0958名無しさん必死だな (中止W 1ab9-Bwiz [115.65.197.231])垢版 | 大砲2019/10/31(木) 09:54:07.31ID:lRSfWxZO0HLWN >>956 有酸素運動はその場のカロリー消費だけ 筋肉をつけたら基礎代謝が上がって継続的なカロリー消費自体が上がるので効果が大きい