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「自炊はコスパ最強」 ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらさ
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0001名無しさん必死だな
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2022/08/21(日) 10:31:26.74ID:/Z4a+j28M
スーパーの安弁当食ってた方がマシ
0257名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 01:11:54.36ID:7+EqjRpZ0
人件費というコストを考えると自炊もうまい事やらんと
別に安くなってないという事態になる
0258名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 01:22:33.10ID:2jYpSpxOd
自炊は面倒だけど野菜を摂るためにやってるわ
正直タンパク質も足りてない
0259名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 01:58:24.28ID:rOoaxu5S0
独り暮らしならご飯と味噌汁だけでおけ
具材と出汁粉と味噌入れるだけ
野菜肉魚も入れたりすれば栄養もバッチリ
メニュー考えなくて済むし作る時間もかからない
0261名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 03:32:27.45ID:78OWV7jK0
外食はお金がかかるし、栄養バランスも悪いから
店をよく選ばないと糖尿病その他の生活習慣病になるよ
0263名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 03:39:30.36ID:6X7/RY0Ya
一人暮らしだけど、食事は適当に食いたいもん食って
栄養と健康面はマルチビタミン&ミネラルのサプリとビオフェルミンに頼ってる
その暮らしで病気は10年以上してない
0265名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 04:53:00.27ID:JiaubHM10
弁当とかコンビニ飯って味濃すぎるだろ
あんなもん毎日食ってりゃ病気にやるよ
0267名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 06:43:20.39ID:9dFq2cwE0
Amazonで袋のインスタントラーメンがめっちゃ安くてビビった
日清の札幌味噌とか30食で1700円だから、コストだけならこれ食ってりゃいいよ
0268名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 06:55:57.15ID:W1XdrCEB0
ゲームと同じくらい料理好きだし18:00前に家に着けるから夕食は3品目標に用意してるわ
1人暮らしのときは1〜2品だったけど家族できてからは食卓豊かなほうが楽しいし
電子レンジはグリル機能あるやつにしたおかげで主菜焼いてる間10〜20分他のことできるのが重宝してる
0269名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 07:29:58.32ID:TBgqoTwY0
1年位、食パンとヨーグルトと野菜ジュースと納豆と豆腐だけで過ごしたことがある
健康面は特に問題なかったけど肉が食べたくて挫折した
0270名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 07:40:45.69ID:haggGwUH0
電気圧力鍋で無水カレーたまに作るが3〜4食分出来る
一人だと冷凍しとけば大丈夫か
家族3人だから一回で食べ切れるけど
材料は鳥もも肉1枚、トマト2個、ニンジン1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、カレールー60g〜80g
肉とルー以外はミキサーで微塵切りに、ルーも細かく刻むのが手間だが中々美味い
0272名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 08:08:15.31ID:zzkig3N90
>>270
トマトは170度以上にしないと酸味が抜けないから
鍋につっこむ前にオリーブオイルたっぷりで焼いた方がいい
そのままだとトマトが強すぎる
0273名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 08:11:10.41ID:hgLU1DZy0
スパ王プレミアムの冷凍パスタは具もうまいしはいってる
0275名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 08:35:59.23ID:8qOxiPlep
>>272
いや、他の野菜でかなり甘味出て、トマトの酸味はそれ程でも無い
電気圧力鍋についてたレシピ通りに作ってるだけだがw
0276名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 08:52:42.68ID:xJxOOsLM0
>>271
野菜は生でも調理後でも鮮度が落ちやすい
量盛ってもまずいと言われるのがオチだから
少ないんだと思ってたわ
原価考えると仕込み済の野菜はとにかく高すぎる
0277名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 09:11:42.12ID:kNwb2JrbM
グリルパン良いぞグリルパン
肉か魚メインに入れて適当に野菜入れて適当に味付けしたら
グリル突っ込んで10分ぐらい火通して完成
グリル内は汚れないしグリルパン自体皿にして食べれば良いし
0278名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 09:47:35.18ID:AvlOeX8N0
野菜切ってご飯と食べるだけだろ
一人分だから数日同じ野菜食わないといけないけどそこが料理
0279名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 10:06:35.70ID:ghLS7FF8M
カレーは洗う時を考えると作りたくなくなる
0280名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 10:23:22.00ID:YhEV5gut0
カレーは食べきりサイズの量を少し底のあるフライパンで作ってるな
軽くキッチンペーパで拭いた後、最後に焼き切っておしまい
0281名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 10:28:00.89ID:xJxOOsLM0
それでも調理からの食事回数考えたらカレー作っちゃうわ
0284名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 11:24:14.94ID:APDX0lR10
カレーはレトルトの方が
豊富な種類あって楽しいから
割高だけどそっち買っちゃうなあ
0285名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 11:35:47.00ID:eTFZ140x0
適当に野菜と肉炒めてハチ食品の安いレトルトカレー入れて
トマトジュース1缶とコンソメブロック1、あと適当にカレー粉入れれば
オリジナルカレーっぽくなるぞ

ハチ食品の安いレトルトはカレー風の何かなんだよなぁ(´・ω・｀)
0286名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 11:45:35.53ID:xJxOOsLM0
そこまでやるなら普通にカレー作るわ
ミックスベジタブルと肉入れるだけでちゃんとそれっぽくなるのが良い
じゃがいもはすぐ腐るからNG
0287名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 12:33:59.83ID:Ka4DQAPG0
独身の時は確かにコスパ悪かったな
独身だと食材使い切れずに傷めたりするし結婚すれば家事分担出来るのはいい
あと夫婦でテレワークになったから仕事の合間に下ごしらえしたり昼休憩で買い物行ったり出来るのはいいわ
0288名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 12:42:05.06ID:JiaubHM10
その時に食いたい物を作ってるとコスパなんて言えなくなる
計画的に調理と冷凍をしていく長期的な展望が必要
0289名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 12:45:05.92ID:Ka4DQAPG0
あと冷蔵庫は一人暮らし用の奴だと低機能なのしか無いんだよな
大きい奴だとUV除菌や湿度調整したりエチレンガス吸収したり低温で冷蔵したり野菜や肉の日持ちが段違い
大きい方が電気代も低くて済むし出来れば一人暮らしでも大きい冷蔵庫買った方がいい
0290名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 12:51:29.03ID:ZZ12+zlf0
カレーは美味いしバランスも良いけどカロリー高すぎていかん
自分で制限すれば良いんだろうけどカレー好きで食い過ぎちゃうから食べること自体を極力減らしてる
0291名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 12:53:25.19ID:YhEV5gut0
前世がキレンジャーだったんだろうな…
0292名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 13:43:31.99ID:M9whx8PP0
上でも書かれてるけど一人暮らしの自炊って趣味の領域だな。コスパは趣味の程度に依る
0293名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 15:12:15.43ID:nqewzsM+0
ご飯だけ炊いて、
おかずはヨーカドーで
半額惣菜買ってくるのが
いい
0295名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 16:11:15.82ID:nHVy5+UM0
自炊したことない奴は一度近くのスーパーの惣菜コーナー見た方がいいぞ。たぶん想像と全然違うから
惣菜って響きがオバさん臭いから勘違いしてる事あると思う
惣菜コーナーの弁当だけでもコンビニとは全然違う
0296名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 16:30:02.79ID:G3p8zaccd
学生時代は塩かけご飯とサプリだけで過ごした
それから食への拘りが無くなった、腹が膨れりゃいい
むしろ食うのもメンドクセーと考える時もある
0299名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 17:15:41.28ID:QSBQJPXRa
独身の時に買っとくんだったと後悔したのが食洗機だわ
こんな便利な物あの頃持ってたらもっと積極的に料理してたんだけどなぁ
0300名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 18:16:12.02ID:/U6Kq+/J0
1日の平日食費平均4000円だわ、、、もうどうにもなんね
0301名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 18:18:12.70ID:Z54TYsDtM
自炊の時間さる勿体なくて
1日あたり3000円かかるわ
カップ麺にしたらもうちょっと安く出来そうだけど
外食美味いんじゃ
0303名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 18:24:19.09ID:rv6aBI+C0
いろいろ節約するけど、
食事節約するのが1番簡単で1番よくない。
気持ちが貧しくなる。
0305名無しさん必死だな
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2022/08/22(月) 18:45:26.58ID:iiE6c2GO0
カップ麺値段跳ね上がってるしな
歳食うと食べると少し気持ち悪くなる
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