>>987
ランニングをやり過ぎると、ハードな長時間運動に耐えられる身体になる
つまり余分な筋肉が全部燃え超低燃費になり基礎代謝が落ちる。リバウンドしやすくなる
筋トレ以外のありとあらゆる運動が筋肉が燃え代謝が落ちる