>>220
その動作をした時だけ痛いのか、その筋肉を動かした時だけ痛いのか、力を入れた時に痛むのかを尋ねときたい

筋肉そのものが痛いなら、無理な運動をしたことによる怪我の可能性が高いから
身体にいいもの食べて様子見るだけで良いけど
力を入れると痛むなら骨を傷付けてる可能性があるし
動作で痛むなら、神経痛めたか筋をズラした可能性があるから
腫れて入院ってなる前に病院に行ったほうがいい