>>512
コロナ前だったと思うが、ビタミンDスレで10000を半年摂り続けたら過剰になってたというレスがあったよ
10000だとまず確実に血中濃度上がるだろうし、、、
適当なところで4000か5000くらいで維持していくのが無難だと思う