パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1460612418/1 >>3
自己レスですがちょっと訂正します
× スレ建て時から１時間以内に20レス付かない場合も同様（dat落ち）
○ スレ建て時から（または最終レス時から）１時間放置でdat落ち
その後、数時間内に合計20レス付かない場合もdat落ち
幾つか過去ログを見ると１時間毎のレスで、４時間までは保持出来ていました
スレを建てる方は無理せず、連投規制に引っ掛からないように注意してください
>>8
ご支援ありがとうございましたm(＿)m いざ書き込もうとしたら前の掲示板きえてて前からすごく焦ってた、、今発作でそうでくるしい、いつもみんな助けてくれててここの人たちいてよかったっておもう、、
動悸と手汗止まらん。薬効かない >>39
お薬必ず効いてくるからね
それまでゆっくり呼吸してね
絶対におさまるからね、大丈夫だからね >>39
ゆっくりと深呼吸しましょう
みんなついてるから大丈夫大丈夫 >>38
ありがとうございます
スレ進行の遅いここだと厳しいですよね >>42
一人で20レスとか結構しんどいですもんねｗ
新スレ建てる時は、予め日時指定の宣言して建てると良いかもです たすけてー
誰にもこんなこと言えないよー
苦しいよー辛いよー しにたくなっちゃった
仕事はうまくいかないし元彼からストーキングされてるしそれで助けて欲しかったら自分でなんとかしろって
隣で彼氏が寝てるけど、お仕事はやいから起こせないし、私には親がいないから甘えられない 誰に甘えればいいのかな 甘えちゃダメなのかな >>44
大丈夫だからね
ゆ～っくり呼吸繰り返してね パニック障害とか抱えてる人って人間関係でトラブル起こす人多いのはなんで？ >>46
頼っていいんだよ。自分がいつか元気になった時、それを返せばいいんだよ。
追い詰めすぎて、自分自身を甘やかすことを忘れないでね。生きてるだけですごいこと。 >>48
周りに気を使いすぎる傾向にあると思う
マイナスに受け取りやすかったりで神経すり減らしてストレスがたまりパニック発症
もともとセロトニンが人より足りない場合が多いから仕方ないんだと >>48
>>49
>>50
ごめんなさいテンプレに書いてますが、ここ発作中専用なので
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。 狭い密室が怖い
満員電車に乗ったら呼吸ができなくなる
ドキドキする
泣きそうだ
社会向いてないのかな >>52
もう着いちゃったかな？
満員電車怖いよね
限界だったら途中で降りてもいいんだよ
大丈夫、大丈夫
ハンカチを水に濡らして顔にあてながら乗ったら少しマシになった事あるよ
落ち着いてますように >>53
満員電車怖いのわかってくれる人初めてです
ありがとうございます
明日朝それやってみますね
優しいお言葉、本当にありがとうございます 出張先で急に発作きてこわい
気を失いそうでフラフラする
ホテルまでまだ距離あるのにつらいよ
せめて横になりたい >>55
頓服はあるかな？頓服あればまず飲んでね
それから無理に歩かず自分のペースで歩こう
ゆっくりゆっくりでも大丈夫だから
無理はしないで必ずたどり着いて横になれるからね 人がいてよかった
田舎で人いないから余計に心細くて…
頓服飲んだので少し落ち着いてきました
もうホテルまですぐなんでがんばります >>57
無事ホテルに着きましたか？
いつもと違う環境だから、無理しないで早く休んでね
明日はきっといい日になるよ！ >>57
心細い環境だったんだね
ここにいるから大丈夫だよ
ホテル着いたら頑張った自分をいっぱい褒めてあげていっぱい休んでね >>60
よかった！お疲れさま、よく頑張ったね
ゆっくり休んでね どうしよう怖い
頓服が効いてくれない
久しぶりの発作だ、油断してた
夫はあまり理解がなくてため息でまた動機がでて
心臓苦しいこわいよ >>63
絶対にお薬効いてくるからね
ゆ～っくり呼吸してね
夫が理解してくれないのつらいよね
でも必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫 ありがとうございます
その言葉に救われます
手足もピリピリ
追加で薬飲みました
早く効いて >>65
手足のピリピリは過呼吸からかもしれないね
自分ではそのつもりなくてもなるから
まずは息をゆーっくり長く吐いてみてね
難しかったら大きく溜め息つく感じでもいいよ
大丈夫、必ずおさまるからね >>65
あなたのつらい気持ちを理解してる人たちはみんなここにいるから安心してね
絶対に大丈夫だから無理をしないで楽な姿勢をとって休んでね
深呼吸をゆっくりゆっくり やばい、きました、最近くも膜下出血になる妄想でパニックになる、つらい パニック発作で頭おかしくなった人は過去にいるかな？おかしくなりそうな妄想と発作でつらいよ >>68
どうしてもそういうこと考えちゃうんだよね
でも絶対におかしくなったりしないから大丈夫だよ
テレビやラジオ、音楽をかけて気をそらしつつ深呼吸してみると落ち着くよ >>70 ありがとう、発作の原因が分かりました、紅茶ガブ飲みです、多分1リットル以上飲んだ、今迄一度も紅茶で発作は来なかったけど飲み過ぎほ駄目だね >>66さん
>>67さん
ありがとうございました！
理解してくれる人がいるって本当に心強いです。 怖いよー久々またきた。
無理して働いたからだ…
もう無理しません。
どうか良くなって… 頓服二錠飲んだんだけどまだ波が去らない。
どれくらい耐えればいいのかな
怖いよ怖いよ >>75
遅くなってごめんね
頓服効いてきてるかな？
ゆ～っくり呼吸してね
必ず落ち着くからね、大丈夫、大丈夫 >>79
まだ電車の中かな？
大丈夫だからね、ゆっくり呼吸してね
絶対に大丈夫だからね >>80
ありがとうございます。
何とか自宅最寄駅に到着しました。
足に力も入らなくなるんですね。。 >>81
無事でよかった
疲れただろうからゆっくり休んでね 地震がくるらしい噂で不安でずっと震えと動悸がとまらない >>83
そうだよね怖いよね
私も怖いけどでもみんな一緒だから大丈夫だよ
テレビやラジオをつけたりお気に入りの曲をかけて呼吸をゆっくりしてみてね
大丈夫だからね 満員電車で座ってても吐くほど気分が悪くなるのはパニックなのでしょうか？
あと駅のベンチに座ったまま動けなくなったりもします
学校まで片道3時間近く電車に乗らないといけないので死活問題なんです
双極性Ⅱ型持ちで病院ではまだこの事を話して無いです >>85
ここは発作中のスレですので自己判断や素人判断ではなく病院で正しい診断を受けましょう
雑談や質問はこちらへ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ130 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1462963419/ うとうとして意識が落ちかけると呼吸が変になる
デパス飲んで落ち着こうと思うが更に眠く…
呼吸ってどうするんだっけ。苦しいよう >>90
すごい遅くなってごめんね
眠れてるかな？
呼吸は意識すると余計に出来なくなるから、吐くだけ意識的にしてね >>91
あれから薬が効いていつの間にか眠ってました。
吐くのを意識するって大事だとわかっていても難しいですね…
心配してくださってありがとうございました 発作でそうで怖い
手汗と息苦しいのと吐き気
ぜったい吐きたくない、こわい。。
レキソタンとナウゼリン飲んだ
吐き気おさえる方法だれかおしえてほしい >>93
大丈夫だったかな
吐き気怖いですよね。自分も吐き気が怖くて仕方がないです… やはり電車はキツイ。。
ソラナックスを２時間前に飲んだんだけどなぁ。。 >>96
レスありがとうございます。何とか大丈夫でした。 頓服飲んで寝ようとしてるんだけど不安ともやもやと恐怖で首の後ろもぞわぞわ気持ち悪いし吐き気と動悸するしなんか悲しくて仕方ない
よくわからないどうしていいのかもわからないつらい苦しい
安心したいはやく寝てしまいたい >>102
遅くなっちゃってごめんね
頓服効いて眠れてるかな？
必ずおさまるからね、大丈夫だよ >>103
無事に頓服が効いて眠ることができました
お声かけていただきありがとうございます バイトで電車乗ったけど暑くなってきたからか吐き気とめまいで発作来そう デパス一応飲んだけどきいてきてる気がしないこわい 駅からバイト先まで距離あるからだ抑えないとダメなのにこわい メンソール強いガムかんで深呼吸して好きな音楽聴いてるけど全然おらさまらないデパスもう効かなくなったのかな 倒れたくないはずかしい 自分がじぶんでこんたろーるできなくなりそうで怖い
しにたくないけどつらくなってじさつでもしてしまったらどうしよう怖い
これから先いろんなことを乗り越えていける自信もない八方塞がりで怖い助けてほしあどうしたら救われるのかもう何が正しいのかもわからない >>105>>106
すごい遅くなっちゃってごめんね
無事だったかな？
>>107
コントロール出来なくなりそうな発作も何時間もは続かないからね
頓服飲んでゆっくり深呼吸して
意識を呼吸だけに集中させてね
大丈夫だからね >>108
頓服が効いてきて落ち着きました
必ず落ち着くとわかっていても最中はどうしても永遠に続くような絶望感におそわれてしまいますね
ありがとうございました はじめて来たけどこんな優しい世界があるんだな。
今朝久々に発作で人様に大迷惑かけた。なんとか謝ってしばらくして薬効いてきたから冷静になってからまた何をすべきか考えよう。疲労溜めすぎた。 >>108
ありがとうございます。頓服効きました。焦ってるときいてくるのが遅く感じてしまって連投してしまいました… あああこの先を生きていけるかとか考えてしまって生きていける自信がなくて怖いどうしたらいいのか最近そんな不安がものすごく押し寄せてきてしんどいきつい解放されたい怖くて仕方ないソラナックス飲んでるのに早く治ってくれ >>112
頓服効いて落ち着いてる頃かな？
絶対に大丈夫だからね、怖くない怖くない
不安になること考えるのやめようね >>113
まだ少し呼吸の苦しさがありますがかなり落ち着いてきました
このまま寝てしまおうと思います、ありがとうございます >>114
ゆ～っくり呼吸してればそのうち眠れてるからね
大丈夫だよ 食あたりになったのか下痢嘔吐ひどくてそのままネガティブになっちゃって発作きた
不安なことあるとすぐ息ができなくなってこわい
頓服のんだけどそれも効かなくてこのまま死んじゃうんじゃないかっておかしくなりそう 薬飲んだけど眠れないよ。
耳なりうるさくて疲れた。 昨日の発作から引きずって
予期不安がきてる。頓服も効かない タイミングよく返信が出来なかったけど、大丈夫かな？
回復してると良いが。 この前外で暑くて熱中症みたいになりかけてすごくしんどかったのに、長風呂しちゃってまた具合悪くなってきて、おなか痛くなってきて動悸とかやばくなってきて、発作怖くてどうしたらいいかわかんない >>120
もう落ち着いてるかな？
あまりお腹痛かったらダメだけど
水を少しずつ飲んだり窓開けて風に当たってね
ゆ～っくり深呼吸してね、大丈夫だよ 発作がくると同時にお腹も下す
そのお腹のいたみも発作の誘発になるよね >>124
すごくわかる。腹痛と便意が発作起こす原因のひとつといっても過言ではない。
大丈夫かな、？ おなか痛くてきもちわるい。
頭がフワフワしてる。
こわい、、発作、、あーー だれかたすけてーくるしいーなんなのもうむかつくーあああああ トチ狂いそう、、倒れそう、、
浮遊感？やばいよなんか乗り物酔いみたいできもちわるい。むかつく
荒らしてごめんなさい >>131
頓服は飲んだかな？
ゆっくり深呼吸してみてね
小指の爪の付け根や、手首の内側のしわから指3本分下のところを揉んでみると落ち着く効果と吐き気にも効くよ >>132
あらしてすみませんでした…
気が動転してました(T ^ T)
頓服は飲んでたので、マッサージしてみたらだんだんねむくなってきたのでもう今日はこのままねおちひまふ。ありがとうございました >>133
大丈夫ですよ、そのためのスレですからね
ツボも効いたようでよかったです
おやすみなさい いつも助けてもらいありがとうございます。皆さん今は落ち着いてますか？ 暫く落ち着いていたんだけど、ここ数日色々あって気を抜くと発作出てます
寝てても急にくーっと動悸始まって発作
先程までうとうとしていたのに
レキソ飲んだけど苦しい
もう終わりにしたい疲れた苦しい >>136
遅くなってごめんね
お薬効いて落ち着いて眠れてるかな？
苦しくてもちゃんと呼吸は出来てるからね
ゆっくり息吐いてね
大丈夫だよ大丈夫 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
