>>863
それは結構大変だね。鬱というのは基本的には他人が解決できる状況を産んでくれるのを
待つしかないことがほとんどなんだ。
他人に頼らず自分で解決するために行動するのが最短距離なんだが、
鬱は非常に疲れる状態なので、そもそも仕事外で＋αの行動を起こすのがしんどい状況。
したがって徐々に心を上向きにしていくしかほとんどの場合ない。
心というのは動かす機会が少ないとどんどん停滞癖がついていきます。
同じものを見ていても全く心が動かなくなる。
映画や音楽、イベントにいったり、、そういうことをして
心を動かす回数を増やしていかないといけない。
ま、それも疲れるんだけどね