毎日腹筋500回、腕立て500回、スクワット1000回してるけど

[0021 名無しさん必死だな 2020/03/04(水) 13:08:09.13 ID:/6MnUAGUd]

>>15
サッカーと重量挙げやってたから言わせて貰うが腹筋だけだとヘルニアになりやすくなる
腹筋と背筋は1セットで考えとけ