0517名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ 36bc-091E [39.110.179.20])
2020/11/22(日) 04:44:35.48ID:Jcn9GpT40なんかなんとなく勧める奴多いけど(´・ω・`)
階段とか坂道上って負担はかけずに負荷をかけるように20〜30分程度やった方がいい
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なんかなんとなく勧める奴多いけど(´・ω・`)
階段とか坂道上って負担はかけずに負荷をかけるように20〜30分程度やった方がいい
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