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[0369 名無しさん必死だな＠無断転載は禁止 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1a-7C0W) 2017/03/20(月) 01:43:32.37 ID:IEUp5K+Md]

>>339
ぶっちゃけ、へそを覗きこむように猫背になって背中を曲げれば腰は痛めない
背中と腰伸ばしちゃうとすぐに痛める
d(´・ω・｀)