>>201
問題なのは吸収されやすさ
玄米は精製された白米に比べると吸収スピードはなだらか

血糖スパイクが比較的起こりにくい。

コーラなどの砂糖を多く含むドリンクは白米よりも吸収スピードはやばいだろう