本とか読みながらなんとなく音がやんだ時にちらっと見ればいいだけだし
音消してるならだいたいの時間(十数分～数十分)図っといてそれだけ経ったら確認するだけでいいんだから別に苦行でも何でもないと思うけどな
他にスマホでしたいことがあるなら知らん