0724名無しさん必死だな (ワッチョイWW 9f71-tBOs [222.2.97.228])垢版 | 大砲2019/09/01(日) 21:11:19.79ID:0RKSVNXF0 緩めの糖質制限と週2のウォーキングで3ヶ月で185cm100.4s→86sまで落ちました( ´・ω・` ) リバウンド怖いのでとにかく腹筋と 腕立て伏せは最低限やってます