0025#774-UNKNOWN垢版 | 大砲2023/02/27(月) 18:56:03.60ID:Iy2O3lAv0 仕方ない、オレのパーフェクトな食生活を見せてやるよ😎 朝:温野菜+サラダチキン、味噌汁、納豆、サバ味噌煮、麦飯+韓国海苔 昼:自由(極力野菜付ける) 夜:野菜スープ、もずく酢、シャケの塩焼、プレーンヨーグルト+素煎りミックスナッツ+牛乳 ※必ず野菜から食べる、間食はしない、飲料は水のみ これを毎日徹底すれば食生活はカンペキ😤