ソクミンもやばそうだね(´・ω・｀)


座り続ける生活で死亡リスク増、「３０分毎に運動を」　米研究

（ＣＮＮ）　日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、早死にするリスクが高くなるという研究結果を、米国のチームが１１日に明らかにした。一度に連続して座る長さが３０分間を超えた場合、リスクはさらに上昇するという。

チームによれば、１日に座っている合計時間や、立ち上がらずに座り続ける時間が長くなるにつれ、年齢や性別、人種、体格指数（ＢＭＩ）、運動習慣にかかわらず、死亡のリスクが高くなることが分かった。
例えば１日に合計１３時間以上座る人は１１時間前後以下の人に比べ、死亡率が２倍に上昇していた。

また、一度に座り続ける時間が３０分未満の人は、３０分を超える人より死亡のリスクが５５％低かった。９０分以上座り続けることが多かった人の死亡率は、そうでない人の２倍近くに達していた。