パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1460612418/1 すみません、落ちているようなので建てました
初心者なので間違いがないといいのですが、寛大なお気持ちでお願いいたします >>1
板の設定が変わったので
24時間書き込みが無いとスレがdat落ちしてしまうよ
スレ建て時から１時間以内に20レス付かない場合も同様 >>1スレ立てありがとうございます
保守の方々もありがとうございます スレたてありがとうございます。すぐ落ちてしまうんですね。 >>23
遅くなってしまいましたが、大丈夫でしたか？
気温や湿度の影響受けちゃったりしますよね
そんなときはまず深呼吸から始めましょう 保守
>>28
上げなくても保守するだけで大丈夫だと思いますお 予期不安来た。ちょっとしたことで不安が膨らむ。
パニックは仕方ないとして、吐き気も併発すんのキツい。 >>30
呼吸をゆっくりしましょう
吐くことに意識すると楽にすえますよ
絶対に大丈夫ですからね おなかが痛くて、なんか全体的に不安。
うちの会社、会社で倒れるまで働いても休めないんだよね…。不安で手が震える。終業までちゃんと仕事できるかな？怖いな。怖い。 吐き気と動悸きた
さっきレキソタン飲んだけど効いてこない
どうしよう怖い お風呂入ったら息苦しくなった。あがって頓服飲んだけど息詰まる喉詰まる >>35
遅くなってごめんね
もうおさまってるかな？
家に新鮮な空気入れてゆっくり呼吸してね
お風呂は湯気で息苦しくなりやすいよね >>3
自己レスですがちょっと訂正します
× スレ建て時から１時間以内に20レス付かない場合も同様（dat落ち）
○ スレ建て時から（または最終レス時から）１時間放置でdat落ち
その後、数時間内に合計20レス付かない場合もdat落ち
幾つか過去ログを見ると１時間毎のレスで、４時間までは保持出来ていました
スレを建てる方は無理せず、連投規制に引っ掛からないように注意してください
>>8
ご支援ありがとうございましたm(＿)m いざ書き込もうとしたら前の掲示板きえてて前からすごく焦ってた、、今発作でそうでくるしい、いつもみんな助けてくれててここの人たちいてよかったっておもう、、
動悸と手汗止まらん。薬効かない >>39
お薬必ず効いてくるからね
それまでゆっくり呼吸してね
絶対におさまるからね、大丈夫だからね >>39
ゆっくりと深呼吸しましょう
みんなついてるから大丈夫大丈夫 >>38
ありがとうございます
スレ進行の遅いここだと厳しいですよね >>42
一人で20レスとか結構しんどいですもんねｗ
新スレ建てる時は、予め日時指定の宣言して建てると良いかもです たすけてー
誰にもこんなこと言えないよー
苦しいよー辛いよー しにたくなっちゃった
仕事はうまくいかないし元彼からストーキングされてるしそれで助けて欲しかったら自分でなんとかしろって
隣で彼氏が寝てるけど、お仕事はやいから起こせないし、私には親がいないから甘えられない 誰に甘えればいいのかな 甘えちゃダメなのかな >>44
大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸繰り返してね パニック障害とか抱えてる人って人間関係でトラブル起こす人多いのはなんで？ >>46
頼っていいんだよ。自分がいつか元気になった時、それを返せばいいんだよ。
追い詰めすぎて、自分自身を甘やかすことを忘れないでね。生きてるだけですごいこと。 >>48
周りに気を使いすぎる傾向にあると思う
マイナスに受け取りやすかったりで神経すり減らしてストレスがたまりパニック発症
もともとセロトニンが人より足りない場合が多いから仕方ないんだと >>48
>>49
>>50
ごめんなさいテンプレに書いてますが、ここ発作中専用なので
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。 狭い密室が怖い
満員電車に乗ったら呼吸ができなくなる
ドキドキする
泣きそうだ
社会向いてないのかな >>52
もう着いちゃったかな？
満員電車怖いよね
限界だったら途中で降りてもいいんだよ
大丈夫、大丈夫
ハンカチを水に濡らして顔にあてながら乗ったら少しマシになった事あるよ
落ち着いてますように >>53
満員電車怖いのわかってくれる人初めてです
ありがとうございます
明日朝それやってみますね
優しいお言葉、本当にありがとうございます 出張先で急に発作きてこわい
気を失いそうでフラフラする
ホテルまでまだ距離あるのにつらいよ
せめて横になりたい >>55
頓服はあるかな？頓服あればまず飲んでね
それから無理に歩かず自分のペースで歩こう
ゆっくりゆっくりでも大丈夫だから
無理はしないで必ずたどり着いて横になれるからね 人がいてよかった
田舎で人いないから余計に心細くて…
頓服飲んだので少し落ち着いてきました
もうホテルまですぐなんでがんばります >>57
無事ホテルに着きましたか？
いつもと違う環境だから、無理しないで早く休んでね
明日はきっといい日になるよ！ >>57
心細い環境だったんだね
ここにいるから大丈夫だよ
ホテル着いたら頑張った自分をいっぱい褒めてあげていっぱい休んでね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
