「自炊はコスパ最強」ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらさ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:31:26.74

スーパーの安弁当食ってた方がマシ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:32:41.08

末尾Mかなと思ったら案の定

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:32:49.43

スレチ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:33:11.71

スレチではないだろ
板違いだ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:33:28.70

ひとり暮らしなら1週間2000円とか出来るじゃん

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:35:36.30

一人暮らしこそ自炊は金掛かるよ
あれは量と使う物が増えてこそ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:36:35.38

米は自分で炊いておかずだけ総菜屋とかスーパーの半額で済ませてるわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:37:04.49

スーパーの安弁当で満足ならそれでいいんじゃね

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:37:09.38

自炊でどのレベルの食事をするつもりかによる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:40:44.61

焼きそばとか自分で作ると200円ぐらいで美味くて腹一杯食えるな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:41:13.18

毎日パスタでよくね
食費月5000も掛からんし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:42:33.15

コスパで言うなら今パスタ高いだろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:42:43.93

コスパじゃなくて温かくて美味いものを食べたい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:42:59.26

コスパは冷凍うどんが最強だし
袋のままレンジで温めてめんつゆをお湯で割るだけ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:44:14.87

おっさんには白米に魚の缶詰めと昭和から決まっています

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:44:17.88

焼き肉、鍋、お好み焼き、焼きそば、焼き魚とか誰でも簡単に出来るの一部の物だけは作るけどそれ以外は惣菜に頼ってる
揚げ物とか無理だし火事も怖いし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:46:55.79

生ゴミ出ない程度の自炊はするが肉と野菜は惣菜買う
毎日時間かけて自炊してるやつは時給考えてみろよな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:47:51.99

>>1
ぶっちゃけ嘘じゃないから困る

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:48:06.48

>>5
そんな貧しい食事食いたくないわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:50:06.03

自作(PC)はコスパ最強
に見えた

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:51:51.98

>>9
コレだよな
最低レベルなら具無し焼きそばなら30円以下で作れるしw

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:53:09.06

ゲームにハマると飯食う時間すら惜しくなるのに自炊なんてやってられんわな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:53:39.13

コスパコスパって言ってんの大体コストしか見てない説

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:54:34.75

>>15
冷凍ミックス野菜や、レンチンで済む揚げ物や煮物有る時代に
今どき「ご飯と缶詰だけ」って有り得ないな。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:54:42.70

>>23
日本人の悪い所だな
コスパよりもコストカットしか見えてない
そりゃ生産性なんて無くなるだろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:54:53.95

一人暮らしのときは惣菜を買ってご飯だけ炊いてたな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:55:29.95

長年自炊してるから手間暇コスト全然掛からん
たまに弁当や惣菜買おうかと思うと昔に比べて値段に対して凄く量がショボくて結局作った方がいいわってなる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:58:28.26

それはない。俺が実証した
コストで言えば自炊が安いが、手間はかかる
半額弁当でも勝てないくらいは低い
あとは手間分にどれだけの価値を見出すかだが、どうせネットサーフィンするぐらい何だから、動いてる方が健康的だ
ずっと椅子に座ってると体が悪くなる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:59:12.00

ただの自炊マウントだからな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 10:59:31.45

1人分を作るのがむずいんだよなぁ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:00:01.22

こういうの周りはどうしてるのか気になるけど友達とか同僚とかとやりにくいんだよねこういう話題って
顔知らん相手との方がやりやすい話題だから地味に助かるこのスレ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:01:12.77

安弁当なんて毒素材の宝石箱だろｗ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:01:48.90

スパゲティはミートソース5人前とか一度に作って小分けに冷凍しておけば
手間も最小限、コストも一食200円以下で作れるぞ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:02:01.74

1番いいのは実家に住んでで親に飯作ってもらうことだゾ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:02:06.10

まあ自炊がコスパよくなるのは人数いる場合だよな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:04:01.94

一人暮らしだけど自炊の方が安上がりになったな
ただ若い頃にやった自炊は金が掛かる割に質は低かったから要は個人の才能によるっぽい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:04:48.35

>>33
なんかいいのかそれ？

いっちゃ何だが冷凍食品のそこそこ豪華な麺もの200円で普通に買えるやろ🙄

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:04:58.77

スーパーの夜8時の半額セール貼った弁当がコスパ最強だよ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:05:09.91

>>33
ミートソースは2号缶買うのがコスパいいかな
自作とほとんど変わらん

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:05:40.07

チャーハンをどれだけ短時間で作れるかに命をかける
ラード使ってね

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:05:40.73

一人暮らしだとお湯使うとガス代跳ね上がる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:07:10.81

趣味ゲームは趣味料理には勝てん
なんだかんだで母ちゃん飯とかの次に来るのは自炊が一番になってくる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:07:20.77

こういうのでパスタパスタ言い出す奴はにわかな
本当にコスパ考えるとうどんに行き着くから

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:09:07.79

LPガスの賃貸に入ったら基本料高くてビビった

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:11:04.90

>>1
大量に作って冷凍しろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:11:28.62

このスレ、スーパーで半額シール貼ってくれるまで弁当を持ったまま店内を歩き回ってる乞食がいそう

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:13:48.24

>>43
パスタは茹で時間がダルいからな
鍋が粘つくのも嫌い
飽きるからうどんもそばも片っ端から買うけど

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:14:00.71

>>28
どこまでを『自炊』の範囲にするかだな。
業務用系のスーパーで買った冷凍野菜に湯かけて解凍して
サラダボールにぶち込んでドレッシング掛けるだけでサラダになるが
そんなものも自炊とするなら、時間的コストはかなり省かれることになる。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:14:11.13

>>37
全然、味のレベルが違うだろ
それが分からん馬鹿舌ならしゃーない

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:14:32.53

スーパーの弁当300円とか最近ザラだけど少ねえよな量も野菜も

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:15:39.59

プロパンガスなら高くつく場合も

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:16:06.85

>>49
材料費200円のパスタでそんな味に自信持たれてもw

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:16:32.72

パスタと乾燥明太子でコスパ最強

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:17:20.00

明太子コスパ最強

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:17:54.48

もやしくっとけ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:18:18.65

自炊だと余計なもの買っちゃうからアカンかったわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:18:19.39

明太コスパと書くつもりだったのに orz

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:19:24.18

>>56
健康も一緒に買ってしまうオレガイル

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:20:06.42

時間の浪費が激しいからな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:21:54.08

>>52
1000円だろ。あほ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:24:39.21

>>37
冷凍食品よりはボリューム多く出来るわ
まあ料理自体楽しめないと自炊は厳しいな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:25:10.05

買ってきた麺を茹でて
買ってきた麺つゆに付けて食べる
これって自炊なんだろうかと思うときはある

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:25:15.98

金額のことばかり気にしてると将来大病を患って医療費でもってかれるぞ
健康的で美味しいものをいかに安く食べるかが重要

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:25:33.24

>>38
ご飯カピカピになっててマズイのが問題

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:25:39.34

半額弁当が一番安いが健康面を考えるとコスパがいいかは謎

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:27:11.41

別に料理自体が楽しめなくても
インスタントと冷凍食品と作りおき併用で時短してる
全メニュー自炊はアホらしい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:28:11.29

>>43
これやな
光熱費もかかるし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:28:30.54

ご飯はアマゾンで買って家で炊く直前に精米して食べてる
自分で出来る部分は自分で、無理な部分は惣菜に頼ってる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:30:57.70

こういう話はゲハでも好きだなw
俺も若い頃は自炊馬鹿らしいと思ってたけど
30超えたら自炊になったよ
とりあえず炊飯器で米炊いておけばどうとでもなる
ご飯を腹一杯食べられるから幸福度は上がった

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:31:40.25

男の一人暮らしで自炊突き詰めると餌を作るようになる
健康的な食事は栄養的にも時間的にもはコスパはいいけどメンタルに来る

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:32:08.36

結婚しろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:33:04.67

栄養バランスはスーパーの惣菜のがとれてるよな実際w

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:33:32.21

一度冷めてる時点で弁当はなんかなあ…米不味い
あと量も少ねえし要らんもん入ってる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:37:18.49

朝　昨日の残りか惣菜パンか米にふりかけ
昼　食べないか、お腹空いたらスーパーでおにぎり
夜　野菜炒め、ポトフ、カレー、ミートスパ、ミネストローネのローテーション

20代後半まではこれで行ける
土方か運動趣味じゃない奴が3食、食ってると太る
30代からはビタミン、ミネラルに気を使って野菜増さないと体が下手って行くのが分かる。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:38:28.10

コスパ気にするなら卵でも食べてればいいんじゃね

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:38:58.06

栄養バランスも考えると自炊が最強だけどな
なんか粗食にはなりがちにはなるけどＷ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:39:03.65

>>68
ふるさと納税で米もらうの良いぞ。
一人ならそれだけで一年足りる。余るくらい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:46:53.68

弁当は白米だと糖質を取りすぎるから週に数回食べるくらい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:47:35.19

>>6
3人前くらい食べるならコスパいいデブぅ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:48:17.40

間違いなく自炊がコスパ最強だが、そこに至るまでに結構な腕が要るんだ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:50:28.71

自炊しようと思い立ち、料理グッズを買い揃えたらやる気がなくなる

あると思います

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:50:45.55

大量に作らないとコスパ悪いからな
一人だと毎日同じの食べても平気な奴じゃないと無理
料理趣味なら～とか言うのもいるけど料理趣味な奴は色々拘るからむしろ金かかる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:54:00.97

まあ買い物してる時間ってけっこう時間使ってるからな
毎日惣菜買いに寄るだけでもそれなりの時間に
週に1,2度まとめ買いしたらそれなりに時間の節約に

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:54:05.60

半額惣菜で済ませてクッキングシミュレーターをするという矛盾

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 11:59:48.60

自炊を無料の労働かどうか捉えるかにもよる
ずっと机仕事してると料理はいい気分転換になるんだよな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:01:40.96

そもそも一日数百円節約したとしてその金何に使ってんだよ
月6000円くらい？これちゃんと投資信託とかに回すんなら賢いと思うけど漠然と節約してるんだとしたらただの馬鹿だろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:03:38.03

夜は週3で外食してる
料理も洗い物も面倒なんだよ
外食の方が当然美味いしな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:13:38.83

>>85
好きとか趣味でやってるなら良いと思う
節約を目的にやってるんだとしたら、節約した金をどう使うかによる
後収入によってはその分働いた方がいいわけだし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:15:07.26

その分働くぅ？
働きたくないでござる
働きたくないでござる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:15:45.57

すかいらーくグループ　原価率30.4％
サイゼリヤ　原価率36.2％
ロイヤルホールディングス　原価率31.8％
ココスジャパン　原価率32.9％
ジョイフル　原価率32.8％

500円のご馳走を注文したつもりが
出てくるのは材料費150円の餌だからね
外食は無駄だ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:16:23.14

ある程度の稼ぎになると面倒くささが勝ってウーバーとかばっかり

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:16:56.52

大量仕入の業者と比較はアカン

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:17:30.43

カロリー摂るだけならいくらでもコスパ良くできるけど野菜を買ったら一気に金かかる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:17:45.65

外食や出来合いのもので健康を壊さないのも才能のうち
俺なんてすぐ内臓が悪くなって病院行きよ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:18:26.19

>>90
そこは大量仕入れの原価比較じゃなく同じのを自分で作った場合どれくらいかかるかで考える物じゃないの？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:18:47.51

>>90
同じようなレベルのもん用意するのにいくらかかってどれだけの時間浪費するかを考慮しないことにはな
料理が趣味なら話は別だが

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:19:46.24

今はネットで簡単にレシピと作る工程見られるから
料理は楽で楽しいな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:21:24.52

料理つまらなくはないけど後片付け、特に飯食った後の食器洗いが死ぬほどめんどくてなぁ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:24:55.61

自炊するには炊飯器、電子レンジ、冷凍庫の大きな冷蔵庫
最低限調理できる広さの流しがあって時間に余裕のある人しか無理。
1ルームに住んでて朝から夜まで仕事しているような人には無理な生活だよ。
お金で時間や手間を買うのもお金の上手な使い方だと思う。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:26:22.37

外食産業は大量仕入以外にも、直接仕入とか自社生産とか、いろいろコストカットしてるからな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:30:05.61

>>99
汁物と副菜入れて作ってたら2,3時間くらいゆうに掛かっちゃうからなあ
弁当なんかも作ってる主婦って大変だな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:30:55.43

>>101
大抵はまとめて作って冷凍だよ
弁当まで作る人はそうしてる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:30:56.35

>>74
昼食わないで夜ガブガブ食ってんの頭悪すぎだろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:36:01.66

>>103
まあ健康考えるなら夜じゃなくて昼食うわな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:36:28.88

自炊だったら毎日美味いもん食いまくっても週3000円で済むんだが

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:39:49.60

ほんとこれ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:40:02.73

>>105
それ日に1食だけつくった場合の事を想定してんの？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:41:49.58

半額弁当さいつよ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:42:08.98

自分の労働時間をどう換算するかによるな
社畜と無職では自分の時間の単価の見積額違うだろう

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:45:22.20

>>99
必要なのは、電子レンジ・冷蔵庫・低温調理器と、優先度やや落ちて電気圧力釜だな

調理スペース自体はシンクがあればスペースを拡張する板みたいなのが普通にあるし、
土日とかに低温調理器とあわせて並行処理して冷凍庫に小分けしてぶっこめば
調理時間とかはむしろ惣菜とか買うより短縮になる　３人以上とかになると冷凍庫の容量的にきつくなるけど

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:46:11.00

最近歯医者で歯周病が進んでるって言われてから夜歯磨きと歯間ブラシとジェットウォッシャーめっちゃ頑張ってるから朝は元々食べてなかったけど昼も歯磨きめんどくさいから食べなくなったわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:48:58.70

>>109
前に俺の友達が安売りのおむつ買うのに嫁さんに朝からスーパーに並ばされたとか話してて
その分の金やるから休みの日くらいゆっくりさせてくれって嘆いてた

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:49:46.14

自分でうどんやそば一杯作るだけなら100円ちょっと
弁当なんかより全然安くあがる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:54:41.14

>>113
栄養価は？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 12:55:02.76

>>111
そして今度は栄養不足になってまた医者に行くのか

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:03:51.77

>>114,115
というか健康面だと、常温の惣菜とかごはん系は見栄え＋長持ちさせるためとかで油を多く使ってるから
週１～２とかならともかく毎日食べてるとやばい　『おにぎり　油』とかで検索してみると出てくるはず
冷凍系ならそうでもないのが多いけど

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:04:19.92

おいおいお前らまじかよ
今どき自炊っていうのは、紙の本をデジタル化するっていう意味だぞ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:05:26.41

そういう意味「も」あるんだぞ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:05:33.20

>>27
女性も食べ切れる量だのと、コストカットで量減らしてるから
2個3個と必要に成ったりするからな。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:08:17.54

値段もだけど自炊の方が家の中で完結する分時間もかからない気がする
食材は買い溜めとけば数週間は持つし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:10:51.61

中華?、ウェイパー、醤油、卵、焼き豚、ネギ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:10:52.71

>>116
比較先は自炊100円うどんだけど大丈夫？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:11:31.11

中華めん

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:13:41.00

>>120
数週間ってことは野菜は冷凍野菜で買いだめるのか？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:16:13.88

しかしまあスーパーだと十円百円の値段差が気になるけど
外食だとあまり気にならない不思議
ペットボトルの飲み物はなんも考えずに買っちゃうけど
お茶の葉とかコーヒー豆は値段を見ながら悩んじゃう
そこそこの値段の買ってもペットボトルで買って飲むより格安なのにね

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:18:33.38

値上げラッシュの中、お米は安いよね
たまにお寿司食いたくなる
節約して長生きしても意味ない

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:18:41.77

>>124
生野菜で買ってすぐに使わないのは冷凍してる
玉ねぎとかは冷蔵でも全然持つけど

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:26:23.20

>>116
自分で作る100円うどんより近所で食える300円の讃岐うどんの方が10倍うまいから後者の方がお得だわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:26:34.62

デブじゃないけど自炊しないと量食べられないでぶ

まぁ外食で量食べようとなると一気にコスト跳ね上がるし、定食屋の豚の餌みたいなのしか選択肢ないのがな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:28:38.10

>>115
ある程度歯周病が改善するまで昼は付き合いとか以外は食べないつもりだわ
最低でも歯間ブラシで血が出なくなるまでは続けたい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:31:14.59

野菜って冷凍しておくと戻したとき水分でくたくたになってない？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:32:08.45

歯磨きは歯垢は取れるが口内殺菌は期待出来ないかた、リステリンみたいな殺菌するマウスウォッシュ（アルコールフリー）の方が効果的だよ
歯磨き後のマウスウォッシュウォッシュならなお効果的

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:38:09.81

自炊の方が楽だし簡単やぞ
もちろんネットスーパーで1週間分まとめ買い
あと米炊いておけばいつでも好きなもん食えるし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:38:29.63

野菜とか食べきる前にダメになるしな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:38:57.58

生ゴミ面倒い
洗い物面倒い
メニュー選考面倒い
買い物面倒い

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:40:05.82

>>131
野菜にもよるけど葉野菜系はそうかも
逆に根菜系とかカボチャとか加熱調理前提のやつはあんまり劣化を感じない

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:42:34.50

言うて惣菜生活してるやつが積極的に生野菜摂ってるイメージないかも
サラダの類買うの女子って感じ
でもまあ外食の定食だとキャベツの千切りとかサラダは付いてくるか

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:42:38.51

最近ハンバーガー自作してるけど
店なら400円くらいするだろってのが
100円ちょいで済む

店だとつきもののポテトや割高ドリンクないから
コスパはいいよなｗ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:42:44.82

買った食材を即使い切るやつには自炊は向かない

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:44:10.75

>>15
サンマの蒲焼うまい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:54:22.81

何か作りたい料理があって、それを自炊で作るならコスパ悪い
家にある材料で出来る料理を作るなら自炊はコスパ良い

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 13:54:44.46

>>130
マジレスするとたんぱく質ビタミンC不足も一つの原因だからちゃんと食え

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 14:00:02.64

>>130
本当にそれでいいのか歯医者に聞いてみ？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 14:09:15.85

>>138
店で作ってるようなパテが作れないわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 14:14:52.79

作った食材そのまま容器に詰めてるだけだしスーパー弁当はそんなに体悪くないんケ？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 14:15:13.32

スーパーの弁当は炭水化物でかさ増ししてるだけな気がする。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 14:20:08.45

買い物が面倒だし好きじゃないから、まとめて買って自炊してるってのはある
毎日弁当とか惣菜買うのは価格以外でもパフォーマンス悪いと思う

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 14:41:31.91

自動で調理してくれる電気圧力鍋いいぞ
すぐできるし火を使うのと違って部屋が暑くならない

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:02:20.94

一週間分まとめて作ると楽だぞ
毎回の食事に道楽を求めてる奴には厳しいだろうけど

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:07:26.74

真面目に栄養考えると惣菜弁当は糖質も塩分も多すぎるからな
あとまとめて作ってるから油がかなり悪くなってる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:08:28.65

ラーメンとか店での原価40％ぐらいかも知れんが
1から作る動画とか見てると1人分3000円以上な上にで仕込み1日とか普通にかかるしな
外食するわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:08:43.00

>>148
そういうのいいよな
サラダチキンメーカー買うか迷ってる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:12:08.28

みんな凄いわ毎日献立考えれるだけ凄い
同じものをしかもここの価値観だと餌みたいなんしか食べてないわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:17:30.19

>>90
それたぶん原材料費やろ？
光熱費は自炊でもかかるからな
あとドリンクバーとかの飲料は原材料費どおりのコストじゃ絶対自分じゃ作れんからな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:23:25.45

コスパのために自炊という方向性では長続きしないと思うよ
料理が好きで旬の食材や買得の商品を選ぶ目が鍛えられて、結果としてコスパがよくなっていくもんだろう

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:51:21.53

ゲハ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 15:53:28.09

調味料とか使いきれないともったいない
でも一人だと予想以上に使いきれない

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:03:24.89

カツ丼を作りたくてとんかつを揚げて美味しくできたけど
売ってる惣菜には味は劣るし値段も大して安くなかったので諦めた

作るのは凄く楽しい
レーザーポインタのついてる2千円くらいの赤外線温度計で油の温度を測って揚げるのは楽しい

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:11:54.07

コスパ言うてるけどパフォーマンスは考えてるのか？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:12:19.58

月に使える金が決まってると自炊せざるを得ない。スーパーの弁当も50%offならアリ。

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:16:58.34

調味料は賞味期限切れたら捨てるくらいで十分だろ
あんなん半分くらい捨てたところで大したコストにはならんし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:23:56.13

コスパが高いというのはコストに対するパフォーマンスが高いと言う意味で同じパフォーマンスでコストを下げれば相対的にコスパは上がる
100円のうどんはコストは下げてるがパフォーマンスも下げてるようにしか思えん

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:36:21.07

コストの話ばっかだな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:37:49.95

タイトルが間違ってるな
自炊は食費カット最強やぞ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:46:32.27

パンのミミ貰ってくればコスト0
つまりコスパは∞

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:47:43.57

毎日納豆ともやし生活なら
外食の10分の1で済む

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:53:53.00

コスト：1パック94円/3個+19円/袋≒50円
パフォーマンス：納豆+もやし

え～

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 16:56:00.16

しかもどっちも豆

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:04:15.59

豆食ってるほうがパンや米よりずっとマシだからまあ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:05:50.73

豆だけ食うなら大して変わらん
栄養が偏るだけ
卵を入れろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:11:31.82

プロティンバーで食ったら？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:17:41.22

コスト下げても身体の健康を削ってるから将来的に医療費が積み上がってるっていう
目先しか見えてないアホの節約術

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:17:43.08

とんかつより安くするため鶏むねかつ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:24:58.36

>>171
低糖質ではないプロテインバーばかり食ってると糖質の取りすぎで糖尿病
低糖質のプロテインバーばかり食ってると糖代謝し難い体質になり糖尿病

あくまで補助で食べる物だ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:25:18.21

昼夜はともかく朝は店やってないじゃん
毎食マクドでま食ってんの？

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:28:53.04

自炊すると好きな味好きなモノしか入れないから片寄るのもな…
弁当なら申し訳程度に野菜とかそこそこ入ってるが

一人暮らしだと食材が中途半端に余るから
余った食材でメニューやりくりするってのが一番厄介な気がする

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:30:03.60

食と健康はむしろ一番金をかけるべき部分
そこを削る時点でもっと根本的に考え直すべき課題があると気付けないと人生詰む

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:30:55.04

都内住みだと自炊じゃないと物理的に食費減らせないよなな　コスパとか言ってる場合ではない　

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:36:43.66

のこった材料を組み合わせて料理作れるなら安く済むんだけどそういうのできないと高く付くよ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:39:00.66

一人暮らし板かと思ったぜ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:42:43.30

まあ魚とか肉はとりあえず凍らせときゃ日持ちするし
作り置きの保存方法覚えたらコスパ下げられるかもな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:46:39.66

>>158
揚げたとんかつが惣菜より下って何をどうしたらそうなるんだよw

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 17:49:40.81

野菜って1つなら良いが
種類使うと高いからな
健康思考ほど金かかる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:05:49.41

無印のぬか床でぬか漬け作ってるけど
コスパ最高だわ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:06:17.85

1人暮らしの味方パスタもどんどん値上がりしてるよな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:07:26.22

1人暮らしの貧乏人はわざわざ米たくさん炊いてラップに包んで冷凍してるってマジ？ｗ
大人しくサトウのご飯買えよｗ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:10:09.65

米ぐらいは焚いてもいいんじゃね？
サトウじゃ全然足らんやろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:12:03.87

無洗米もあるし研ぐ手間くらいで
ご飯炊くのはさほど大変でもないな
いっぱい炊いてラップに包むほうが面倒くさそう

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:18:31.98

チルド米は露骨にまずいのが難点
あれに100円も出すのバカバカしくなる

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:22:31.58

実家の味を再現できるくらい料理スキル上げてないなら外食で十分なんだろうな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:24:32.70

自炊でコスパが最高になるためには
その本人の稼ぎが最低レベルってことなんだよな
その人間の時間に価値があれば自炊はとことんコスパ悪い

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:26:29.89

>>189
ラップ冷凍米のがはるかに不味い定期

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:27:47.32

まともに健康的な料理食う手段なんて自炊しかないだろ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:29:26.99

稼いで外食最高だろ。
旨いし片付けいらんし

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:30:11.54

>>192
普通に冷凍ご飯の方が美味しいが？
1ヶ月とかこおらせてんの？w

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:30:21.07

>>191
外に食いに行くより時間かからないし
インスタントみたいな体悪いものばかり食って太ってダイエットしたり体壊す方がコスパ悪いけどな

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:33:12.90

>>195
きっとコスパコスパと
不味い米食ってんだろw

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:35:12.49

マジ炊飯器はいいやつ買えよ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:36:25.12

>>195
くるくる包んでて草ｗｗｗ

**名無しさん必死だな** · 2022/08/21(日) 18:40:39.83

外食も相当金出さなきゃ
自宅より旨い米なんか出てこないからなあ

「自炊はコスパ最強」 ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらさ

「自炊はコスパ最強」ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらさ