昨日も貼ったけど再度
よくソシャゲに使った「時間」と「金」はサ終時に無駄になるっていうがウォークは違うよな　

但し、位置偽装、お前はダメ



【必見】ハーバード大の最新の研究で「ウォーキングの目的ごとの最適な分数』が判明！　肉体維持なら最低◯分、メンタル改善なら◯分


完全に舐めてた。
ハーバード大学の研究によると、
ウォーキングの目安は

「最低限の肉体維持は1日8分」
「メンタルの改善を狙うなら1日10分」
「早期死亡を防ぐなら1日20分」
「脳をシャープに保つなら1日40分」
「死亡リスクを減らすなら1日60分」

が良いとの報告があります。
効果ありすぎ最強。

http://blog.esuteru.com/archives/9762939.html