307だけど、一応改善したっぽいので作業報告。
最初、　[コンテンツ管理＞コンテンツをコピーする＞バックアップ]
をやろうとしたら、途中でエラーになってしまいバックアップ出来なかった。
念の為、コンテンツ毎にバックアップを取っておいた。（結果的に不要だった)
次に、　[設定＞初期化＞本機を初期化]
をした。これすると、WiFiの設定とかPlayStationNetworkの再認証は
必要だったけど、ゲームデータやセーブデータには影響無かった。

で、いまプレイしてるが快適に動いてる。
エラーでないだけじゃなくて、ロード時間も明らかに短くなってる。

わかんねー、すべてがわかんねー

一応報告まで。