0359名無しのアビガン(埼玉県) (アークセー Sxbd-KYyy)
2022/01/29(土) 00:11:22.92ID:kKeOCLkPxこれはやらなくていいよwww
呼吸を止めないことを意識するだけでいいんです
システマの考え方では、呼吸はダメージから回復する手段で
フラット化するということなんです
けれど、日常から意識していると慢性的なストレス、体のコリに気づいて抜いていけるようになるんです
体と心は連動してますからね
まああと、呼吸ということは瞑想とも深く関わってきますが
今の説明ではそこまでしてません