0416名無しさん必死だな@無断転載は禁止 (ワッチョイW d7c7-iG4w)
2016/09/05(月) 22:42:03.15ID:2A9AP+BF0イメージ的には鼻から息を吸って、吸った息がお腹に入ってお腹が膨れる→お腹に溜まった空気を口から吐き出す
これが腹式呼吸
手っ取り早く体感するなら仰向けに寝っ転がってお腹に手を当てて呼吸を意識してやるといい
そのお腹の空気を吐き出すときに声を出すんだけど、腹式呼吸が身につくとお腹から声を出すイメージってのがピンとくるようになる
こればっかりは繰り返して身に付けるしかないと思う(´・ω・`)