0789名無しさん必死だな (スップ Sd62-LAbX [1.72.1.135])垢版 | 大砲2019/03/11(月) 18:20:39.57ID:gifs8Ez/d 筋トレってダンベル10kg買って持ち上げたりしてれば良いんですか? 時間はどのくらい…?(´・ω・`)