日) 19:33:34.06ID:hIcwoffh
『今日から歌人』
深い
以下、目次から
・もうひとりの自分を見つける
・言葉を見つめることは自分を見つめること
・自分の弱さや醜さを晒す覚悟を持って
・自分を見つめることから逃げない
・暗い渡り廊下をわたってみる
0097優しい名無しさん
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2022/03/20(日) 20:23:15.37ID:7d50DQyI
ももいろ あんずいろ さくらいろ｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」
- 無料で動画見放題
https://tver.jp/corner/f0099899
0098優しい名無しさん
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2022/03/21(月) 06:54:29.00ID:G1KrmKuk
When you are doing your best in your creation,
the mind stops.
You are alive again.

don Miguel Ruiz
0099優しい名無しさん
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2022/03/21(月) 19:03:05.58ID:ia65svFK
劇場版「奥様は、取り扱い注意」
ドラマ版より面白かった
綾瀬はるかはかなり運動神経いいな
0100優しい名無しさん
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2022/03/22(火) 07:09:44.33ID:mV05Cg86
Be impeccable with your word. don Miguel Ruiz
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