0531名前が無い＠ただの名無しのようだ (ﾜｯﾁｮｲ 172b-L9ne)
2020/02/10(月) 10:18:16.90ID:DV+UIgJk0昔ベンチで肩痛めてから自重しかしなくなったからな
ディップスと腕立てだけでも割と肥大するぞ
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昔ベンチで肩痛めてから自重しかしなくなったからな
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