>>377
ピーナッツとかどう？
タンパク質、炭水化物、ナイアシン、ビタミンE、カリウム、マグネシウム、リン、鉄等のミネラル、食物繊維が豊富で脂質カロリーとれる
レスベラトロールでDNAを修復
ピーナッツバターを冷蔵しといて少しずつ舐めるとか