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パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/06(金) 01:24:11.79ID:7MlQoh1Y
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が!】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が!】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/

http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1460612418/1
0002優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/06(金) 01:25:59.63ID:7MlQoh1Y
すみません、落ちているようなので建てました
初心者なので間違いがないといいのですが、寛大なお気持ちでお願いいたします
0003優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/06(金) 02:17:03.25ID:rGlWEoUF
>>1
板の設定が変わったので
24時間書き込みが無いとスレがdat落ちしてしまうよ

スレ建て時から1時間以内に20レス付かない場合も同様
0021優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/06(金) 03:12:43.26ID:sfiSTu/j
>>1スレ立てありがとうございます

保守の方々もありがとうございます
0022優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/06(金) 21:22:35.91ID:SGsOI0Vr
スレたてありがとうございます。すぐ落ちてしまうんですね。
0024優しい名無しさん
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2016/05/07(土) 15:11:15.16ID:71LRcF6E
>>23
遅くなってしまいましたが、大丈夫でしたか?
気温や湿度の影響受けちゃったりしますよね
そんなときはまず深呼吸から始めましょう
0026優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/08(日) 00:37:57.89ID:S0fdiE4o
寝る前に保守
0027優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/08(日) 18:49:31.41ID:H4OjbX1p
保守しなきゃ
0028優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/09(月) 07:15:46.23ID:IyOhh5my
あげますお
0030優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/09(月) 22:32:05.06ID:Y594tTQB
予期不安来た。ちょっとしたことで不安が膨らむ。
パニックは仕方ないとして、吐き気も併発すんのキツい。
0031優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/09(月) 22:42:22.82ID:72ihPe1c
>>30
呼吸をゆっくりしましょう
吐くことに意識すると楽にすえますよ
絶対に大丈夫ですからね
0032優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 08:25:47.55ID:nPAiKEqZ
おなかが痛くて、なんか全体的に不安。
うちの会社、会社で倒れるまで働いても休めないんだよね…。不安で手が震える。終業までちゃんと仕事できるかな?怖いな。怖い。
0033優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 10:40:02.93ID:9HHuvVi6
吐き気と動悸きた
さっきレキソタン飲んだけど効いてこない
どうしよう怖い
0035優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 15:52:55.09ID:M0gZPOUF
お風呂入ったら息苦しくなった。あがって頓服飲んだけど息詰まる喉詰まる
0036優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/10(火) 16:58:39.65ID:vqHFgKR/
>>35
遅くなってごめんね
もうおさまってるかな?
家に新鮮な空気入れてゆっくり呼吸してね
お風呂は湯気で息苦しくなりやすいよね
0037優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 10:06:38.94ID:Im3x5VPh
保守
0038優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 21:16:04.50ID:JpY5lIz3
>>3
自己レスですがちょっと訂正します

× スレ建て時から1時間以内に20レス付かない場合も同様(dat落ち)
○ スレ建て時から(または最終レス時から)1時間放置でdat落ち
   その後、数時間内に合計20レス付かない場合もdat落ち

幾つか過去ログを見ると1時間毎のレスで、4時間までは保持出来ていました
スレを建てる方は無理せず、連投規制に引っ掛からないように注意してください

>>8
ご支援ありがとうございましたm(_)m
0039優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 22:39:29.28ID:SKs1gGMn
いざ書き込もうとしたら前の掲示板きえてて前からすごく焦ってた、、今発作でそうでくるしい、いつもみんな助けてくれててここの人たちいてよかったっておもう、、
動悸と手汗止まらん。薬効かない
0040優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 22:52:35.79ID:REuTTsED
>>39
お薬必ず効いてくるからね
それまでゆっくり呼吸してね
絶対におさまるからね、大丈夫だからね
0041優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 22:52:37.08ID:00xtUwHs
>>39
ゆっくりと深呼吸しましょう
みんなついてるから大丈夫大丈夫
0042優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 22:59:43.31ID:REuTTsED
>>38
ありがとうございます
スレ進行の遅いここだと厳しいですよね
0043優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/11(水) 23:46:47.37ID:/zQvK8w7
>>42
一人で20レスとか結構しんどいですもんねw
新スレ建てる時は、予め日時指定の宣言して建てると良いかもです
0044優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 00:56:02.50ID:SrRjpOYB
たすけてー
誰にもこんなこと言えないよー
苦しいよー辛いよー
0045優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 01:06:12.73ID:qvNEH7Cx
>>44
どうしたかな?吐き出していいよ
0046優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 01:13:29.37ID:SrRjpOYB
しにたくなっちゃった
仕事はうまくいかないし元彼からストーキングされてるしそれで助けて欲しかったら自分でなんとかしろって
隣で彼氏が寝てるけど、お仕事はやいから起こせないし、私には親がいないから甘えられない 誰に甘えればいいのかな 甘えちゃダメなのかな
0048優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 07:32:34.86ID:0IgQRxys
パニック障害とか抱えてる人って人間関係でトラブル起こす人多いのはなんで?
0049優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 09:26:08.24ID:uRDi3ifz
>>46
頼っていいんだよ。自分がいつか元気になった時、それを返せばいいんだよ。
追い詰めすぎて、自分自身を甘やかすことを忘れないでね。生きてるだけですごいこと。
0050優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 11:12:24.47ID:C9wDvajc
>>48
周りに気を使いすぎる傾向にあると思う
マイナスに受け取りやすかったりで神経すり減らしてストレスがたまりパニック発症
もともとセロトニンが人より足りない場合が多いから仕方ないんだと
0051優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 11:37:37.45ID:sode/aNN
>>48
>>49
>>50

ごめんなさいテンプレに書いてますが、ここ発作中専用なので

> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
0052優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 17:41:33.58ID:gDfywNQN
狭い密室が怖い
満員電車に乗ったら呼吸ができなくなる
ドキドキする
泣きそうだ
社会向いてないのかな
0053優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 18:18:21.25ID:XH1J+WCu
>>52

もう着いちゃったかな?
満員電車怖いよね
限界だったら途中で降りてもいいんだよ
大丈夫、大丈夫
ハンカチを水に濡らして顔にあてながら乗ったら少しマシになった事あるよ
落ち着いてますように
0054優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 19:07:25.18ID:gDfywNQN
>>53
満員電車怖いのわかってくれる人初めてです
ありがとうございます
明日朝それやってみますね
優しいお言葉、本当にありがとうございます
0055優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 21:45:01.00ID:fBOlPlPW
出張先で急に発作きてこわい
気を失いそうでフラフラする
ホテルまでまだ距離あるのにつらいよ
せめて横になりたい
0056優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 21:52:02.73ID:C9wDvajc
>>55
頓服はあるかな?頓服あればまず飲んでね
それから無理に歩かず自分のペースで歩こう
ゆっくりゆっくりでも大丈夫だから
無理はしないで必ずたどり着いて横になれるからね
0057優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 21:58:21.13ID:fBOlPlPW
人がいてよかった
田舎で人いないから余計に心細くて…
頓服飲んだので少し落ち着いてきました
もうホテルまですぐなんでがんばります
0058優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 22:17:11.39ID:bGCmWBTs
>>57
無事ホテルに着きましたか?
いつもと違う環境だから、無理しないで早く休んでね
明日はきっといい日になるよ!
0059優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 22:19:40.67ID:C9wDvajc
>>57
心細い環境だったんだね
ここにいるから大丈夫だよ
ホテル着いたら頑張った自分をいっぱい褒めてあげていっぱい休んでね
0060優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/12(木) 22:49:19.38ID:fBOlPlPW
無事にホテルつきました
ありがとうございました!
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