ナオユキ　ある日の昼休憩に、ユウイチロウさんが菓子パンを食べながら仕事をしていました。
その様子を見て「これを続けたら体を壊してしまう」と思ってお話しました。
その翌日から、ユウイチロウさんはコンビニでちゃんとしたお弁当を昼食に買ってくるようになったんです。
すぐに指摘されたことを実践する姿に「なんて素直な人なんだ！」と思いました。


それと同時期に「就寝時間」の話もしました。
健康を害する原因の大半は睡眠不足だと思っているので、早寝早起きは健康問題を解決する上で非常に重要です。
そこでユウイチロウさんには具体的に「できれば夜12時前には寝よう」と伝えました。
食事と就寝時間は、健康の核心と言えるほど大切だと思うので、「健康ステップアップ初級編」として最初にお話しました。