今日のアルコール
500mlビールを2時間掛けて飲む
(普段なら500mlなら2缶は飲んでる)
いま350mlを空けた
普段の1口ゴクッの3分の1ぐらいのゴクの量で、間をなるべく開けながら飲んでいくとあまり無理なく飲む量減った
一日一缶～二缶制限とかより俺の場合はこっちのが制限にはいいかも知れない