色々ためしたけどやっぱ
()は仮で
モニタ側(100)＜ゲーム側(120)のフレームレートで設定したらカクつき一切なくなってフレーム落ちてもめっちゃ滑らかになった
ボーダーレスはモニタ側強制になるから同期かかる
グラボからの垂直同期設定だとオンオフしかできないからそれだとカクつくはず
つまりグラボのコンパネからモニタのフレームレートをいじればいい