0159名前が無い@ただの名無しのようだ (ワッチョイ ee39-FfQu)垢版 | 大砲2020/03/15(日) 21:51:57.52ID:wHTROTL80 そもそもロングライドする場合は軽い有酸素運動だから それなりの速度で2・3時間漕ぐからある程度ゆっくりでも効果はあるんだよな・・・・ ゆっくりでも3時間ぐらい漕ぐと太ももにかなり来る・・・ あと尻が痛い