>>231
ワイがやったのはケトジェニックやね、糖質制限のキツイやつ
とにかく最初は醤油とかの調味料も使わん位に糖質をカットする
そしたら1週間前後で身体の燃料が糖質から脂質に切り替わるんよ
これをケトーシスっていうんやけど、ケトーシスに入ると空腹感全然なくなるからめっちゃ楽に痩せれたで😎