仕方ない、オレのパーフェクトな食生活を見せてやるよ😎

朝:温野菜+サラダチキン、味噌汁、納豆、サバ味噌煮、麦飯+韓国海苔
昼:自由(極力野菜付ける)
夜:野菜スープ、もずく酢、シャケの塩焼、プレーンヨーグルト+素煎りミックスナッツ+牛乳

※必ず野菜から食べる、間食はしない、飲料は水のみ

これを毎日徹底すれば食生活はカンペキ😤