0585名無しさん必死だな垢版 | 大砲2019/11/08(金) 00:58:57.67ID:o32LCWHEp >>583 上腕三頭筋とか三角筋とかの鍛えにくい筋肉まで鍛えてくるから効果は絶大だよ まだ始めて3週間なのに目に見えて太くなって衝撃を受けてる 腕以外はまだ変化を感じないが